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传统保健、健身气功和体育养生,大家都知道吗?
如题所述
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相关建议 2020-02-21
传统保健从中医角度看,包含了推拿按摩、刮痧拔罐、针灸以及食疗,药疗等。
健身气功,一度繁荣,近年国家体育总局规范管理,提倡推广了八段锦,五禽戏,太极拳,六字诀,易经筋,还有静坐呼吸吐纳等传统功法。
体育养生,更侧重大众健身。包括跑步、爬山、游泳、行走、球类、舞蹈、武术、健身房等各种有氧运动和无氧运动。当然也包括跳绳、踢毽子等民间传统运动健身方式。
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第1个回答 2020-02-22
传统保健、健身气功和体育养生都能够起到强身健体的作用,如果有时间我们应该多进行这些运动。
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