水对人体的作用主要有三个方面：
构成人体组织的重要作用。人体内的水液统称为体液，它集中分布在细胞内、组织间和各种管道中，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。
补充营养和参与机体各种代谢的作用。在饮用水中，含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。同时，水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。
运输的媒介作用。水作为体内一切化学反应的媒介，是各种营养素和物质运输的介质。
成人每日水分出入量
水的入量(毫升/24小时)
水的出量(毫升/24小时)
食物
1000
呼吸道蒸发
350
饮料
1200
皮肤蒸发
500
代谢水
300
粪便排出
150
肾脏排出
1500
合计
2500
淘米水的作用
淘米水的妙用
·用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。
·沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。
·用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。
·用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。
·将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。
·把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。
·用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。
·用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。
·常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，容易擦干净。
·淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。
·用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。
·用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。
水的作用 人的生命离不开水，故人们常把水誉为“生命之水，长寿之水”。
一用，即早晨起床漱口刷牙，用水应先将自来水龙头开好放掉一面盆，因水龙头内一夜未用会停有细菌和铁锈水。洗脸应用热水，这能起到保护眼睛的作用。中国烹饪古籍《饮膳正要》中也说：凡是在清晨用热水洗眼睛，平日就没有眼疾。
二饮，即清晨空腹饮两杯温开水，因晨起时血液浓缩，人处于离渗性脱水状态，此时饮白开水可以很快改善高渗性脱水，同时又能冲刷肠胃起到保健作用，故有“要做神仙，肠中常清”之说。应该一提的是，水沸腾后应将壶掀开，再煮两分钟，使之处理掉自来水中的卤代烃，这样的开水喝了最佳。上午饮枸杞茶，有滋肾通肺补脾明目之功效。下午饮茶，可兴奋中枢神经，改善思维活动、增加血液循环，能预防癌症和有抗衰老作用，但茶叶用量每日不应超过10克。三餐饭后皆用茶叶茶漱口，因茶水富含碱性物质，有除污解腥消腻之功效，对口腔健康有独特的保健防病作用。临睡前半小时饮一杯白开水，可使人体夜间保持血液循环正常，可预防脑溢血、脑血栓、心脏病猝死等。
三烫，即睡前洗个烫水脚，以脚浸入后水能没踝又不溢出盆外为宜。烫水脚具有舒筋活络、消降疲劳、益气化瘀、滋补元气、增强机体抗病能力，故有“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿去暑；秋天洗脚，注肺濡肠；冬天洗脚，温补肾脾”之说。
8磅重的婴儿体内就有近6磅重的水，一个成年人体内75%是水。水仅仅在人体内含量丰富由于所有代谢反应斗发生在水介质中，因此水也是生命中所必需的物质。对于人体而言，它参与生命的运动，排除体内有害毒素，帮助新陈代谢，维持有氧呼吸等等。它的作用与功能是独一无二的。
我们对自然界中的各种水（雨水、海水、河水等等）可能了解很多，但是，对我们体内的水知之甚少，甚至是一无所知。如果我们了解了水在人体内的作用与功能，我们就会恍然大悟，而很多固有的观念随之会发生彻底的改变。
水的各种不同的理化性质，使其承担着多种关键的机体功能，水维系生命的作用，其中包括：
帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液的湿润后，进行从食道到肠胃，完全消化并被吸收的过程，而这些环节都需要水的参与。我们需要的营养成分只有充分的溶解于水中，才能被吸收。
1.
运输营养：水将充分溶解的营养素运至细胞，水还转运折各种生物活性物质，如：激素、酶、血小板、血细胞等。水使细胞的代谢过程后化学功能顺利进行。
2.
排泄废物：水是非常好的溶剂和悬浮介质，许多物质溶解和悬浮在水中，并可以通过各种反应形成新的物质。水的这种性质可以使体内的代谢过程产生的废物和毒素，通过各种方式排出体外，而这些排泄方式都需要水的参与才能实现。
3.
润滑关节：水是人体关节润滑液的主要来源。水作为溶剂与各种粘性分之一起形成润滑关节的润滑液，并形成润滑消化道和泌尿系统的粘性液体，润滑内脏的浆液以及形成在食物通过消化时起润滑作用的唾液和其他消化道分泌液。
4.
平衡体温：水在吸收热量后，自身温度变化相对较小，由于这种溶热能力，水通过吸收热量，产生和蒸发汗液释放热量以帮助机体调节体温，保持体温正常。
5.
维护细胞：水是人体结构的重要成分。它促进细胞的新陈代谢，参与维持细胞的正常形态和完整细胞膜的组成。它还通过其缓冲作用保持整个脏器。机体结构的维持也需要它的帮助，保持皮肤的润滑和弹性，细胞的水合状态和机体的调节对于维护细胞正常功能具有关键作用。
综上所述，不难看出，水是人类机体赖以维持最基本生命活动的物质，与我们的身体健康息息相关。但是，由于水相对容易获得和人们对水的无知，往往忽视了它们的重要性，正如著名环境研究员、营养学专家、水专家马丁*福克斯指出：饮用水（不管是瓶装水、自来水等等）的质量对我们的健康来说是至关重要的。但，也可能是我们所有的健康计划中最有可能忽视的。
在此有必要再一次强调的是：据世界卫生组织调查表明，80%的疾病和52%的儿童死亡与水污染造成的饮用水水质不良有关，水质污染正在吞噬着人类的健康和生命，日本著名学者江本胜根据他多年对水的深刻研究认为：“人的一生几乎都是生活在水的状态中，从物质的角度来看人就是水，不管你是什么人种，这个前提是不会改变的，那么，想要健康幸福的度过一生，该怎么办呢？一言蔽之，只要让占人体75%的水干净就可以实现了。
1.水是动物机体的主要组成成分。水是动物机体细胞的一种主要结构物质。水和空气一样，是动物生命绝对不可缺少的一种物质。
2.水是一种理想的溶剂。因水有很高的电解常数，很多化合物容易在水中电解，以离子形式存在，动物体内水的代谢与电解质的代谢紧密结合。多数细胞质是胶体和晶体的混合物，使得水溶解性特别重要。此外，水在胃肠道中作为转运半固状食糜的中间媒介，还作为血液、组织液、细胞及分泌物、排泄物等的载体。所以，体内各种营养物质的吸收、转运和代谢废物的排出必须溶于水后才能进行。
3.水是一切化学反应的介质。水的离解较弱，属于惰性物质。但是，由于动物体内酶的作用，使水参与很多生物化学反应，如水解、水合、氧化还原、有机化合物的合成和细胞的呼吸过程等。动物体内所有聚合和解聚合作用都伴有水的结合或释放。
4.调节体温。水的比热大、导热性好、蒸发热高，所以水能贮蓄热能、迅速传递热能和蒸发散失热能，有利于恒温动物体温的调节。血液循环中血液的快速流动，喘气和出汗，冷应激时限制血液流经体表等，都有助于动物保持体温恒定。水的导热性比其他液体好，有助于深部组织热量的散失。如动物肌肉连续活动20分钟，无水散热，其温度可使蛋白质凝固。水的蒸发散热对具有汗腺的动物更为重要。
5.润滑作用。动物体关节囊内、体腔内和各器官间的组织液中的水，可以减少关节和器官间的摩擦力，起到润滑作用。
此外，水对神经系统如脑脊髓液的保护性缓冲作用也是非常重要的。
由此可知，水对我们是多么的重要，我们要坚持发大水，长江水，黄河水，鱼儿们都需要水啊
咀嚼食物要唾液，消化食物要胃液、肠液、胰液、胆液，这些消化液，绝大部份都是由水组成的，人体在整个生命的新陈代谢过程中，所产生的营养物质，要吸收，要运送；有毒或废弃物质要排出体外，a口大便，小便、出汗、流泪、呕吐、打喷嚏、呼吸等，如果无水，这些生理活动则无法进行：食物不能消化，养料不能吸收，血液不能流动，体温无法恒定，废物不能排泄，所以“水”参与人体内所有生理生化过程，人体内缺水量，占体重的20％，生命则随之终止，可见水对人体是生死枚关的根本。水对人体的生理功能，具体表现在：
一、水参与人体内新陈代谢的全过程一水的溶解力甚强，并有较大的电离能力，可使人体内的水溶物质，以溶解状态和电解质离子状态存在；又由于水具有较大的流动性能，在人体消化，吸收，循环，排泄过程中，可加速协助营养物质的运送，和废物的排泄，使人体内新陈代谢和生理化学反应，得以顺利进行。
二、水是细胞和体液的重要组成部分一-人体的每个细胞及其基本单元均含有水份，人体的各种腺体分泌物均为液体。如体内缺水，则消化液分泌减少，食物消化受到影响，食欲下降，血流减缓。体内废物积累，代谢活动降低，导致体力衰竭致病，并加重病情。
三、水保持着人体一定的血溶量一-人体的血液含水量约占80％，如果大量失水，则使血溶量减少，而产生低血压，从而影响着人体的各种器官，特别是心、脑、肾的机能活动，故血溶量与水的含量有着密切关系。
四、水对调节人体体温起着重要作用一-水的比热数值高，每克水升高或降低10度，就需要1000卡热值，由于人体含有大量的水，于代谢过程中，此产生的热能为水所吸收，使体温不至显著升高；其次是水的蒸发数值大，每毫升水的蒸发热约为579．5千卡，(37)故人体只要蒸发少量的水，即可散发大量的热，以维持人体一定的体温，如外界环境温度高，体热可随水分经皮肤蒸发散热，以维持人体体温的恒温。
五、水对人体关节肌肉和体腔起着重要的润滑作用一-人体如果缺水，对消化吸收，血液循环，关节活动，体温调节，体腔器官功能，和废物代谢等，都会受到影响，故水对人体的各种器官、关节、肌肉、组织，都能起到缓冲，润滑，保护之作用。
六、水是医药、医疗三大法宝之一-医药上的输液、输血、输氧三大法宝，尤其对高热，腹泻脱水的病人，常用静脉输液，输入生理盐水及必需的药物，由静脉血管，可以迅速通往整个身体从而起到起死回生作用；一般疾病多由各种病原入侵导致，服用药物消灭病原以后，则需排出病原，代谢废物及多余的药物，故需大量饮水，以便产生大量汗液和尿液，将死亡的病原、代谢废物和多余的药物等排出体外
水有哪些用处,有什么样的用途?
1. 水力发电：水被广泛用于产生电力，通过水坝和涡轮机，水的能量被转化为电能。2. 航运：大型船舶依赖水路进行货物和乘客的运输，河流、湖泊和海洋提供了重要的交通途径。3. 流放竹木：在水流的作用下，竹子和木材可以被运输到其他地方，对林业和运输业有重要作用。4. 调节气候：水通过蒸发和降水的过程...
水可以帮助人们做什么?
3、水可以帮助人们发电。4、水可以浇灌农作物，更有力地种植农作物。5、水可用于烹饪和洗涤蔬菜。6、水可以洗去身上的污垢并洗衣服。7、水是组成人体体液的主要成分， 一切生命活动都是起源于水。 人体在缺水后，会出现 口干舌燥 ，皮肤起皱，意识不清等。水在人体的代谢中起着很重要的作用。8、 ...
五年级上册科学水的作用
1、水是生命的基础。所有的生物，包括人类，都需要水来生存。水是构成我们身体的主要成分，也是我们进行许多生命活动所必需的，比如消化、循环和排泄。2、水在自然界中起着重要的生态作用。它参与了地球上所有的生物和物理过程。水循环将地球上的水从地面、湖泊和河流带到大气中，然后再回到地面，这个过...
小学四科学水的作用
1. 水是动植物生长不可或缺的资源。它不仅支持植物的根系吸收养分，还帮助动物维持体温和生理功能。2. 水具有出色的清洁能力，能够溶解污垢和细菌，使物体表面干净卫生。3. 水在消防中扮演着关键角色，它可以降低火焰温度并抑制燃烧过程，从而扑灭火源。4. 在自然界的河流和溪流中，水搬运着泥沙，这些...
在日常生活中水有哪些作用
日常生活中的水主要有以下6点作用：1、满足人类日常饮用 2、供应植物充足的水分 3、提供衣物用品清洁 4、保障动物生存与繁衍 5、利用水利资源发电 6、制造相关水上娱乐设施 对于人类而言，日常生活中的水主要用于维持生命以及提供资源。一、水是生命之源 水是膳食纤维的重要组成部分，是一切生命必需的...
水的作用有哪些二年级?
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...它能变成什么,为什么可以呢?水可以用来干什么?为什么说它和我们的...
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水的作用可大了!请问有些什么作用?
1. 解渴：水是生命之源，能够有效缓解人体口渴感，维持人体水分平衡。2. 灌溉：水是农业生产中不可或缺的资源，用于灌溉农田，促进农作物的生长。3. 养殖：水是水产养殖的重要条件，提供养殖生物所需的生活环境。4. 调节气候：水循环在地球气候系统中发挥着重要作用，通过蒸发和降水过程调节气温和湿度...
水的作用有哪些?
水的作用如下：1、水对气候具有调节作用。2、水是所有生命体的重要组成部分。人体中水占体重的70%；水是维持生命必不可少的物质。3、水上人类的日常生活必备的物质。如炊事、洗涤、沐浴、清洁等等。4、工业生产离不开水。如原料用水、产品处理用水、锅炉用水、洗涤用水、冷却用水等等。5、水利是...
