人体细胞的重要成分是水，水占成人体重的60~70%，占儿童体重的80%以上。水份有什么作用呢？
1.人的各种生理活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收；水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。
2.水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。比如炎热季节，环境温度往往高于体温，人就靠出汗，使水分蒸发带走一部分热量，来降低体温，使人免于中暑。而在天冷时，由于水贮备热量的潜力很大，人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。
3.水还是体内的润滑剂。它能滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损，且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。
4.水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。矿泉水和电解质水的保健和防病作用是众所周知的。主要是因为水中含有对人体有益的成分。当感冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素；同时，小便增多，有利于加速毒素的排出。
5.大面积烧伤以及发生剧烈呕吐和腹泻等症状，体内大量流失水分时，都需要及时补充液体，以防止严重脱水，加重病情。
6.睡前一杯水有助于美容．上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。
７.入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力．沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。
水的污染有两类：一类是自然污染；另一类是人为污染。当前对水体危害较大的是人为污染。水污染可根据污染杂质的不同而主要分为化学性污染、物理性污染和生物性污染三大类。
化学性污染
污染杂质为化学物品而造成的水体污染。化学性污染根据具体污染杂质可分为6类：
（1）无机污染物质：污染水体的无机污染物质有酸、碱和一些无机盐类。酸碱污染使水体的pH值发生变化，妨碍水体自净作用，还会腐蚀船舶和水下建筑物，影响渔业。
（2）无机有毒物质：污染水体的无机有毒物质主要是重金属等有潜在长期影响的物质，主要有汞、镉、铅、砷等元素。
（3）有机有毒物质：污染水体的有机有毒物质主要是各种有机农药、多环芳烃、芳香烃等。它们大多是人工合成的物质，化学性质很稳定，很难被生物所分解。
（4）需氧污染物质：生活污水和某些工业废水中所含的碳水化合物、蛋白质、脂肪和酚、醇等有机物质可在微生物的作用下进行分解。在分解过程中需要大量氧气，故称之为需氧污染物质。
（5）植物营养物质：主要是生活与工业污水中的含氮、磷等植物营养物质，以及农田排水中残余的氮和磷。
（6）油类污染物质：主要指石油对水体的污染，尤其海洋采油和油轮事故污染最甚。
物理性污染
物理性污染包括：
（1）悬浮物质污染：悬浮物质是指水中含有的不溶性物质，包括固体物质和泡沫塑料等。它们是由生活污水、垃圾和采矿、采石、建筑、食品加工、造纸等产生的废物泄入水中或农田的水土流失所引起的。悬浮物质影响水体外观，妨碍水中植物的光合作用，减少氧气的溶入，对水生生物不利。
（2）热污染：来自各种工业过程的冷却水，若不采取措施，直接排入水体，可能引起水温升高、溶解氧含量降低、水中存在的某些有毒物质的毒性增加等现象，从而危及鱼类和水生生物的生长。
（3）放射性污染：由于原子能工业的发展，放射性矿藏的开采，核试验和核电站的建立以及同位素在医学、工业、研究等领域的应用，使放射性废水、废物显著增加，造成一定的放射性污染。
生物性污染
生活污水，特别是医院污水和某些工业废水污染水体后，往往可以带入一些病原微生物。例如某些原来存在于人畜肠道中的病原细菌，如伤寒、副伤寒、霍乱细菌等都可以通过人畜粪便的污染而进入水体，随水流动而传播。一些病毒，如肝炎病毒、腺病毒等也常在污染水中发现。某些寄生虫病，如阿米巴痢疾、血吸虫病、钩端螺旋体病等也可通过水进行传播。防止病原微生物对水体的污染也是保护环境，保障人体健康的一大课题。
喝水多少因人而异
深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。
温开水是最好的饮料
专家说，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量地喝含糖饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。何博士告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝这类饮料。
纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是何博士提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但何博士介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收。
喝水不要大口吞咽
很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
至于喝水时间，专家则告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
常说夏天要多喝水，可是喝水过量还会引起水中毒！
专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。
据介绍，人们常认为水中毒只在意外溺水事件中出现，其实在日常生活中也时有发生，只是程度较轻、未引起重视而已。特别是夏季旅途中，人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状。
专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。
坏处:反渗的水把水里面的所有东西都过滤掉了，也就是说是绝对的纯水。
由于里面没有人体所需要的一些微量元素，所以长期喝这种水（特别是老人和小孩）是没有一点好处的，反而会导致一些微量元素的缺乏
水是人类最基本的需求，要知道人的身体70%都是水
没有水人类将无法生活，无法生产。还可以发电呢，还有很多水产食品
坏处也是有的，比如我们国家前几年的水灾，
从太空中看地球，地球表面呈现出迷人的蔚蓝色，这是地球上水的展示。地球上有水，是地球区别于太阳系其他行星的重要特征之一。
水的作用是巨大的：
从地理环境的形成看，水圈是地球各圈层中变化最快、最活跃的圈层。它于地球外部的其他圈层相互渗透、相互作用，在自然地理环境的形成、发展、演变过程中起着重要作用。如果没有密布的河网，我国江南就不会有“鱼米之乡”的美称；如果没有充足的地下水源，干旱的沙漠地区就不会出现“绿洲”；如果没有暖洋流输送热量，纬度位置很高的摩尔曼斯克岛就不会终年不冻……。
从生命的形成和发展过程看，水是始终不渝的参加者。水存在于每一个生物有机体中，例如，人体组织含水量约为70％，血液的含水量为79％；植物体内的含水量也相当可观。有人说，没有水就没有生命，这句话一点也不过分。
从工农业生产看，对水的需要量很大。例如，生产一吨钢需水约100吨；浇灌一公顷水稻需水18000吨；一座发电能力为100万千瓦的火力发电厂，每年需要上亿吨淡水。不论在自然环境的形成、生命的诞生，还是人类的生产活动中，水扮演着十分重要的、不可代替的角色。
但
也有坏处
喝多了容易引起说肿或水中毒!
要适量!!!
每天:800ml本回答被网友采纳
水对人类的贡献及危害
水对人类的弊端：对大自然:海啸.洪灾等等2.对人体自身也会有影响如饮水过多致水中毒等.所以我们人类要合理的科学的运用水资源造福人类.当暴风雨来到大自然，暴风雨会把江河的水上涨，形成大灾难洪水。洪水会把庄稼淹死，给我们带来非常多的经济损失。如特大洪水会把楼房淹没，还会威胁人类的生命安危，严...
水可以为人们做哪些好事和坏事?
水的坏事包括：1. 水资源分配不均：在很多地区，水资源不足，无法满足人们的日常生活和经济发展需求，甚至会导致灾害，如洪水。2. 水污染：随着工业化的发展，水污染问题越来越严重，很多水源受到污染，影响人们的健康和生活质量。3. 水土流失：由于不合理的土地利用，如森林砍伐、开垦荒地等，导致水资源...
水,给人类带来哪些益处,又带来哪些害处?
益处：生命之源：水是生命的基本需求之一，对于维持人类身体的正常功能至关重要。水的消耗：人们需要饮用水来保持身体水分平衡，这对健康和生理功能至关重要。农业和食物供应：水是农作物生长所必需的，灌溉农田可以提高作物产量，保障食物供应。工业和能源生产：水在许多工业过程中是必要的，也用于发电和能...
水对人们做了哪些好事和坏事?
3.水可以帮助人们发电。4.水可以灌浇庄稼，让庄稼生长得更旺盛。5.水可以用来做饭，洗菜。6.水可以洗去身上的污垢，还可以洗衣服。7.水是组成人体体液的主要成分，一切生命活动都是起源于水。人体在缺水后，会出现口干舌燥，皮肤起皱，意识不清等。水在人体的代谢中起着很重要的作用。8.因为有水...
化学中水对生活的利与弊
好处：1. 水是生命的基础，满足了人们日常生活中饮用、洗涤和卫生的需求。2. 它是农业灌溉的关键，保证了农作物的生长和产量，从而满足食物供应。3. 水能被用于发电，为工业生产和日常生活提供必需的能源。坏处：1. 自然界中的水，如洪水和酸雨，可能带来灾难性的影响，损害基础设施和生态系统。2. 水...
水对人们做了哪些好事和坏事?
水对人们做了哪些好事和坏事？好事：- 浇灌田地，为农作物提供生长所需的水分。- 发动机器，作为工业生产中的重要动力来源。- 帮助人们工作，例如在清洁、运输和其他日常活动中提供便利。坏事：- 淹没庄稼，当水量过大时，可能淹没农田，损害农作物。- 冲毁房屋，强烈的水流能够摧毁建筑物，对人类居住...
水对人们做了哪些好事和坏事
水对人类社会有着深远的影响，正面和负面的影响并存：1. 水是生命之源，能够在沙漠中提供生存的希望，拯救受困的旅人。2. 农业依赖于水，它是农作物生长的关键因素，确保了粮食的生产。3. 水力发电为人类提供了清洁、可再生的能源，对经济发展至关重要。4. 灌溉使得庄稼能够茁壮成长，增加了农作物的...
“水”可以做的哪些好事,可以做哪些坏事?
好事： 水可以水力发电、航运、流放竹木、调节气候、美化环境、生活饮用、养育万物、工业上用于冷却、加热、溶解、清洗。坏事：洪涝灾害、淹没庄家、淹没房屋、给人类生活带来巨大的不便。过量的降水会造成泥石流、洪水、山体滑坡、山体岩石崩塌、桥梁道路冲垮损毁、污染的水会带来瘟疫和疾病，海水很多但不能...
化学中水对生活的利与弊
好处：（1）可以解决人们的生活和身体等方面的需要。（2）灌溉农作物，满足生产的需要。（3）发电，满足工业的需要，实际上也是对人的生活做贡献。坏处：（1）比如洪水，酸雨等就对人们的生活带来灾难。
水对人类的好处和坏处
水是生命的基础，对人类至关重要。它参与身体的每一个生理过程，包括营养物质的溶解和吸收，以及废物的排泄。没有水，氧气和营养物质无法被有效地输送到身体各处，代谢废物也无法被排出，从而影响人体的正常功能。2. 水对人类的潜在危害 尽管水是生命之源，但在自然界中，水也可能带来灾害。例如，强...
