如果家人或朋友患了抑郁症，你可以怎么帮助他？
如果你的家人正在经历抑郁，你也许会感到困惑、烦乱、挫败。你觉得自己如履薄冰，生怕让他们更沮丧。或许你已经习惯沉默应对，或许虽然他们并不采纳你的建议，但你仍坚持不懈。
抑郁症是一种暗中滋长，把自己与外界隔离的疾病。它会对人际关系造成破坏，也会让人不知道该如何帮助患者，这让人更加困惑。
1、伴他左右
最好的事就是陪伴在抑郁症患者的身边。塞拉尼博士表示：“当我正在经历抑郁的时候，最治愈的时刻就是当我哭泣时，我所爱的人坐在我身边，静静地握着我的手，温柔地说，‘你对我来说很重要’‘告诉我我能为你做些什么’‘我们会找到一个好办法让你感觉更好一些的’。”
2、尝试一些小方法
如果你不擅长表达情感的话，可以通过其他方式来支持他，比如送一张贺卡、发一条信息、一条语音或者为他做一顿饭。
这些方法都加强了情感的连接，也是患者在黑暗中的指路明灯。
3、不要评价或批评
你说的话对患者会产生很大的影响，不要说诸如“你只是需要看到杯子里的水还剩一半，而不是杯子已经空了一半”，或者是“我觉得这些都只是在你的脑子里，如果你起床四处去转转的话，你会感觉好一点。”
4、避免“强硬”的爱
很多人认为“强硬”的爱会消解患者的抑郁，或者能让他们变得积极。比如，有人会故意对患者不耐烦，触碰患者的底线，甚至会下最后通牒，如“你最好振作起来，不然我就会离开你”。我们换种方式思考一下，忽视和抛弃绝症患者能够帮助他们好起来吗？所以，这种方法是无效的，并且会伤害他们。
5、不要低估他们的痛苦
有一些表达，比如“你只是脸皮太薄了”，或者“你为什么为那么多小事担忧”，让抑郁症患者为抑郁感到羞耻，这让患者的痛苦看起来没有任何意义，也完全掩盖了患者正在和一个非常艰难的疾病作斗争这一事实。抑郁症不是软弱，也不是人格缺陷。
6、避免给建议
当我们的家属患病，正在经历一个非常艰难的时期，我们都很愿意给他们建议，这看起来很自然很正常，我们想要治愈他们的心痛。但是，塞拉尼博士提醒道，“或许抑郁症患者真的需要一些指导，但是当你向他们提出建议的时候，可能会让他们感到羞耻，觉得自己很没用。”
7保持耐心
有时候，对于照看抑郁症患者的人来说，就像在走钢索一样，小心翼翼地，“我该说什么，我不该说什么，我该做什么，我不该做什么？”但是请记住，你只要陪伴在他身边，询问他需要什么帮助，这对他来说就是一份难以置信的礼物了。
有抑郁症的家人该如何去安慰他呢?
3：倾听 如果对方愿意诉说，那是非常好的事，一定要认真倾听，不打断对方，不做评价，努力去想象对方的感受，及时给予语言和行动上的反馈。4：努力让对方感受到你的真诚，不要敷衍 答应对方的事情要记得做到，对对方的需要给予回应。用行动来表达自己，比语言效果更佳。5：肯定对方的价值 抑郁症患者往往...
家人或朋友如何帮助患有抑郁症的人
3、邀请患者参加一些有益的活动或者运动，增加人际社交，缓解病情。4、对于患者的自杀言论要十分重视，帮助他们情绪平复下来，时刻保持警觉。5、多学习关于抑郁症的知识，更好地理解患者的状态和需求。6、告诉自己也提醒患者，他们只是生病了，不代表他们是有问题的人。7、家人或者朋友不必过于苛求和敏感，...
面对抑郁症的朋友和家人应该如何帮助他们?
面对抑郁症的朋友和家人，我们可以做以下几点来帮助他们：1. 提供支持和理解：尊重他们的感受，倾听他们的抱怨和烦恼，给予同理心和支持。表达对他们的关心和爱意，并不断鼓励他们。2. 鼓励求助：鼓励他们寻求专业帮助，如咨询师或心理医生。提供寻找合适的治疗资源的信息，并帮助他们预约和安排会议。3. ...
面对抑郁症病人的家人应该怎样做?
1.关心询问：询问病情和治疗进展，了解对方的情况，表达对他的关心和支持。2.安抚情绪：如果对方情绪低落或焦虑，可以通过安慰鼓励等方式缓解他的紧张和不安。可以与他一起想办法缓解他的心理压力和疲惫。3.提供帮助：如果需要，提供实际帮助，如一起照顾病人、挂号、购买药品等。4.妥善处理时间：如果对方...
抑郁症的朋友或家人应怎么帮助他们呢?
面对抑郁症的朋友或家人，我们能帮他们的是理解、倾听和陪伴，可以提供以下帮助：1. 倾听和支持：认真倾听他们的真实感受和困扰，给予理解和支持。让他们知道你在乎并愿意帮助他们。2. 鼓励寻求专业帮助：鼓励他们寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。专业的治疗可以提供更全面和有效的支持。3. 关注他们...
抑郁症的朋友家人怎么帮助他们走出来?
面对抑郁症的朋友\/家人，我们可以采取一些支持和帮助的方式来帮助他们：1. 倾听和理解：抑郁症患者往往需要有人倾听和理解他们的感受和困扰。耐心地倾听他们的抱怨和情绪，不要轻易给出评价或建议，而是展现出理解和支持的态度。2. 表达关心和支持：通过口头或书面的方式，表达对他们的关心和支持。告诉他们...
如何帮助抑郁症的朋友或家人?
抑郁症是一种常见的心理障碍，对患者的生活和工作产生了很大的负面影响。作为朋友或家人，我们可以提供一些支持和帮助，以帮助他们度过困难时期。以下是一些建议：倾听和理解： 面对抑郁症的朋友和家人，我们首先要做的是倾听他们的内心感受和困扰。尽量保持开放的态度，理解他们的痛苦，并尝试从他们的角度...
怎样帮助患有抑郁症的朋友\/家人?
面对抑郁症的朋友\/家人，以下是一些可以帮助他们的方式：1.给予支持：与他们交流，表达你的关心和支持，让他们知道你关心他们，愿意帮助他们。2.倾听和理解：倾听他们的感受，理解他们的困境和挣扎。避免对他们进行批评或指责，让他们感到被理解和接纳。3.提供支持资源：向他们提供有关抑郁症的信息和资源，...
如何帮助患抑郁症的朋友或家人
面对抑郁症的朋友或家人，我们可以采取以下行动来帮助他们：1. 提供支持和理解：表达对他们的关心和支持，倾听他们的感受和需求，尽量理解他们所经历的困难和痛苦。2. 激励寻求专业帮助：鼓励他们寻求专业的心理健康支持，如咨询师、心理医生或精神科医生。专业的治疗和支持对于抑郁症的恢复至关重要。3. ...
如何帮助抑郁症的朋友或家人
5. 提供资源：了解有关抑郁症的资源，如热线电话、支持团体等，将这些资源提供给他们。6. 保持耐心：抑郁症的治疗需要时间，可能会反复。保持耐心，给予持续的支持和关爱。7. 学习相关知识：了解抑郁症的症状、治疗方法和应对策略，以便更好地帮助他们。8. 照顾自己：在照顾抑郁症患者时，别忘了照顾好...
