我今年13岁，身高157厘米，女生，怎样才能长高？？？

我13岁初一157cm,在初三能长到169或170吗?怎样才能长高,现在我每晚去...
在18岁以前都可以长高的。 你可以跑步加上拉伸。拉韧带对于肌肉线条和长高都是有一定益处的。还有要纠正站立、坐姿和走路姿势，可以改善骨骼的变形程度，帮助长高。身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）...

如何快速长高?我13。身高157,我想长到170,有经验的来
5. 绳子系在脚上，一条腿向后退半步，有韵律地跳跃60-70次，跳绳能促进全身血液循环，有助于增高。6. 正坐，一条腿膝盖向后退3-5厘米，双臂向上举起，身体向前倾，尽量贴近地面，重复20-40次，有助于矫正猫背，美化腕部线条。7. 坐姿，两膝盖绑上布条，保持平衡，身体弯曲，下巴触膝盖，重复20-3...

如何快速长高?我13。身高157,我想长到170,有经验的来
拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60-70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。6 正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3-5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地...

我是女生,12岁身高157CM,我还能长高吗
1. 我是女生，12岁，身高157厘米。2. 我还能长高吗？3. 有的孩子在青春期期间会继续增长。4. 保持健康的生活习惯和适当的运动有助于促进生长。5. 篮球等运动有助于提高身高，因为它们促进跳跃和拉伸。6. 所以，继续做运动，保持积极的生活态度。

我13岁来月经 157厘米 还能长高吗?
身高有一部分原因是遗传的。你想高的话，可以多晒晒太阳，吸收维生素D，促进钙的吸收啊！你可以买一些猪骨头，煲猪骨汤后把猪骨捞出，可以看到不小的小孔。你吸一下吧！那就是钙哦！

14岁女生157cm
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，185，我也满意了 在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,...

15岁女生现在157求长高方法最好是一个月内长高三到五厘米锻炼方法啥的...
1. 早晨进行半小时跑步，以及进行几分钟的直腿扒禅圆跳运动，这些锻炼有助于促进身高增长。2. 至于在一个月内长高三到五厘米，这可能较为困难，我并没有亲身尝试过。3. 我曾经在一个学期内增长了九厘米，但那是以前的事情了。

我是个女孩子14岁,身高157,他们说太矮了,我以后大概还能长多高啊、
2. 我知道有一个例子，一个23岁的年轻人还在长高，这表明生长速度因人而异，受到遗传因素的影响。3. 你的父母的身高会在一定程度上影响你的最终身高。保持健康的饮食习惯和适量的运动可以帮助你达到最佳的身高潜力。4. 如果你现在身高157厘米，通过合理的饮食和锻炼，达到或接近165厘米的身高是很有可能...

我13岁了,才157cm,半年没长高了,怎办?
13岁157 以后肯定不矮~！ 现在可能是你生理的变化期 个子慢了下来！ 等不了几年你就又会长的 而牛奶等这些 不要盲目的补 免得适得其反！ 还是要合理的补营养， 主要是五谷杂粮 这才是好东西， 放心 你以后不会矮的~！手都打酸了 把分给我吧！！！

我14岁,女生,157CM,还能长高吗
我是身高问题专家！14岁多的女孩子应该已经有了初潮，如果我判断没错的话，你的初潮是两年前来的！人体发育规律基本上人人遵循，那就是女孩子来了月经之后生长减缓，能生长超过5厘米的不多，乐观的估计，你还可能长到160厘米。如果还想再多长些，那就要注意以下几方面：1，足够的睡眠时间：每天至少8...