早晨起先饮水，对机体既是一次极大的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。晨起喝水还有一个很重要的作用，水很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生，这对于中老年人来说尤为重要。清晨起床饮一杯白开水，还能湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
有人认为喝淡盐水有利身体健康， 于是晨起也喝淡盐水，这种认识却是错误的。喝淡盐水有利健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，却是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐开水则反而会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。这对正常人都是有害的，对血压高的病人来说更加危险。因此，清晨补水不可喝盐开水，不管咸淡均不能保健，只会危害健康。
经常喝盐水有什么好处和坏处
喝盐水的坏处：1. 过量摄入盐分：喝过多的盐水可能导致盐分摄入过量，增加高血压、心脏病、肾脏疾病等疾病的风险。2. 恶心、呕吐、腹泻：过量的盐水摄入可能会引起恶心、呕吐和腹泻等胃肠道不适症状。3. 水分负荷过重：摄入过量的盐水可能导致身体水分负荷过重，给肾脏带来压力，使尿液产生浓其、频繁尿液...
每天喝盐水有什么好处和坏处
坏处：1. 增加高血压风险：长期大量饮用高浓度的盐水可能导致体内钠含量过高，增加高血压的风险。对于已经患有高血压的人群来说，应避免摄入过多的盐分。2. 损伤肾功能：过量的盐分需要通过肾脏进行代谢，长期摄入高浓度的盐水可能会对肾脏造成负担，严重时可能导致肾功能受损。3. 影响人体水平衡：过度饮...
每天早上喝一杯淡盐水有什么好处?每天早上喝淡盐水好吗?
2、早上喝淡盐水的坏处(1)过多补充钠元素一般来说人体的钠是不会缺乏，如果每天早上喝一杯淡盐水，机体长期摄入钠元素，会导致体内钠含量过高，有导致高血压，肾炎等疾病的风险。(2)加重脱水起床后喝淡盐水，虽说也有水分的补充，但是由于增加了体内的盐分，加重高渗性脱水，会让人觉得更加口干。(3)...
经常喝盐水有什么好处和坏处
3. 缓解喉咙痛：盐水可以润湿喉咙，缓解喉咙痛或不适感。坏处：1. 增加高血压风险：长期大量饮用高浓度的盐水可能导致钠摄入过多，增加高血压的风险。特别是对于已经患有高血压的人群，过量摄入盐分可能对健康不利。2. 水肿和肾脏负担：过多的盐分摄入可能导致体内水分滞留，引发水肿。同时，长期的高盐...
空腹喝盐水有什么好处和坏处
空腹喝盐水的坏处有：1. 可能引起胃炎：空腹喝盐水可能刺激胃酸的分泌，对于胃酸过多或患有胃炎的人来说，可能会导致胃炎的加重。2. 增加肾脏负担：过量的盐分会增加肾脏的负担，对于有肾脏疾病的人来说，喝盐水可能会加重病情。3. 影响水电解质平衡：盐水中的盐分含量相对较高，如果长期过量摄入，可能...
早晨空腹喝淡盐水有什么好处吗
喝淡盐水的好处是清洗肠胃通大便，保护口腔、防感冒等，坏处是起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，反而加重脱水现象。如果没有电解液流失，腹泻等症状，没有必要，早晨空腹喝盐水。而且喝盐水一定要喝0.9%生理盐水，以免引起体内的电解质紊乱.而且偶尔的和没有问题，不要长期喝。早晨一般喝点温热的温水...
空腹喝盐水有什么好处和坏处
空腹喝盐水有以下好处和坏处：好处：一、促进新陈代谢。盐水能够帮助清理肠胃，排出体内毒素，提高新陈代谢的速度。在早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有助于清洁消化道，促进废物排出。二、预防脱水。盐水可以补充体内的钠离子，有助于维持体内电解质平衡，预防脱水现象的发生。特别是在运动或者高温环境下工作...
空腹喝淡盐水有什么好处和坏处
1. 促进肠胃蠕动：淡盐水可以刺激肠胃蠕动，帮助清洗肠道，排出宿便，预防便秘。2. 补充电解质：淡盐水中含有丰富的钠元素，可以补充身体所需的电解质，帮助维持身体的正常生理功能。坏处：1. 刺激胃黏膜：空腹喝淡盐水会对胃黏膜产生刺激，对于有胃病的人群来说，可能会加重病情。2. 血压升高：盐水中...
喝盐水的好处和坏处
4、调节体内酸碱平衡。在大量出汗前或天热时喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，保持比较旺盛的精力。坏处是：1、有肾炎的人不宜喝，急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。2、高血压患者不宜喝，因为盐中含有大量的钠，...
每天喝淡盐水的危害 每天喝点淡盐水对身体有什么坏处
1、淡盐水天天喝没必要，清晨喝淡盐水最健康！你可能知道淡盐水有杀菌、消炎、预防感冒和清肠的功效，但其实盐水不必天天喝，一杯淡盐水下肚，等于吃下4.5克盐，盐分超标反而危害健康。2、由于即便夏天炎热体内出汗多，流失的盐分要比其他季节快，但由于中国人的口味重，日常饮食中有足够的盐分补充。
