有些人，尤其是一些女孩子，在情绪方面总是十分敏感，遇到一丁点的小事就会控制不住的胡思乱想，总是在猜忌中生活，这样不仅干扰了自己正常的工作和生活，也让自己的情绪变得十分不稳定。其实生活并没有想象的那么糟糕，有些事实在不需那么敏感，那么该如何克制自己呢？
如果觉得自己总是敏感多思的话，不如先想想是什么样的原因，才让自己走到今天这一步。世界上不是每个人都是你妈妈，不要奢望他们都能理解你的行为和做法，所以那些人的话根本无需往心中去。如果是觉得自己能力不够的话，那与其总是生活在猜疑和敏感之中，不如让自己变得优秀起来，觉得自己太胖就去减肥，觉得自己学历不高就去读书，觉得自己见识太少就去开阔视野。总之脱离现在的困境的方法就是去寻找新的方向。
有些人就是因为生活太无所事事，一天有大把的空闲时间，所以才会有时间有精力去猜测和怀疑。长时间沉浸在自己的思想世界里，其实说白了是对现实生活的逃避。但要明白，人毕竟是活在当下的，与其生活在对未知世界的恐惧中，不如将眼光植入到现实生活当中，让自己充实起来，忙碌起来，让现实生活的点滴进入你的生活，这样就能让自己活得更为实际。
最后一点就是安全感。很多人过分敏感，其实是缺乏安全感造成质的，但是安全感永远都只有自己才能给自己。不论是情侣之间还是日常的人际交往之中，缺乏安全感都会让人变得敏感。所以如果发现自己处于这种情况下，不妨先反问自己，这样的行为值得吗？有意义吗？
请记住，你是世界上独一无二的你，谁都不能取代。不要让自己太在意那些已经过去的人和事，将自己的感情重新放入重点，放投入在那些值得的事和人身上吧！
一个生性敏感的人，在生活当中总是会遇到更多的烦恼，因为他们总是会因为别人一句无意识的语言或者是动作就开始怀疑自己，遇到事情的时候更是会胡思乱想，失去应有的理智，这样的情绪到底该怎样去调节呢？
生性敏感的人一般都是对自己没有足够的自信，所以他们才会格外在意别人对自己的看法和意见，让别人影响到自己的生活。想要改变这样的情绪，首先就应该让自己变得更加自信，要对自己有一个清晰的自我认知，不要随随便便就因为别人的说法怀疑自己，要明确自己身上的优点和缺点，每天都要给自己一些积极的心理暗示，多做一些自己擅长的事情，时间长了以后，我们自然而然就会变得更加自信。
生性敏感的人，应该让自己养出一个豁达宽容的心态，不要总是把自己困于方寸之间，更不要总是让自己介意于生活当中那些鸡毛蒜皮的小事，其实世上本无事，庸人自扰之，你所斤斤计较的那些事情，可能在别人眼里根本就不值一提，应该学会把目光放的更加长远，着眼于自己的生活和未来，养成一个豁达的心态。
生性敏感的人应该不断强大自己，不断提高自己的修养，很多时候我们之所以会纠结于那些零碎的事情，就是因为我们的精神修养还不够，没有足够的实力去面对生活当中的风风雨雨，所以我们总是会患得患失。与其把自己的时间和精力都用在怀疑和抱怨上，不如想办法让自己变得更加强大，不断提升自己的能力，改变自己的缺点，让自己变得越来越优秀，等你有了足够的实力，能够掌控好自己的人生，你就没有心情再去伤春悲秋。
我是一个很敏感的人,没有安全感,一点小事就会困扰我很久,怎么办才能消 ...
注意休息 休息的不好也会让人神经紧张，即使是平时不敏感的人在缺乏睡眠的状态下也会变得敏感。因此需要注意每天的作息，让自己尽量早睡早起，充足的睡眠时间是缓解敏感的一个好方法，成年人至少晚上应该睡7小时。8 倾诉方法 倾诉是很好的一个方法，当你遇到一件事情，你觉得自己十分困扰的时候，不妨告诉...
一个人总是太敏感,遇到事情总喜欢胡思乱想,这份敏感该如何克制?
二、让自己忙碌充实起来。有些人就是因为生活太无所事事，一天有大把的空闲时间，所以才会有时间有精力去猜测和怀疑。长时间沉浸在自己的思想世界里，其实说白了是对现实生活的逃避。但要明白，人毕竟是活在当下的，与其生活在对未知世界的恐惧中，不如将眼光植入到现实生活当中，让自己充实起来，忙碌...
我敏感多疑占有欲强,她总忙,我这样给她带来很多困扰,我该怎么改变这样的...
3.学会写日记，有时候自己想的就想对对方说，其实没什么，最重要的目的就是想要知道；哦 他还在乎我。其实好多时候吵起来都是你缺乏安全感。学会写日记 把自己想的写进日记里 这样既说了自己想说的又可以不发生不必要的口角 4.学会开导自己，告诉自己心宽 5.最后，给你我自己纠结时告诉自己的一句话...
太敏感的人总是因为别人随便的一句话就胡思乱想怎么改变?
太敏感的人总是因为别人随便一句话就胡思乱想，不是心机重，而是太善良。主要是把一些人，一些事看得太重。多读点书会充实自己强大自己的内心。少去关注在意别人的眼光。这个世界上谁都不是谁的谁，做好自己，全身心的投入到当下的事情中去，你会找到无穷的乐趣。提升自己，用平视的眼光看待他人，才...
很容易烦躁和生气敏感多疑?
1、让自己变得强大。没有什么比自身强大更能带来安全感，与其将希望寄托在他人身上，不如去壮大自己。2、阅读书籍。读书可以陶冶情操，多看些积极正能量的书籍，更有助于早日走出负面情绪的困扰。3、锻炼身体。运动可以放松身心，大脑会在运动的时候释放多巴胺，让人感到心情舒畅。4、多往好处想。通常我们...
我的疑心太重了,随便抓到一点迹象就自己胡思乱想,我快要疯了。我该怎...
建议您：1.多写日记，做好自己生活的点滴记录，丰富自己的生活阅历，增加自己的感悟能力。2.平时多找朋友聊聊天，减少自己独处的时间。3.放自己的目光放远，在一些有益于生活的事上多下功夫，如：写一篇好的文章，一周学几首自己喜欢的歌等等。4.调节自己的情绪，时刻保持乐观，祝您好运 ...
爱胡思乱想,敏感多疑是怎么回事?
1.多和别人交流。如果你有固定的伴侣，最好和你的伴侣交谈。前提是你相信对方，告诉对方你担心的事情，两个人一起想办法解决。 让你的伴侣分担你的忧愁总比一个人胡思乱想好，而且多一个头脑想出来的解决办法也会更多。2.分散对他人的注意力。有些人有太多的心理压力，或者没有什么事可做，内心空虚...
太敏感怎么办,什么事情都会想很多怎么办?
太敏感可以试着放宽心，不要想太多，认真的想想，把原因找出，尽量做到可以一次性把问题解决，不要拖拖拉拉！不要想太多，把事情想简单化。每次遇到事情，我们都要对自己说，不要管太多，管好自己的事就行，管的太多，你想的就越多，本就敏感的你，只会让你更加烦恼，所以少管事，多做事，不要想...
在感情中总是变得很敏感,如何才能放下这份敏感?
二、提升自信心，可以放下敏感提升自信心，可以放下敏感。一个人如果缺乏自信心的时候，他的内心是总容易受到外界的一些影响而波动。如果能够提升自己的自信心，完全就不会让自己一直处于非常敏感的状态。有自信心的人，是不会胡思乱想。因为她知道，有充足的自信，无论面对任何的难题都能够迎刃而解。...
太敏感容易胡思乱想怎么办,老是胡思乱想往坏处想怎么办
不要只专注在当下那件事情上。性格比较自卑、内向的人，比较容易出现敏感问题，容易胡思乱想，所以平常可以多准备一些丰富的活动，或让自己工作忙碌一点，让自己能够忙起来，不要给脑海留有时间去胡思乱想。也可以与朋友聊聊天，分享自己出现的问题，释放一部分压力，也许整个人就能想开了呢。
