失眠是能够影响身心健康的症状及疾病，治疗很关键。 1.干预方式 失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗（CBT-I）。 目前国内能够从事心理行为治疗的专业资源相对匮乏，具有这方面专业资质认证的人员不多，单纯采用CBT-I也会面临依从性问题，所以药物干预仍然占据失眠治疗的主导地位。除心理行为治疗之外的其他非药物治疗，如饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等，均缺乏令人信服的大样本对照研究。传统中医学治疗失眠的历史悠久，但囿于特殊的个体化医学模式，难以用现代循证医学模式进行评估。应强调睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。 2.失眠的药物治疗 尽管具有催眠作用的药物种类繁多，但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠。目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物。抗组胺药物（如苯海拉明）、褪黑素以及缬草提取物虽然具有催眠作用，但是现有的临床研究证据有限，不宜作为失眠常规用药。一般的治疗推荐：艾司佐匹克隆（eszopiclone）、唑吡坦、唑吡坦控释剂（zolpidem-CR）、佐匹克隆（zopiclone）。治疗失眠的药物复杂而且繁多，包括艾司唑仑（estazolam），氟西泮（flurazepam）、夸西泮（quazepam）、替马西泮（temazepam）、三唑仑（triazolam）、阿普唑仑（alprazolam）、氯氮卓（chlordiazepoxide）、地西伴（diazepam）、劳拉西伴（lorazepam）、咪哒唑仑（midazolam）、唑吡坦、唑吡坦控释剂（zolpidem-CR）、佐匹克隆（zopiclone）、右佐匹克隆（eszopiclone）和扎来普隆（zaleplon）、雷美尔通（ramelteon）、特斯美尔通（Ⅲ期临床中，tasimelteon）、阿戈美拉汀（agomelatin）、三环类抗抑郁药物、选择性5-色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制（SNRIs）、小剂量米氮平、小剂量曲唑酮等。由于有些药物有依赖的可能性，所以，一般不主张长期服用。 3.物理治疗 重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，经颅磁刺激是一种在人头颅特定部位给予磁刺激的新技术，指在某一特定皮质部位给予重复刺激的过程。重复经颅磁刺激能影响刺激局部和功能相关的远隔皮层功能，实现皮层功能区域性重建，且对脑内神经递质及其传递、不同脑区内多种受体包括5-羟色胺等受体及调节神经元兴奋性的基因表达有明显影响。其可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠。 4.特殊类型失眠患者的药物治疗 5.失眠的心理行为治疗
本回答被网友采纳失眠也就是所谓的晚上睡不着是有很多的因素引起的，如饮食油腻，睡前大量饮酒，或者喝咖啡、可乐、浓茶等都会引起失眠。喜欢在床上看书、听音乐、玩手机，打游戏做这些与睡眠无关的事，近期的心里波动较大等都可能导致生物钟紊乱，引发失眠。
参考资料：不要失眠网
80岁的老年人失眠,有什么办法治疗
8. 失眠的治疗方法包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗适合大部分人群，风险较小；药物治疗则需要在专业人士的指导下进行。9. 非药物治疗包括通过内源性调节褪黑素分泌的方法，如蔽敏补充RSHWHO快眠等，这些方法有助于改善脑部新陈代谢，恢复脑细胞功能，提高学习能力和记忆力等。10. 电睡眠疗法应谨慎...
失眠焦虑反复发作,有没有停药不复发的治疗方法?
• 认知行为疗法（CBT-I）：CBT-I是治疗成人失眠的首选方案之一，包括老年人。它通过改变影响睡眠的思维和行为，帮助改善睡眠质量，减少对药物的依赖。• 物理治疗：包括神经调控治疗、光照疗法、针灸\/电针治疗等，可以改善焦虑抑郁患者的失眠和焦虑、抑郁症状。例如，重复经颅磁刺激（rTMS）已...
最快治疗失眠的方法是怎样的?
如果是这样的话，也可以采用一个袋子放在嘴上，将呼出的气体重新吸入，效果也应该一样。曾经给一些失眠患者建议喝氢水，有一些人效果比较好，但是停止氢水后效果会消失。对睡眠更好的似乎是呼吸氢气，据说几乎全部都有效果。但是这方面没有进行严格的对照，因此不能作为结论。总绍：以上是一名曾在哈佛大学...
治疗失眠的最好方法是什么?
针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗（CBT-I）。 目前国内能够从事心理行为治疗的专业资源相对匮乏，具有这方面专业资质认证的人员不多，单纯采用CBT-I也会面临依从性问题，所以药物干预仍然占据失眠治疗的主导地位。除心理行为治疗之外的其他非药物治疗，如饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、...
什么治失眠最有效
治疗失眠最有效的方式是多管齐下，结合多种方法效果更佳。这包括但不限于：改善睡眠环境、建立规律的睡眠习惯、进行适当的运动和注意饮食，以及在必要时寻求医疗帮助，如药物治疗和心理治疗。详细解释：1. 改善睡眠环境：一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境对于改善睡眠质量至关重要。过高的噪音、过强的光线...
失眠的治疗方法?非常感谢。
1.干预方式 失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗（CBT-I...
治失眠最好的方法
失眠最好治疗的方法就是一定要结合患者的具体情况，根据每个患者具体的临床表现、具体的病因和诱因，进行个体化治疗方案的制定，这种治疗方案就是最好的治疗方法。比如患者是因头痛、头晕或者眩晕导致失眠，只有去除头痛、头晕和眩晕，患者的睡眠质量才可得到改善。如果患者是因存在肢体的疼痛不适，去除疼痛后...
失眠最好的治疗方法
失眠的治疗方法可以根据个体情况和原因的不同而有所差异。以下是一些常见的治疗方法：1. 睡眠卫生：建立规律的睡眠时间表，保持良好的睡眠环境，避免午睡过长，限制床上的活动只用于睡眠。2. 建立放松的睡前习惯：在睡觉前进行放松活动，如听轻音乐、泡热水澡或进行深呼吸等，避免使用电子设备，如手机、...
治疗失眠最好的方法是什么
治疗失眠最好的方法是：温水泡脚、自我心理调节、身体按摩。一、温水泡脚 我们的脚部上有很多重要的经络和养生穴位，因此，在睡前，先用热水泡一下脚，可以刺激到我们脚部的经络与穴位，帮助我们舒缓疲劳，辅助安神，以达到一个调节失眠的效果。二、自我心理调节 有些时候，失眠是因为人们日常生活中情绪焦虑...
怎样治疗失眠效果最好的方法
控制饮食和饮水、减少咖啡因和酒精摄入、规律运动、避免过度操劳和紧张、心理疏导等多个方面入手。对于慢性失眠，可能需要综合多种方法进行治疗，并且需要根据具体情况进行调整和配合医生的建议。最重要的是，保持积极的态度和良好的生活习惯，相信通过正确的治疗方法和坚持，失眠问题一定可以得到有效改善。
