我心里每天全是担心、烦、放不下的事。早上起床还很难受，想哭。
我大概从上年年底开始心里每天都会重复想一些事情，烦的，担心的，想不通的事。想到心里就堵的慌，想什么都会想得很严重，无缘无故的担心这担心那。一点个小事我就会很担心。想到之前我每次见朋友，无论是谁都是我请客，觉得很吃亏，亏的不行。但是再见了她们我还会一如继往，回家了还会后悔。我家里的人上街就算去的地方不远，我也会担心会出事。给朋友发信息，如果她们不及时的回我就会想她们不想理我了。早上起来心里觉得没有什么，但是就是难受，很想哭。感觉我有忧郁症吧，但是我这些事全是在心里，表面上有朋友或同事谁跟我说话或者开玩笑，照样能说出来笑出来。不知道我这算不算病？倒底是怎么了？有什么方法能让我好起来，不再乱担心？ 我不想吃药，有没有什么心理疗法让我不再乱担心，乱想呢？谢谢了。
补充：我今年20岁，女孩。
你过去对未来的预期是很乐观的，想到以后是没有什么可以担心的。所以你与朋友交往很大方，对家人也不担心。
但这种乐观的心理预期会因为在现实中受到挫折和打击或者观察和感悟的现实的许多不可知结果而使自己逐渐降低自己对未来预期的自信，变得有些小气和担心起来。
你的这种未来乐观心理预期自信的降低如果能够合理地适合现实生活应该是可取的，但你的乐观心理预期自信降低得太多了，已经成为你担心未来生存状况的心理负担。
你现在还请朋友客是想保持在朋友心中大方的评价，不愿或害怕不再大方会失去朋友不利自己的生存。回来又后悔实际是对将来能否弥补请客的损失没有把握，对未来生存良好的心理预期不再抱有自信。对家人出门的担心、怕朋友不理你以及形形色色的担心忧虑都是自己对自己的未来预期担忧引起的。就是说，你已经不再对未来抱有乐观的心理预期，而且过分的低。
你的这种情况应该不算什么病，只是心理状态暂时有误区。只要认识清楚自己对未来心理预期没有根据的悲观的心理误区，真正让自己认清这个误区的不必要性，抛弃过于悲观的心理预期，你的情况会很快好起来。
不过于乐观可以，但也不用过于悲观。
心情低落,烦躁,想哭又很压抑的说说
1. 有时候，心里积攒了太多委屈，只想找个地方放声大哭。情绪低落时，疯狂一次也不是不可以，因为那样或许能暂时忘却烦恼。心不爽时，找个方式发泄一下，或许会感觉好受一些。而当真的感到疲惫时，只想找个安静的角落，好好休息。2. 心情真的很压抑，连呼吸都感觉困难。此刻，我多么想一个人躲起来...
最近总觉得郁闷,想哭,每天不知该干甚么,总觉得有甚么放不下以前那个单纯...
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有...
我会莫名的感到难过,会突然很想哭,不开心,已经好久了,隔一段时间就睡...
有一些自闭和抑郁的倾向了。每次看到这样的问题真的觉得无力，这不是一句或者几句话就能开导的。你需要的不是我简单的几句话，而是朋友，亲人的关心和理解，把你从阴暗里一步步的拉扯到阳光下。简单的换位思考一下，如果你关心的人变成你这个样子，你会不会心疼和难受。如果真的觉得人心很肮脏，就养...
我心情很不好,非常崩溃难受,实在受不了了,而且我也说不出来问题,怎么办...
人生在世，金钱、权力不过是生不带来、死不带去的虚名，我们最终要做的只有一件事，就是与自己和解，与自己和平相处。这从心理学的角度看，是自洽。即信念、思维、行为的相互平衡。当三者不能平衡的时候，我们就容易掉进情绪的陷阱里。前几天，我最好的朋友跟我说，她现在很痛苦，很迷茫，心情很沮丧...
关于心烦的句子表达心情不好的说说
20、幸福不会时时等着你,爱你的和你爱的人不是随时可以出现,请你学会珍惜。 21、我不能每天围着你转,所以你又找了一个天天围着你转的人 22、也许,寂寞注定是我的伤。 23、发不出去的思念,我想你,很想,想到有人会取代我,心里就该死的疼 24、昨天的幸福还历历在目,今天的我们,却形同陌路。 25、想忘记...
我经常难过,难过就会想哭,控制不住怎么办?
她们是爱与自己较劲的人，所以很累，往往还找不出累的原因。七、委曲求全的女人 这种女人，显得很有些可怜，她们因为性格或是情势所迫习惯于削足适履。为了求全，不惜让自己心理扭曲，忍辱负重。做事不仅难以顾及自我尊严，还要处处陪着小心，到头来还说不准并不能达到求全的目的。比如在不平等的婚姻...
我每天都不开心,想哭又哭不出来,又放不下
下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么...
我心情很不好,非常崩溃,而且我也说不出来具体的问题,实在受不了了,怎么...
您好！当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不...
觉得自己很难受很委屈很想哭的伤感句子
展开全部 觉得自己很难受很委屈很想哭的伤感句子(篇一) 1.爱到用尽全力,都是挫折,我想留的,留不住了幻灭后该怎样抉择。 2.我等你……可是此刻我连等的资格都没有了,对不起,打扰了。 3.其实说哈哈的人比说呵呵的人更难琢磨,因为你不知道他是假高兴还是真难受。 4.一度的祈求自我将你遗忘,却无法,只能再...
越想越生气的说说心里憋屈有情绪的说说大全
1.你永远不会明白，世界上有多少人的眼泪，在心里默默地流淌。人生苦短，不想委屈自己，那就勇敢地面对每一份挑战。2.你夸我百毒不侵，其实微笑下我早已万箭穿心。生活的压力和困扰，让我不得不硬着头皮去面对。3.承认自己心里并不那么坚强，也没有完全放下，感到委屈，愤怒，生气，这样的情绪有...
