一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的，长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！
每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。我们的一名高三学生，有一次在课间织毛线，原来，当我告诉他们减压的一个办法是做做自己喜欢的活动时，她首先想到的就是编织，她说这么做的确感觉好一些。
一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。实际上，最后的冲刺对高考考生可能改变不大，但对中考考生，由于初中的知识点相对简单，我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高中考成绩的。“临阵磨枪，又快又光！”学校老师不能这样教育学生，我们做家长的要这么给孩子打气。
中考学生压力大家长如何做
中考学生压力大家长如何做 第一、及时沟通 一旦观察到孩子出现了“瓶颈期”现象，家长首先不能自乱阵脚，需要的多陪伴，多沟通，多交流，帮助孩子释放、缓解压力，孩子的一些顾虑点需要帮着提前解决。比如中考学生压力大，有着“万一我考不好，怎么办？”诸如此类的问题，家长就需要提前做好安抚：“中考...
中考前孩子焦虑家长怎么办
1、多问少言。家长不要主观的认为自己知道孩子需要什么，而应该放下身段问孩子想要什么，不想要什么。不要凭经验和直觉去做事情。2、多听少辩。家长需要克服亲子关系中的“祥林嫂”情结，用心听孩子讲话，并且站在孩子的角度看问题，与孩子同感共情，尽量克制自己好说，好指点的欲望，以多听换取孩子的理...
孩子中考前状态不好怎么办
1、家长要无条件的接纳孩子。接纳孩子的学习状况，接纳孩子的不良情绪。不要在孩子面前表现出消极的负面情绪，以平静孩子内心的不平静。2、淡化中考，淡化孩子学习成绩。在家里，孩子不谈这些，家长不要主动问起孩子学习的事。因为孩子自己已有升学的压力了，家长的唠叨或者频繁询问只会增加孩子的反感。当孩...
孩子中考压力大烦躁家长该怎么做
2、家长在生活中要多关注孩子各方面的表现，只要细心观察就会发现，每一个孩子都有自己的潜能优势，因此家长可以尽可能的让孩子去接触到更多的领域。当孩子有时间去发展自己的兴趣爱好，将更有利于通过自己喜欢的活动去释放自己的压力，提高学习效率，而且身心也会得到放松。3、当孩子中考前压力大时，会先...
中考成绩不好,怎样帮助孩子调整心态?
1. 首先，家长要保持冷静和理智。不要因为孩子的成绩而责怪、指责或者失望。这样只会让孩子更加沮丧和自卑。相反，我们要给予孩子关爱和支持，让他们感受到家庭的温暖。2. 其次，要正确认识考试的意义。中考只是人生的一个阶段，不是终点。我们要告诉孩子，成绩不好并不代表他们没有能力，也不代表他们的...
临近中考如何帮孩子调整心态
临近中考如何帮孩子调整心态 第一、给予孩子安慰和鼓励。面对平时成绩起伏比较大，而心理承受能力相对差一点的初三孩子，家长须保持理智与冷静，并尽量站在孩子的角度，去看待孩子所承受的压力，去感受孩子内心的紧张与不安，多给孩子一些安慰与鼓励，想办法让孩子放松一下心情。第二、可以在孩子休息的时候...
中考前两个月家长该怎么做 如何帮助考生
中考前如何辅导孩子的心理 这个阶段作为父母的话其实在孩子学习之余，一定要抽出时间带孩子参加一些体育活动，通过活动的放松去消除这种紧张的学习压力，从而保持备考阶段心态的平稳。同时养成良好的作息习惯，不要让大脑长时间处于劳累状态，劳逸结合，才能事半功倍。因为适当的娱乐能陶冶考生的性情，有利于...
中考前孩子焦虑家长怎么办
1、首先家长要调整好心态。降低预期，并调整心态，减少焦虑情绪，即使焦虑也尽量不要表现出来。做最坏的打算，演最平静的剧本。考前这两个月，复习巩固知识固然重要，但做好情绪疏导，以良好的心态参加中考同样重要。我女儿去年中考就一度担心考不好没学上。我安慰她：“不可能没学上，考不好，只是学校...
孩子上初三家长如何做
1、调整心态，优化情绪 有的家长非常担心孩子在初三掉队，只要看到孩子成绩波动就紧张，看到孩子在玩就着急，恨不得孩子每时每刻都在学习、都有进步等，家长的情绪影响到了孩子，使得孩子很焦虑，担心这担心那，学习反而不能专心。另一方面，一些家长夸大了这一时期的艰苦，使得孩子很畏惧。其实，过了初一...
中考孩子紧张家长怎么疏导
家长如何科学“陪考”1、合理的期待：对于孩子在中考中可能取得的成绩，家长都有一个相应的心理预期，都希望自己的孩子在最后冲刺阶段能够发挥得更好一些，成绩有明显的进步。可越是这样，可能就会出现希望越大，失望越大的情况，从而产生焦虑的心情，家长要理性地看待孩子在最后冲刺阶段所取得的成绩。不管...
