楼主自己不要内心害怕，害怕本身就是有点畏惧心态，坦然面对，多与人沟通对您会有好处的。既然晚上有空的话，何不与自己的朋友出去坐坐咖啡厅呢，您说是吗？追问
谢谢你，现在的我还没有能力去旅游呢，不过，我会按照你的建议转移注意力的。另外我好像有点自卑，对自己的长相。。
追答呵呵 我们的长相是父母给的，我们自己都不嫌母丑，这是他们给的，为什么要过于自卑呢，要走出自己的心，多交往几个朋友。我们也曾经历过，同学，去多读一些书，腹有诗书气自华，确实不错的，有些有气质的反而更吸引人，你说对吗
追问呵呵，嗯嗯，我知道了。其实，我也知道有这样的想法非常不好，可现在这种情况我还没有办法走出自己。
追答适当培养一种自己的爱好，多和自己的朋友交流，每次的交流过程就是一次展露心扉的过程，慢慢去适应，不要让自己只在自己的心灵空间，你不需要做太多，只要尝试去和别人多交谈，给自己一个机会，也给别人一个机会来认识你的本真。
追问那天被对象的朋友说丑了，我顿时不知道该怎么办了
追答一般说别人丑的，都是带有一种心理的自恋型优越感，呵呵 这种人一般会让人比较讨厌的，他说你丑怎么了，你对象认同了吗？呵呵 只要你对象喜欢你，表象的丑怎么了？仁者见仁智者见智，别让他们打扰你本来的心境，呵呵 你不是变形金刚，别能满足所有人的要求，对吗？
焦虑是一个普遍现象，没有焦虑的人什么也做不了，不会积极的准备考试，不会努力的工作，不会对心里在乎的人和事努力，这样的社会好吗？
只是，有的时候，我们不能过于焦虑，适当的焦虑可以应对未知的挑战，过于焦虑就是对于未来的不必要的恐惧。很多时候，我们在大脑里喜欢自己设置一些故事情节，但是往往都没有发生，我们所担心的，焦虑的，很多也不会出现，面对焦虑就是要学会面对现实的勇气，体味现在，我的呼吸，我的感觉，我能做什么，我喜欢做什么。来自：求助得到的回答本回答被提问者采纳
你是心理医生？如果是，那么你可以帮助我吗？我对现在的我很害怕，不知道该怎么办？
求厦门心理医生给咨询,我好像得了焦虑症,有什么治疗的方法吗?
一、和家人一起用餐。在所有抵御焦虑的方法中，这是个很不错的方法。二、锻炼。锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方。三、深呼吸。控制呼吸可以减少焦虑。比如说，深吸一口气，在慢慢呼出，可以获得瞬间的放松。四、融入到集体之中。多与家庭成员、朋友、邻居联系：参加各种社区组织及工作单位的活...
啥是焦虑症,今天去看心理医生说,我是中度焦虑症。怎么办
焦虑是一种由不确定、烦乱、不安和担忧等感受构成的负面情绪体验。焦虑的表现可以从三个方面观察：生理、行为动作和情绪。1. 生理现象：当个体面临威胁时，交感神经系统活动增强，而副交感神经系统相对减弱。这导致一系列生理变化，如瞳孔扩大、口干、消化功能下降、心跳加速、血压升高、呼吸急促，甚至出现...
焦虑症看心理医生管用吗?
一般情况下，焦虑症看心理医生管用。焦虑症通过心理医生，进行心理治疗是有效的。焦虑症一般采用心理治疗方法，治疗焦虑症疗效比较确切，而且见效也是比较快的，效果也很好。焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑（惊恐发作）两种形...
啥是焦虑症,今天去看心理医生说,我是中度焦虑症
常常因为琐事坐立不安，内心忐忑，植物神经紊乱，也可以说是玻璃心，焦虑症很难放松心情，建议你参加喜欢的活动同时；注意一顿三餐的营养搭配，这病严重了就可以去精神病院了
我想咨询心理医生,我觉得,我有严重的心理问题。
第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌。第三点得识别你的期望...
焦虑症做心理咨询有用吗
焦虑症做心理咨询有一定用，但是要注意咨询师的意见，如果比较严重，需要听从心理医生的建议。焦虑症（anxiety disorder），又称为焦虑障碍，是精神类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder）和急性焦虑，即惊恐障碍（panic disorder）...
心理医生能治好焦虑症吗
心理医生能治好焦虑症，有焦虑症的患者，找心理医生寻求治疗，是选择了一个正确的方法，心理医生在治疗焦虑过程中，有一些特殊的方法，比如针对焦虑患者的程度，使用不同的解除焦虑的治疗手段，在临床当中通常采用的是让患者提高自己的认知能力，因为焦虑是由于对人对事的认知偏差，所以才在情绪方面出现急躁...
去医院就诊,医生说是焦虑症,我要怎么办
不要急，焦虑症是可以治愈的，如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗：1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会...
...科去看病了,医生只问了几句话就说我抑郁,焦虑症,让我吃药?_百度知 ...
医院里的大夫开的药可以不取。不取对你没有任何影响。只要你有疑问不想吃可以不取。没有必要再去告诉大夫，每天有许多患者，大夫也不会把你拿没拿药记在心里的。
焦虑症需要看心理医生吗
焦虑症需要看心理医生。焦虑是一种正常的情绪，通常表现为对于现实的过分担心。很多人在遇到难题的时候，都会产生焦虑的情绪，但不会影响正常的生活和工作。焦虑症是因为担心超过正常的范围，从而危害到个体的正常生活和工作，往往个体难以调节与适应，这时就需要医生的帮助和指导，指导和帮助分为药物治疗和...
