出现婚恋的原因一般都是有着规律的，首先是夫妻之间感情失去平衡，然后再是情感流失导致冷战无话可说，开始出现情感转移（寻找情感替补）。出现婚外恋了，处理的最佳办法就是先转移情感，就是雷宾老师经常提到的“移情法”。如果没有转移情感这一步，这段家庭也将会是一直处于婚外恋的状态，做再多的自我提升都是没有用的。
当然了，很多的夫妻在发现婚外恋之后，肯定是先大吵大闹一顿再说了，如果想离婚的话，尽管吵就好了。如果不想离婚，这样只会让夫妻的感情直线下降，第三者的机会更大，所以，当原配出现婚外恋的处理的第一步不是大吵大闹，而是先要冷静下来把原因找出来。
把原因找出来之后，两个人心平气和的坐下来好好地聊，商量一个可以共同可以接受解决的方案，不要动不动就吵架，吵架只会引出更多的问题，没有任何的意义。
如果两个人实在是谈不拢，只有两个人选择，第一选择离婚，第二，安排一个人介入原配和第三者的恋情，破坏他们的感情，导致原配和第三者的恋情分离之后，自己做一个自我的提升进行第二次吸引从而挽回当初的爱情。
这些一般都是用的比较普遍的方法和流程，实际情况有时候还得要根据实际情况而定，也不能一概而定。
1.要向对方表明你自己要结束这个关系的态度，要断就断的彻底干净2.终断和对方所有的联系，无限期的和对方断绝一切联系方式3.有意识的培养自己，把注意力转移到家人身上，重新培养和家人的亲密关系
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