除了跑步,还有什么是属于有氧运动啊.?

有效减少腹部脂肪的..!

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相关建议 2013-07-24

常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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其他看法

第1个回答 2013-07-24

跑步不全算有氧运动吧，慢跑算是其他的好像都不属于有氧运动
有氧运动是指运动过程中肌肉细胞进行有氧呼吸产生二氧化碳和水分。特点是不需要费很多力气，动作比较轻柔的运动比如说练习太极拳
无氧运动过程中前期和后期进行的也是有氧呼吸
所谓的无氧运动是指在运动过程中产生乳酸（例如剧烈运动后会感到肌肉酸痛，那就是代谢废物乳酸的原因）实质上就是呼吸作用吸收的氧气不足以提供运动所需的氧气，因而一部分细胞就进行了无氧呼吸以便产生足够的能量来进行运动其特点是活动量大、剧烈比如百米赛跑

第2个回答 2013-07-24

广播体操。死熊掌。本回答被网友采纳

第3个回答 2021-04-24

医生说要做有氧运动，什么是有氧运动？有氧运动包括那些？什么是中等强度的运动？

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第4个回答 2013-07-24

游泳~仰卧起坐

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