第1个回答 2020-03-19
你好! 我是小白增肌指导者!很高兴回答这个问题!
首先我们需要知道蛋白粉在健身中起到的是什么作用。
蛋白粉主要为健身的人提供蛋白质,帮助肌肉恢复,促进肌肉生长!
一般我们日常的饮食中都会摄入蛋白质的,但是如果你是健身爱好者,你想有一个漂亮的肌肉线条或者维度。日常饮食一般人很难做到摄入充足的蛋白质,这个时候就需要我们吃蛋白粉。向小白增肌最好食用蛋白粉,一个是恢复快一点,第二就是肌肉长得好,有动力啊!
不过小白增肌吃了蛋白粉后,一定要训练啊,不然蛋白质储藏的过多,会造成肾脏的负担!
一定要睡眠,饮食,训练相结合!本回答被网友采纳