控制自己最重要
1、听一下轻音乐。2、练一练瑜伽，会改善健康和心性。3、减少不必要的想法，问清什么是自己真正想要的。无欲则刚。放下，放下！
共勉，4、刻意追求安静当然是有意义的。但我个人认为，不必为安静而安静，不必设很多的禁区，这样反而难以安静。尽管和平常的人一样享受生活，甚至冲击冲击一些小小的禁区，事后反而安静下来了多向颜回大哥学习！5、以佛教的见地反观，我们生活中的确有很多麻烦都是由己而起。对所有的事都执着，对所有的烦恼都招惹，即使早已风平浪静，我们还要坚持，正所谓世上本无事，庸人自扰之，烦恼痛苦也因此而来。
静是一种境界，是精神与灵魂的平静，是看透名利得失、荣辱成败的觉悟，是内心本质需要的理解和把握。它平和、恬淡，宠辱不惊；它纯真、灵动，不沾染世俗尘埃；它淡泊、舍得，超然于名利场外。一个心灵宁静的人，高朋满座，不会昏眩；曲终人散，不会孤独；成功，不会欣喜若狂；失败，不会心灰意冷。心静的人就能做到：坦然处世，洒脱处事；不以物喜，不以已悲。
我觉得她可以成为你动力 你想不想变得更优秀把她男朋友比下去 想不想让她的心臣服在你的成功之下
那好 好好学习
感情
追答喜欢对方 还是对方缠着你不放
追问喜欢，但是人家已经有男朋友了、她也今天才说他有。
追答呃 内个 我智商不是太高 你说的她今天才说她有 是说 她和你认识好久好久了 今天才告诉你她有男朋友了 还是 你和她在一起好久了 她才告诉你。。。
怎样可以让一个人静下心来、而不胡思乱想?
1. 找事忙碌：空闲时间容易导致胡思乱想。可以通过找事情来做，让自己忙碌起来，从而减少不必要的思考。2. 逛街看书：选择一个安静、舒适的环境，采取自己感觉舒适的姿势，阅读一本书。这可以帮助放松心情，减少胡思乱想。3. 做运动：活动身体的大关节和肌肉，可以缓解压力，使心情舒畅。运动时速度要均匀...
如何让自己静下心来
更换周围环境，摒弃干扰因素，如果觉得周围实在太吵或者无法安心，那只能从环境入手，如选择空无一人的教室或者安静的图书馆等，还要摒弃一切干扰因素，比如手机、网络等，最好专注一件事把自己桌子上面的其他物品全部清理，只留下和工作相关的。闭目休息，充分放松自己，尝试着让自己闭目养神，放空思想，全...
怎样可以让一个人静下心来、而不胡思乱想?
1、逛街看书 选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势选择一本书看起来。2、做运动 活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。3、和人交流 应当找一位比较知心的...
如何让自己在学习生活中静下心来?有时候总会很容易分心。比如手机之类...
1、远离舒适区，不断寻求挑战以激励自己。谨防自己陷入舒适区，因为那只是你为了迎接下次挑战而刻意放松和恢复的地方。2、掌控你的情绪。当你开心时，体内会发生奇妙的变化，为你提供新的动力和力量。但不要总是到外部寻找快乐。快乐不在别处，就在你自身。因此，找出让你情绪高涨的时刻，并利用它们来不...
如何让自己静下心来学习, 如做到事半功倍
3.不要受外界影响.无论有多少外物影响我们,我们都要明白自己的主要任务是学习.将学习摆在第一位.4.要有持之以恒的精神.什么事都怕半途而废,学习也是如此,所以要不断进取,永不言弃.5.不要心慌,学习一定要静心.只要作到以上5点,基本上就能静下心来学习了.如果能长久的做下去,说不定还会得到意...
怎样才能啥时候都心静?
1、深呼吸 当感觉非常紧张或者被其他负面情绪包围，快爆发的时候，这个时候可以先深呼吸。清空大脑，先什么都不要想，慢慢的让身体平静下来，当身体平静下来心才会平静下来，情绪自然也就控制住了。如果这个时候平静不下来，就容易被当做情绪的奴隶，不管是发怒还是其他，都是自寻苦果。2、找到心静不下来...
怎样才能不受外界影响,静下心来好好学习?
可以帮你静下心来学习的4个方法 1、培养自己抗干扰的能力。如果能给自己安排或选择一个安静的学习环境自然更好，但现实往往不乐观，也就是不能控制环境，对此就要学着培养自己抗干扰的能力。首先是调整心态适应，不要因为有干扰就心烦气乱，而是做做深呼吸、放空自己，先让自己静下来，然后忽略环境，...
怎么做到心静如水
第一，做真事儿。人这辈子，无非活个心安理得，做真事儿可以让人的心静下来。尽管，很多时候做真事儿不会立即看到眼前利益，但从长远看，一定是对自己最有利的，会让自己的内心越来越有力量。第二，做自己喜欢做的事儿。做自己喜欢做的事儿，可以让人的意志保持在既专注而又不是刻意用力的状态，...
怎样让自己静下心来
1.调整心态。如果平时不是很重视学习，状态比较放松的人，调整心态是很重要的，不要把学习当做一种负担，你就暗示自己看看书做做练习也是一件很快乐的事情，不要从心理上仇视学习。2.给自己制定一个计划，每天要看什么，看多少，接受多少，掌握多少，详细一点，要是达不到就对自己有所惩罚，比如多久...
怎样让自己静下心来不受外界干扰?
一、选择一个安静的环境。当我真心想要静下心来做某件事时，我会尽量寻找一个安静的地方。如果想专注于学习，我通常会去图书馆，那里的安静和学习的氛围能迅速帮助我和其他人一样集中精力。如果只是想独自思考，我可能会在书房里，拉上窗帘，这样也能助我快速静心。二、戴上耳机听舒缓的纯音乐。舒缓...
