我今年已经17岁了,但身高只有170cm我很羡慕那些180cm以上的人想问我是否还能长高,如果能该怎么办?谢谢
我希望有经验的人告诉点真实的,有用的,不要复制网上的垃圾资料.好么?拜托~~我还有300分、好的话全加.....
人一般发育到到24岁左右，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,!
我现在21，一米90~去年长了 3cm~~
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,!
我现在21，一米90~去年长了 3cm~~
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2008-06-01
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及o型脚的人来说，这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及o型脚的人来说，这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
第2个回答 2008-05-27
个人观点,要有一个好滴心情,就像楼上滴同志说了,你还在生长发育期,老为这事愁着可是会严重制约生理发育哦,再说了你才17又不是27,你现在只要多多的注意饮食+运动+Every day good mood ,那就万事OK啦!
饮食嘛楼上滴同志也有提到,吃的喝的都离不开两个字--补钙,吃点动物的筋和骨头都很有帮助,牛奶什么的都可以,上面都说的很清楚我就不多说了.
保健品--安利,安利大家应该都很熟悉,偶个人认为安利的保健品可以信赖,效果也不错,本人和本人的朋友都在用.
运动--篮球,晨跑,
篮球楼上也有位同志说的很清楚了,偶在这就废话不多说了.
晨跑的话,可以呼吸些新鲜空气,对身体有很大的帮助哦
平时没事也做做拉伸运动也很有帮助.
还有一最最重要的,楼上同志也有提到,内涵+自信,内涵很重要哦,可以+20分(8好意思,本人喜欢给GG打分,嘿嘿)自信的话+10分,如果什么都没有还很自恋自信的,偶个人会给他-50.
说那么多不是为了悬赏,只是想跟你说身高固然重要,但你现在正好是学习的最佳阶段,就好似块海绵,可以吸收绵绵不断的知识增加自己的内涵,不要为些小事而错过了某些重要的,其实男性生长发育本来就是很缓慢的,像我同学到19才像春笋一样往上飙,就那一年飙了20,原来也就170,他在班里人气指数可是排行第二的馁,爱笑,风趣,好似没有什么难题能打倒他.
饮食嘛楼上滴同志也有提到,吃的喝的都离不开两个字--补钙,吃点动物的筋和骨头都很有帮助,牛奶什么的都可以,上面都说的很清楚我就不多说了.
保健品--安利,安利大家应该都很熟悉,偶个人认为安利的保健品可以信赖,效果也不错,本人和本人的朋友都在用.
运动--篮球,晨跑,
篮球楼上也有位同志说的很清楚了,偶在这就废话不多说了.
晨跑的话,可以呼吸些新鲜空气,对身体有很大的帮助哦
平时没事也做做拉伸运动也很有帮助.
还有一最最重要的,楼上同志也有提到,内涵+自信,内涵很重要哦,可以+20分(8好意思,本人喜欢给GG打分,嘿嘿)自信的话+10分,如果什么都没有还很自恋自信的,偶个人会给他-50.
说那么多不是为了悬赏,只是想跟你说身高固然重要,但你现在正好是学习的最佳阶段,就好似块海绵,可以吸收绵绵不断的知识增加自己的内涵,不要为些小事而错过了某些重要的,其实男性生长发育本来就是很缓慢的,像我同学到19才像春笋一样往上飙,就那一年飙了20,原来也就170,他在班里人气指数可是排行第二的馁,爱笑,风趣,好似没有什么难题能打倒他.
第3个回答 2008-05-18
男孩子生长发育周期长，而且比较晚，你才十七，估计马上就要进入生长发育的高峰期了，你保证正常充足的饮食，适当补一补含D3的液体钙，多运动就行，别为了这个事搞得心情太压抑，不然会严重制约生理发育的，我已经22岁了，是过来人，这个我知道的，当年我的男同学都是在高中时呜呜往起长，好多比我矮的到了高中毕业都高我好多，到了大学换了水土还会长的，男孩会长到二十一二岁呢，女孩到了你这个年龄一般就不长了，如果营养充足，锻炼合理的话，正常的男孩会比父母当中较高的那个还要稍高一些，
还有并不是180的，高的男孩就比矮的男孩有魅力，我的大学老师还没我高呢（我170），但是我们所有的女生都很喜欢他崇拜他，因为他有不可阻挡的人格魅力！
注意你的内涵培养同样重要，祝你健康快乐地成长！！！
还有并不是180的，高的男孩就比矮的男孩有魅力，我的大学老师还没我高呢（我170），但是我们所有的女生都很喜欢他崇拜他，因为他有不可阻挡的人格魅力！
注意你的内涵培养同样重要，祝你健康快乐地成长！！！
第4个回答 2008-05-23
现在很多人都关心身高问题哈，你才十七岁，应该才高一高二吧，还有很大的生长空间的，最重要的是两方面：饮食和运动。
饮食：（1）多吃含蛋白质多的事物，比如说牛奶，豆浆，和坚果类
（2）切忌少吃米饭，米饭不利于长高，知道东北的平均身高都 比南方的人高吧，因为他们吃很多面食。
（3）还有就是一定要少吃甜食，甜食阻止钙质的吸收，不必要去吃什么增高食物，从生活中做好就行了。
运动：平时多注意锻炼，跑步，弹跳都是必须训练的项目，男生打篮球是个不错的选择，增高是个长期的功课，要坚持，并把运动和食物作为一种长习惯才行，不能三分热情。
饮食：（1）多吃含蛋白质多的事物，比如说牛奶，豆浆，和坚果类
（2）切忌少吃米饭，米饭不利于长高，知道东北的平均身高都 比南方的人高吧，因为他们吃很多面食。
（3）还有就是一定要少吃甜食，甜食阻止钙质的吸收，不必要去吃什么增高食物，从生活中做好就行了。
运动：平时多注意锻炼，跑步，弹跳都是必须训练的项目，男生打篮球是个不错的选择，增高是个长期的功课，要坚持，并把运动和食物作为一种长习惯才行，不能三分热情。
相似回答
