总是在乎别人的评价？如何克服。

Don't care what others say. That way you'll be tired of living. You can use it as a reference. But not at all. An All-round Person Pursues EvaluationDon't care what others say. That way you'll be tired of living. You can use it as a reference. But not at all. An All-round Person Pursues Evaluation

，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境，以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。

在乎别人的评价，说明你是一个有自尊心的人，你希望自己在别人那里是个完美的人。这是好的一方面。不利于你发展的一方面就是，过多得在乎别人的看法，有时候难免委屈了自己，有时候，自己的想法也被压抑了下来，这样以来，自己的想法得不到发展，可能自己会失去很多发展的机会。因此，如果取舍不是一刀切。而是在具体事情上，具体判断。所以你要想明白几个问题
我为什么要在意别人的看法？别人是不是像我一样在意我的看法？我究竟为谁在活者？在别人眼里我真的有那么重要吗？我要的是什么？会因为别人的看法而失去吗？我的人生究竟要被谁掌握？掌握一切的不是别人，只有你自己。

“过度在意别人对自己的看法”，“交流中冲突过度紧张”表明你的心理很敏感，过分敏感其实就是心理承受能力差，自卑的表现，也可以说是缺乏自信心。 你自己想不明白，别人教你也没用 我以前就是特别在意别人的看法 如果有人不喜欢我 我心里特别不舒服 不过后来我爸给我说，每个人都有自己喜欢的东西 你不能老要求别人都喜欢你 只要你自己在乎的人，喜欢你就够了，人是最喜欢群居的动物之一。群居就意味着走近、交往、交流、互助、协作、融入等等,我们走近、交往、交流、互助、协作、融入就意味着必然要跟群体或个体打交道,在打交道的过程中完全不在意别人看法的人是极少的或不存在的。

许多人内在的情绪和感受是从来没有被看见过的,包括他们自己。所以第一步我们首先要学习自己看见自己。这个步骤并不容易,需要我们在情绪来临时,什么也不做,只是深呼吸,安静下来,然后试着去分辨自己的情绪分辨自己内心的声音:“我刚才的情绪是什么?烦躁?自卑?愤怒?”。