高考前无法静心学习，浮躁，失眠。怎么办？

高考前情绪调节

我高考前也有的时候会有类似的情况，感觉什么也看不下，很浮躁，每天晚上都会失眠到很晚，这个时候我就会索性放松自己，不去想学习的事情，而是找几个朋友或者自己一个人在校园里散散步，要不就找一个安静的地方呆坐着，胡思乱想或者放空发呆，不去想这些事情，然后调整好了之后再进行学习，这个时候事半功倍，那些发呆的时间并不是浪费了，而是帮你调整了心态，放松了身心。放松的时间一般都是在饭后和课间，所以并不耽误学习，还有适当的锻炼一下也有助于提高注意力。其实我在高考前一天晚上很怕很怕，怕我要是万一失常了怎么办，可是当真真到了考室，拿起笔的那一刻，我就感觉高考无非就是像一次月考一样，题目都差不多，心情就放松了。。。我高考前一天晚上有点失眠，睡得很晚，起的又早，午睡根本睡不着，可是这不影响什么，因为我们都是年轻人，经历充沛，睡眠短时间不充足并不对我们的状态有太大影响，只要不是几天几夜彻夜未眠，所以不要太担心，心放宽，不要想着我睡眠不好发挥就不好，这其实就是一种心理暗示，到时候本来可以发挥好的，因为这点暗示就可能不尽人意了。。。所以放宽心，再大的事也坦然去面对吧~高考加油！

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://22.t2y.org/zz/22hht6ix2.html