1、喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙和营养，对人长高很有帮助。
2、多跑跑跳跳，或者说做做运动，像篮球，羽毛球，甚至慢跑和长跑都有效提高人的身高。
3、每天坚持做一些锻炼，我推荐楼主每天一分钟短绳，十个俯卧撑，五十个原地跳跃，碰门板二十下。绝对有效。
4、营养饮食，多吃肉，少吃垃圾食品。
5、保持好心情（这点最重要，心情不好，会让人身体有影响，营养吸收会出现问题哦）
希望对你有帮助。
好的话，望采纳
2、多跑跑跳跳，或者说做做运动，像篮球，羽毛球，甚至慢跑和长跑都有效提高人的身高。
3、每天坚持做一些锻炼，我推荐楼主每天一分钟短绳，十个俯卧撑，五十个原地跳跃，碰门板二十下。绝对有效。
4、营养饮食，多吃肉，少吃垃圾食品。
5、保持好心情（这点最重要，心情不好，会让人身体有影响，营养吸收会出现问题哦）
希望对你有帮助。
好的话，望采纳
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-03-17
才17
又几乎
别太心急
每年五月 生长最快
营养足 多锻炼
好运
望采纳。
又几乎
别太心急
每年五月 生长最快
营养足 多锻炼
好运
望采纳。
第2个回答 2013-03-16
身高一般和遗传、运动、营养有关系；建议营养要好可以适当运动如打篮球，跑步等、、、
第3个回答 2013-03-16
每天晚上吃一个鸡蛋、当然鸡蛋和牛奶不要一起吃、早上吃的好一点，如面包牛奶啦、吃饭多吃点、吃的感觉饱了再吃一点、接下来就是锻炼了不然会长胖而不是高，本人比较喜欢打篮球，当然锻炼随便你，一天一小时就OK了。。。
第4个回答 2013-03-17
楼主可以试下拔苗助长，嗯此发可行…
第5个回答 2013-03-18
上了大学多运动也许会有帮助，你比较适合去南方，这样你就会发现到处都是和你差不多高的男生
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