午休时间过长，浅睡眠转入深睡眠后突然醒来，大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，也就是植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受，出现疲倦的情况。
为什么午睡时间过长醒来很疲惫?午睡时间该如何控制?
为什么很多人午睡后感觉更累，有睡不着的感觉？那是因为我们的睡眠是周期性的。前30分钟属于浅睡眠。此时肌肉处于放松状态，心率会降低，呼吸变得缓慢而平缓。这是为下一阶段和深度睡眠做准备。但是，如果午睡时间过长，就会陷入一小时的睡眠周期。如果你在这个循环中起床，你的意识会处于一种朦胧的状态。
为什么午觉睡到自然醒,反而更困?难道是不适合睡午觉吗?
当自己睡完午觉之后，反而觉得更加困这的确是一件非常正常的事情。主要原因还是来自于自己睡午觉的方法不正确，要是睡午觉睡到自然醒的话，那么睡午觉的时间肯定会特别长。午觉时间睡长了之后大脑就非常容易缺氧，这样自己也反而感觉到更加疲惫，反而感觉到更加困。所以说在睡午觉的时候一定要严格把控我们...
为什么睡午觉起来后全身乏力
午休时间过长，浅睡眠转入深睡眠后突然醒来，大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，也就是植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受，出现疲倦、困乏的请况。午睡有别于夜间睡觉，绝对不是越长越好，最好在30分钟左右，1个...
午睡虽好,但为何有时睡醒后会身心疲惫,感到很累?
时间比较长的原因导致的，没有必要休息太长的时间，否则会导致身体不舒服。
周末为了补觉,通常都睡到中午,为什么起来之后更累了?
一般来讲，正常人的夜间最佳休息时间为7~9个小时，有些人在上班的过程当中有可能夜间休息会达不到这个时间范围内，于是就会在周六日的时候进行补觉，但是许多人感觉自己在周六或者是周日睡到中午也没有睡醒，而且还会感到非常的疲倦，出现这些问题的原因是长时间的在床上久卧，导致自己体内的血液流动减弱...
为什么午睡后整个人的身体都呈现疲软的状态,午睡需要注意什么?
午睡并不是中国特有的习惯，很多地方也会进行睡午觉，比如说，南非这个地方。南非的人劳动量比较大，所以必须进行适当午睡来恢复，以此保证下午工作的顺利进行。其实呢，一般只要处于热带，或者是亚热带地区的人都会进行午睡，因为中午的天气比较炎热。暖暖的气氛让人想睡觉，这个时候如果不睡觉的话，就会感觉...
中午睡觉醒来总是很累很累,比睡之前还要累,为什么啊?
为什么中午睡醒后总是很累 姿势不正确吧,你是躺着还是趴在桌子上?我平时睡时间长了还要趴着睡会感觉比较疲惫,正常15分钟左右就可以了 午睡总是很累, 中午睡觉很累 午睡最好不要睡太久!我的经验是:睡得越久越想睡越累~~ 所以一定要强迫自己起来,一段时间后形成习惯就好了!(个人陋见,无科学依据,仅供参考) ...
午睡醒来后,为什么会感觉到身体会很疲惫很累?该怎么破?
午睡醒来之后会感觉身体很疲惫很累，是因为吃过午饭之后立马就进行了入睡。想要打破这种现象的话，必须要在吃过午饭之后等上一会儿再去睡觉。午饭吃完之后没事干的话，可以选择跟家人一起看看电视剧。消磨一下时间，慢慢的就能够将其适应。不要在睡觉前还去吃一些水果，因为会让大脑造成缺氧的现象。吃...
为何下午睡觉,醒来后总有迷茫难过恍若隔世的感觉?
假如一个人在天气太过于炎热的环境下午睡，这样的睡眠方式其实是最不理想的。或许每一个人都经历过在炎热的天气下午睡，最后导致的就是人睡醒之后感觉到大脑非常的疲惫，而且身心也极其的累，整个人都是懵的状态。所以，好的环境睡午觉也是非常的重要，因为人体睡觉也要根据环境的温度高低才能有一个好的...
睡完午觉浑身无力怎么回事
睡完午觉浑身无力，是因为人在刚刚睡醒之后，身体各器官还处于相对抑制状态，神经系统没有充分调动，所以会感觉浑身无力，此情况在炎热的夏天更为明显。另外，也可能是睡眠时间不够，或者午睡时间太长而引起，尤其是午睡时间太长，人体在深睡眠中强行醒来，会感觉疲惫不堪。午睡时睡姿不好，睡眠时过度蜷缩...
