毕竟当初真心喜欢过的人,没那么容易忘记,而你自己又是念旧的人,所以难以忘怀吧。如果真的希望开始新的生活,可以试试以下方法:
①释放自己负面情绪。你之所以不能从感沼泽地里走出来,是因为你压抑着自己不去想,但这样反而会强化你的记忆,让自己无法忘记。你可以顺其自然地想,不要强迫自己不去想。另一方面,这种感情的打击很容易让你情绪低落,不要把自己关在家里,这样就不利于情绪的释放。可以适当地进行户外活动,多运动,让运动驱散低落的情绪,跑步,打球,郊游,唱歌,跳舞,到空旷的地方去大声地吼叫。不要把这种痛苦压抑在心里,要学会倾诉,你能说出来可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄,心情会缓和一些,舒服一些。
②培养自己爱好。你可以尝试一些你比较感兴趣的爱好或运动,如果你喜欢上一个爱好,你就会把这个爱好当作你真正感兴趣的事,也可以从这个爱好中得到快乐,从而补偿你失恋中失去的快乐。闲暇时间,多看看书,报一些兴趣班等等,转移自己注意力,每天生活充实,不再有时间去想那些乱七八糟的事。用自信把自己武装起来,失恋最大的痛苦不在于失去的结果,而是一种心被掏空,满满的自信被践踏,你的爱好往往是带给你自信有力武器。
③开始新的感情。如果必须要分手,一定要断绝你们之间所有的联系,不要再有约会,尽量避免你们在一起的机会,离开对方的圈子,距离和时间是可以慢慢消除彼此之间的感情。分手后,调整好心态,深刻反省自己,知道自己该找个什么样的人,再好好找个人重新开始,让他取代他。依赖着美化的前任的虚像,生活是不能向前的。多看看现在这个人的优点,多想想之前的个人缺点,这个世界离了谁都能活得很好。
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