最主要的是补充钙，吃饭吃好，千万不能节食
多打篮球和跳高类的体育项目
不要穿鞋帮过于高的鞋子，穿舒适的运动鞋。
另外早睡早起。
祝心想事成
怎么样才能从175cm长到180cm?如题谢谢了
想要从175厘米长到180厘米，关键在于坚持以下饮食建议，并结合适当的运动。在25岁之前，通过合理的饮食和锻炼，仍有增高的可能性。首先，蛋白质是促进身体增长的关键营养素。应多吃含有高质量蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、海鲜、奶制品等。这些食物中含有必需的氨基酸，有助于骨骼生长和细胞修复。其...
我今年20,身高175cm,以后还能长高吗
男性25岁，女性23岁以后才停止生长，20岁还有希望。身高一半遗传，一半是后天自己努力。1 早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。2 不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。3 加强锻炼。
20岁男,175cm左右,还能再长高点吗?
20岁了长高比较难，生长的高峰期过了！按照你的情况只要科学长高还是有机会长高2到4厘米的！想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在15...
92年的男生,今年身高175cm,怎么才能长到180cm呢???、
3. 对于25岁的男性，想从175cm长到180cm是非常困难的，因为骨骼生长板通常在青春期后闭合。不过，保持良好的生活习惯和适当的锻炼可以帮助最大化骨骼潜力。4. 避免过度运动，如肌肉训练，因为这类活动可能导致肌肉发达，影响身高测量。5. 确保充足的睡眠，尤其是在晚上10点到凌晨2点这段时间内，因为这...
我今年20岁 身高175 我想再长高一些 怎么样长高呢 有什么办法?
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，185，我也满意了 在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡...
我今年20 不穿鞋身高174厘米 还能长吗能长到多少厘米,我已经很久没长个...
中国平均身高是174，你正常啊 人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 人长高在青春期有2个高峰阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间，看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断...
本人20岁男,身高171,还没有长胡子,还有机会长高吗,想长到175以上还有机 ...
大部分男生在171cm到180cm之间，这样的身高范围是很正常的。你今年19岁，这个年龄并不算晚，你仍然有机会长高。每天进行有氧运动，比如慢跑，每次跑5公里，早晚各跑一次，这样的运动量很容易实现，而且每周休息一两天也没有问题。关键是要坚持，我自己在高中时就是这样做的，一年内成功增长了5厘米。
本人今年18岁,身高175CM,要怎样才能让身高长到185CM???(我已经两年多...
1. 身高的增长受到遗传因素的影响，但并非完全由之决定。目前医学水平无法准确预测一个人的最终身高。2. 您目前年龄尚小，身高也不算低。男性通常在22岁之前仍有增长的可能，而女性在月经来潮后的3至5年内通常为身高增长的高峰期。3. 为了促进身高的增长，建议您多摄入营养，特别是钙和维生素D。同时...
我今年十八岁男。身高175cm。我还能长高吗?要是可以的话,那大概能长...
1. 男生在成长期一般会持续到22岁左右，因此你还有机会继续长高。2. 考虑到你的年龄和身高，你有很大的可能性突破180厘米。3. 身高虽然是一个优势，但过高的身高也可能带来一些不便。所以，无论身高如何，保持健康和自信是最重要的。
我今年十八岁男。身高175cm。我还能长高吗?要是可以的话,那大概能长...
1. 通常情况下，男性的生长激素分泌会在大约22岁左右停止，这意味着你仍有可能在未来的几年内继续长高。2. 鉴于你目前18岁的年龄和175厘米的身高，你有可能在未来达到或超过180厘米。3. 虽然身高可能为某些活动带来优势，但过高的身高也可能带来一些不便。因此，无论最终身高如何，保持健康和自信都是最...
