我的wave动作做得很碎,就是不够连贯,看起来不干净利落,比如做arm wave的时候,如果双手打平做,就是广播操的侧平举,做起来很累啊,具体点就是大臂到肩膀的衔接不利落,请问高手大虾,如何练习wave。。。。。。。