练肌肉吃蛋白粉有用吗？

每天练习是固定时间，还是什麼时候有空了什麼时候练？我一般一天练2次，一次半个小时左右。我觉得我的肌肉不算大，吃蛋白粉有效果吗？明显吗？在锻炼的什麼时候吃？什麼样的蛋白粉好？

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第1个回答 2019-08-19

有用最好你要坚持锻炼蛋白粉对力量运动的补充是最好的，能增加肌肉的增长

第2个回答 2020-10-01

健身要适当吃一些的，不然对肌肉塑型不好！

第3个回答 2021-01-09

大家都是怎么健身的，健身吃蛋白粉用处大吗

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