睡不着觉用什么办法能快速入睡??要是只是习惯了睌睡怎么才能改过来??
吸气,呼气。
有哪些快速入睡的方法?
然后喝尚医铭草安枕萱草,这个助眠茶还是一个朋友建议的,他的失眠就是喝这个改善好的,
我就买来尝试着喝了,喝了5天的样子确实不错,晚上躺在床上之后很快就可以睡着了。