一、使用朴素界面
XP安装后默认的界面包括任务栏、开始选单、桌面背景、窗口、按钮等都采用的是XP的豪华、炫目的风格，但缺点显而易见，它们将消耗掉不少系统资源，但实用意义不大。
[方法]鼠标右键单击桌面空白处，在弹出选单点击“属性”进入显示属性设置窗口，将“主题、外观”都设置为“Windows经典将桌面背景设置为“无”，按确定保存退出。
二、减少启动时加载项目
许多应用程序在安装时都会自作主张添加至系统启动组，每次启动系统都会自动运行，这不仅延长了启动时间，而且启动完成后系统资源已经被吃掉不少！
[方法]选择“开始”选单的“运行”，键入“msconfig”启动“系统配置实用程序”，进入“启动”标签在此窗口列出了系统启动时加载的项目及来源，仔细查看你是否需要它自动加载，否则清除项目前的复选框，加载的项目愈少，启动的速度自然愈快。此项需要重新启动方能生效。
三、优化视觉效果
[方法]选择“系统属性”中的“高级”标签进入“性能选项”界面其中“视觉效果”中可供选择的包括：自动设置为最佳、最佳外观、最佳性能、自定义。选中的效果越多则占用的系统资源越多，选定“最佳性能”项将关闭列表中列出诸如淡入淡出、平滑滚动、滑动打开等所有视觉效果。
四、关闭系统还原
默认情况下系统还原功能处于启用状态，每个驱动器约被占用高达4%～12%的硬盘空间，并且系统还原的监视系统会自动创建还原点，这样在后台运行就会占用较多的系统资源。
[方法]鼠标右键点击桌面“我的电脑”中的“属性”进入“系统属性”设置窗口，选择“系统还原”标签，将“在所有驱动器上关闭系统还原”置为选中状态。
五、加快选单显示速度
[方法]运行注册表编辑器，进入“HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop”，将名称为MenuShowDelay的数据值由原来默认的400修改为0，修改后XP的开始选单、甚至应用软件的选单显示速度都会明显加快。
六、启用DMA传输模式
所谓DMA，即直接存储器存储模式，指计算机周边设备（主要指硬盘）可直接与内存交换数据，这样可加快硬盘读写速度，提高速据传输速率。
[方法]选择“系统属性”中的“硬件”标签，打开“设备管理器”，其中“IDE控制器”有两项“Primary IDE Channel”及“Secondary IDE Channel”，依次进入“属性→高级设置”，该对话框会列出目前IDE接口所连接设备的传输模式，点击列表按钮将“传输模式”设置为“DMA（若可用
七、移动临时文件储存路径
多数应用软件在运行时都会产生临时文件，而且这些临时文件都默认保存于启动分区C盘，长时间频繁读写C盘极易产生大量文件碎片，从而影响C盘性能，而C盘又是储存系统启动核心文件的分区，C盘的性能直接影响到系统的稳定性与运行效率。应尽量将应用软件安装于启动盘以外的分区并定期对硬盘进行整理，此举可最大程度避免产生磁盘碎片，将启动或读写速度保持在最佳状态。
Internet Explorer临时文件夹
[方法]在IE主窗口中，依次进入“工具→Internet选项→常规”标签，打开“Internet临时文件”设置界面，点击“移动文件夹”按钮将原来保存于C盘的临时目录移动至C盘以外的驱动器中，如果你使用的是宽带，可将“临时文件夹”使用空间设置为最小值1M
刻录时产生的临时文件
[方法]文件在刻录之前都会保存于C盘的刻录临时文件夹中，进入资源管理器，选择刻录机盘符并单击鼠标右键选单的“属性”项，在“录制”标签下可将此临时文件夹安置于其它驱动器。
我的文档
[方法]鼠标右键点击“我的文档”，在属性设置项中可将“我的文档”默认的保存路径修改至其它盘符。
除了CPU及硬盘，XP运行性能很大程度取决于内存，鉴于目前内存的价格已经降至低谷，编辑强烈建议大家将内存升级至512M以上（最好是1G的），这样才可以更尽情地体验XP的魅力哦！
XP安装后默认的界面包括任务栏、开始选单、桌面背景、窗口、按钮等都采用的是XP的豪华、炫目的风格，但缺点显而易见，它们将消耗掉不少系统资源，但实用意义不大。
[方法]鼠标右键单击桌面空白处，在弹出选单点击“属性”进入显示属性设置窗口，将“主题、外观”都设置为“Windows经典将桌面背景设置为“无”，按确定保存退出。
二、减少启动时加载项目
许多应用程序在安装时都会自作主张添加至系统启动组，每次启动系统都会自动运行，这不仅延长了启动时间，而且启动完成后系统资源已经被吃掉不少！
[方法]选择“开始”选单的“运行”，键入“msconfig”启动“系统配置实用程序”，进入“启动”标签在此窗口列出了系统启动时加载的项目及来源，仔细查看你是否需要它自动加载，否则清除项目前的复选框，加载的项目愈少，启动的速度自然愈快。此项需要重新启动方能生效。
三、优化视觉效果
[方法]选择“系统属性”中的“高级”标签进入“性能选项”界面其中“视觉效果”中可供选择的包括：自动设置为最佳、最佳外观、最佳性能、自定义。选中的效果越多则占用的系统资源越多，选定“最佳性能”项将关闭列表中列出诸如淡入淡出、平滑滚动、滑动打开等所有视觉效果。
四、关闭系统还原
默认情况下系统还原功能处于启用状态，每个驱动器约被占用高达4%～12%的硬盘空间，并且系统还原的监视系统会自动创建还原点，这样在后台运行就会占用较多的系统资源。
[方法]鼠标右键点击桌面“我的电脑”中的“属性”进入“系统属性”设置窗口，选择“系统还原”标签，将“在所有驱动器上关闭系统还原”置为选中状态。
五、加快选单显示速度
[方法]运行注册表编辑器，进入“HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop”，将名称为MenuShowDelay的数据值由原来默认的400修改为0，修改后XP的开始选单、甚至应用软件的选单显示速度都会明显加快。
六、启用DMA传输模式
所谓DMA，即直接存储器存储模式，指计算机周边设备（主要指硬盘）可直接与内存交换数据，这样可加快硬盘读写速度，提高速据传输速率。
[方法]选择“系统属性”中的“硬件”标签，打开“设备管理器”，其中“IDE控制器”有两项“Primary IDE Channel”及“Secondary IDE Channel”，依次进入“属性→高级设置”，该对话框会列出目前IDE接口所连接设备的传输模式，点击列表按钮将“传输模式”设置为“DMA（若可用
七、移动临时文件储存路径
多数应用软件在运行时都会产生临时文件，而且这些临时文件都默认保存于启动分区C盘，长时间频繁读写C盘极易产生大量文件碎片，从而影响C盘性能，而C盘又是储存系统启动核心文件的分区，C盘的性能直接影响到系统的稳定性与运行效率。应尽量将应用软件安装于启动盘以外的分区并定期对硬盘进行整理，此举可最大程度避免产生磁盘碎片，将启动或读写速度保持在最佳状态。
Internet Explorer临时文件夹
[方法]在IE主窗口中，依次进入“工具→Internet选项→常规”标签，打开“Internet临时文件”设置界面，点击“移动文件夹”按钮将原来保存于C盘的临时目录移动至C盘以外的驱动器中，如果你使用的是宽带，可将“临时文件夹”使用空间设置为最小值1M
刻录时产生的临时文件
[方法]文件在刻录之前都会保存于C盘的刻录临时文件夹中，进入资源管理器，选择刻录机盘符并单击鼠标右键选单的“属性”项，在“录制”标签下可将此临时文件夹安置于其它驱动器。
我的文档
[方法]鼠标右键点击“我的文档”，在属性设置项中可将“我的文档”默认的保存路径修改至其它盘符。
除了CPU及硬盘，XP运行性能很大程度取决于内存，鉴于目前内存的价格已经降至低谷，编辑强烈建议大家将内存升级至512M以上（最好是1G的），这样才可以更尽情地体验XP的魅力哦！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-08-03
首先查杀下病毒、木马，看看是不是这些在作怪。如果不是那就看优化了。
如果版主不愿重装和升级硬件的话，那么就尽量在软件和系统上下功夫,而在优化上，比较有名的是优化大师和超级兔子版主可以试试。
1、不要加载太多随机启动程序 (提高开机速度必须做的)
去掉Windows的开机标志。
首先你要打开“开始”→“设置”→“文件夹选项”，从“查看”标签里的“高级设置”列表框中勾选“显示所有文件”。然后打开C盘，找到Msdos.sys这个文件，并取消它的“只读”属性，打开它，在“Option”段落下，加上一行语句：LOGO=0，这样Windows的开机图案就不会被加载运行，开机时间也可以缩短3秒钟。
优化“启动”组。
电脑初学者都爱试用各种软件，用不多久又将其删除，但常常会因为某些莫名其妙的原因，这些软件还会驻留在“启动”项目中（尤其是在使用一些D版软件时），Windows启动时就会为此白白浪费许多时间。要解决这个问题，其实很简单，你可以打开“开始”→“运行”，在出现的对话框的“打开”栏中选中输入“msconfig”，然后点击“确定”，就会调出“系统配置实用程序”，点击其中的“启动”标签，将不用载入启动组的程序前面的“√”去掉就可以了。如此一来，至少可以将启动时间缩短10秒。
2、不要轻易使用背景
不要使用ActiveDesktop，否则系统运行速度会因此减慢(右击屏幕→寻显示器属性→Web标签→将其中关于“活动桌面”和“频道”的选项全部取消)。
3、设置虚拟内存
自己设定虚拟内存为机器内存的3倍，例如：有32M的内存就设虚拟内存为96M，且最大值和最小值都一样(此设定可通过“右键单击我的电脑→属性→高级→性能设置→高级→虚拟内存更改”来设置)。
4、一些优化设置
a、到控制面板中，选择“系统→性能→ 文件系统”。将硬盘标签的“计算机主要用途”改为网络服务器，“预读式优化"调到全速。
b、将“软盘”标签中“每次启动就搜寻新的软驱”取消。
c、CD-ROM中的“追加高速缓存”调至最大，访问方式选四倍速或更快的CD-ROM。
5、定期对系统进行整理
定期使用下列工具：磁盘扫描、磁盘清理、碎片整理、系统文件检查器(ASD)
6.取消不必要的服务。Windows XP调用了许多用户可能根本用不到的服务，这些服务不仅影响运行速度，对保护系统安全也非常不利。因此，可以根据需要禁用不必要的系统服务。方法 ：选择"开始"菜单里的"运行"，输入"Services.msc"打开"服务管理控制台"，通过更改服务的启动类型启动或停止该项服务。
7.如果感觉Windows的单窗口浏览器速度比较慢，可以加以改进，方法是 ：打开"我的电脑"，点击"工具"->"文件夹选项"->"查看"，选中"使用独立的进程打开文件夹窗口"。这样可以防止一个较慢的设备影响用户界面的响应速度。
卩丨轨灬迹℡
如果版主不愿重装和升级硬件的话，那么就尽量在软件和系统上下功夫,而在优化上，比较有名的是优化大师和超级兔子版主可以试试。
1、不要加载太多随机启动程序 (提高开机速度必须做的)
去掉Windows的开机标志。
首先你要打开“开始”→“设置”→“文件夹选项”，从“查看”标签里的“高级设置”列表框中勾选“显示所有文件”。然后打开C盘，找到Msdos.sys这个文件，并取消它的“只读”属性，打开它，在“Option”段落下，加上一行语句：LOGO=0，这样Windows的开机图案就不会被加载运行，开机时间也可以缩短3秒钟。
优化“启动”组。
电脑初学者都爱试用各种软件，用不多久又将其删除，但常常会因为某些莫名其妙的原因，这些软件还会驻留在“启动”项目中（尤其是在使用一些D版软件时），Windows启动时就会为此白白浪费许多时间。要解决这个问题，其实很简单，你可以打开“开始”→“运行”，在出现的对话框的“打开”栏中选中输入“msconfig”，然后点击“确定”，就会调出“系统配置实用程序”，点击其中的“启动”标签，将不用载入启动组的程序前面的“√”去掉就可以了。如此一来，至少可以将启动时间缩短10秒。
2、不要轻易使用背景
不要使用ActiveDesktop，否则系统运行速度会因此减慢(右击屏幕→寻显示器属性→Web标签→将其中关于“活动桌面”和“频道”的选项全部取消)。
3、设置虚拟内存
自己设定虚拟内存为机器内存的3倍，例如：有32M的内存就设虚拟内存为96M，且最大值和最小值都一样(此设定可通过“右键单击我的电脑→属性→高级→性能设置→高级→虚拟内存更改”来设置)。
4、一些优化设置
a、到控制面板中，选择“系统→性能→ 文件系统”。将硬盘标签的“计算机主要用途”改为网络服务器，“预读式优化"调到全速。
b、将“软盘”标签中“每次启动就搜寻新的软驱”取消。
c、CD-ROM中的“追加高速缓存”调至最大，访问方式选四倍速或更快的CD-ROM。
5、定期对系统进行整理
定期使用下列工具：磁盘扫描、磁盘清理、碎片整理、系统文件检查器(ASD)
6.取消不必要的服务。Windows XP调用了许多用户可能根本用不到的服务，这些服务不仅影响运行速度，对保护系统安全也非常不利。因此，可以根据需要禁用不必要的系统服务。方法 ：选择"开始"菜单里的"运行"，输入"Services.msc"打开"服务管理控制台"，通过更改服务的启动类型启动或停止该项服务。
7.如果感觉Windows的单窗口浏览器速度比较慢，可以加以改进，方法是 ：打开"我的电脑"，点击"工具"->"文件夹选项"->"查看"，选中"使用独立的进程打开文件夹窗口"。这样可以防止一个较慢的设备影响用户界面的响应速度。
卩丨轨灬迹℡
第2个回答 2013-08-03
我也玩地下城，开始也很卡！！但是我删除垃圾文件后一点也不卡了！！
在电脑屏幕的左下角按“开始→程序→附件→记事本”，把下面的文字复制进去，点“另存为”，路径选“桌面”，保存类型为“所有文件”，文件名为“清除系统LJ.bat”，就完成了。记住后缀名一定要是.bat，ok！你的垃圾清除器就这样制作成功了！
双击它就能很快地清理垃圾文件，大约一分钟不到。
@echo off
echo 正在清除系统垃圾文件，请稍等....
del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp
del /f /s /q %systemdrive%\*._mp
del /f /s /q %systemdrive%\*.log
del /f /s /q %systemdrive%\*.gid
del /f /s /q %systemdrive%\*.chk
del /f /s /q %systemdrive%\*.old
del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.*
del /f /s /q %windir%\*.bak
del /f /s /q %windir%\prefetch\*.*
rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp
del /f /q %userprofile%\cookies\*.*
del /f /q %userprofile%\recent\*.*
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*"
echo 清除系统垃圾完成！
Echo & pause <--谢谢使用-->
在电脑屏幕的左下角按“开始→程序→附件→记事本”，把下面的文字复制进去，点“另存为”，路径选“桌面”，保存类型为“所有文件”，文件名为“清除系统LJ.bat”，就完成了。记住后缀名一定要是.bat，ok！你的垃圾清除器就这样制作成功了！
双击它就能很快地清理垃圾文件，大约一分钟不到。
@echo off
echo 正在清除系统垃圾文件，请稍等....
del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp
del /f /s /q %systemdrive%\*._mp
del /f /s /q %systemdrive%\*.log
del /f /s /q %systemdrive%\*.gid
del /f /s /q %systemdrive%\*.chk
del /f /s /q %systemdrive%\*.old
del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.*
del /f /s /q %windir%\*.bak
del /f /s /q %windir%\prefetch\*.*
rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp
del /f /q %userprofile%\cookies\*.*
del /f /q %userprofile%\recent\*.*
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*"
echo 清除系统垃圾完成！
Echo & pause <--谢谢使用-->
第3个回答 2019-03-26
调高电脑的工作效率，比如把显卡调成性能，降低系统效果以减少系统对资源的占用，降低CPU和内存的温度，或者CPU超频等等，再不行就只有换比较好的硬件了。
第4个回答 2013-08-03
首先检查一下右下角是否运行了太多的程序，特别是和网络相关的程序，比如下载工具，其次检查一下系统中的木马，建议你到 http://www.arswp.com 下载个清理助手查一下毒。
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