每天晚上睡觉前做多少个俯卧撑和仰卧起坐可以有减肥效...

如题所述

病情分析：您好，很高兴为能解答，在身体可以承受的前提下做适当的俯卧撑和仰卧起坐是可以起到锻炼身体的作用，长期坚持可以提高免疫力意见建议：最关键的是长期坚持，不能只是三天打鱼两天晒网，运动的时间和量应该循序渐进，逐渐的增加，避免由于过度运动造成的不适情况，让身体保持平衡健康的状态祝您健康！

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