转眼已过30岁，已经到了三十而立的年龄，真正过上了上有老下有小的生活，老人生病得需要你亲自照顾，入院检查，小宝宝需要按期体检打疫苗，生病发烧更是急的人睡不着觉，白天还要工作，真的是忙得人团团转啊，有时候不禁感叹，人活的真叫累啊，可是转过头来，还是要按部就班的生活，没办法，这就是生活，这就是人生，是每个人都要经历的阶段。
特意上网百度了一下中年危机这个词，中年危机的平初始年龄大概是32岁，46岁接近高峰，接近这个年龄的人，通常会面临工作和生活两方面的危机，工作上通常在公司位于不上不下的位置，拥有丰富多变的内心，却卡在多重矛盾的现实和理想之间，他们要精神畅游，却行动迟缓，他们延续了年轻时“与能力无法匹配的欲望”，却已经不是年轻人了，生活上主要是来自于父母的养老问题，孩子的教育问题，夫妻之间的和谐问题，工作和生活两方面交织在一起，让他们经常有劳累，困顿，心力交瘁等感觉，所以需要自己及时调理。具体的怎么调理呢？自己有些小见解，下面说来听听。
首先我觉得要有良好的心态，中年危机是每个人都要经历的阶段，发生事情的时候先不要焦虑，不要烦躁，想想自己怎么解决，天塌下来不是还有高个子的人在顶着吗，心态平和的处理一些事情，那些老人都是从这个阶段过来了，自己调整心态是解决中年危机的首要步骤。对生活既不能抛弃也不能放弃。
其次，夫妻和睦对于解决中年危机起着至关重要的作用，相敬如宾，相濡以沫，不论遇到什么事，自己的另一半的理解，支持，关心，爱护都有助于化解中年危机，自己的另一半是陪伴自己最长的时间，夫妻关系应该大于亲子关系，两人一起经历一些困难，然后解决困难，等事情圆满解决后，两个人的关系会更加亲密，老来伴老来伴，老了的伴都是从中年陪伴一起走过来的。
再次，中年危机解决方法之身体健康，身体是革命的本钱，没有一个健康的身体，其他的都是次要的，适当的锻炼，身体好了，少跑医院，心情舒畅，自然家庭和睦，父慈子孝，中年危机自然也不会暴露的那么明显。
所谓人生得一知己足矣，朋友不在于数量，而在于志同道合，心灵相通，人到中年，经历大不如从前，所以以前的一些狐朋狗友，也没有那么多时间相约到一起，经过这么多年大浪淘沙下来的朋友，基本上都是世界观和价值观相近的人，聊得来的。所以有些事情不能和自己的爱人说的，可以找一些知己诉说，不要闷在心理，心情舒畅，才有利于身体健康，自然可以有助于解决中年危机。
总之，每个人都会经历中年危机，可能有轻有重，但愿每个人都能够轻松度过，及时化解，保持平和的心态，有助于身心愉悦，享受美好的生活。
