人体在饥饿的时候通常会有一些不同的反应，比如最简单的是“感觉”到了饥饿，或者是“肚子饿得咕咕叫”了，甚至于到“饿得头昏眼花”了。 来自波茨坦营养学研究所的科学家约尔格·哈斯勒认为，这其中的“咕咕叫”无疑是最明确的信号，表明你需要进食了。
据德通社报道说，哈斯勒研究发现，其实当人们说自己的肚子空了感到饥饿的时候，在胃部也并非是空无一物，而是存有空气与水。在这种情况下，胃部肌肉的相互“拉扯”运动，会使得胃部形成诸如一根“软管”一般的状态。“而空气和水就在这根软管里受到挤压，自然就会咕咕作响”，哈斯勒解释说。
科学家认为，整个过程其实只是人体内一个很自然的反应。此外，这种反应还会在某些条件下受到人体其它反应的刺激而得到激发或者加强，比如当某些美味食品落入你的视线，导致嘴里开始分泌唾液、胃部开始分泌胃酸等帮助消化的物质的时候，你就会觉得产生了饥饿的感觉，而往往肚子也会适时地开始了“咕咕叫”。
解决办法
1、调整你的食欲。有的人天生食欲特别好，即便已经吃饱了，看见好吃的仍然能享受，这样的人在节食过程中就需要调整食欲。吃饭的时候降低速度，当快吃饱但又还想吃的时候，先停下来，去做点其他的事情，这样，吃东西的注意力就会被分散，慢慢地食欲就能被控制住了。
2、增加进餐次数。如果你习惯每天吃3餐，不妨试试每天吃4顿或者5顿。我们在一天当中需要不时地补充能量，来保证精力充沛，如果随时吃点东西，你既不会觉得饥饿，避免暴饮暴食，还能使你保持不错的工作状态。
3、多吃高纤维食物。高纤维的食物不仅能帮你缓解饥饿感，而且热量低、有利于肠胃健康.
疼痛厉害就加奥美拉唑肠溶胶囊一次一个．早晚服用一次．最好空腹服用效果更好！！
胃病的饮食禁忌
胃痛的原因有多种，如进食过多凉的食物容易引起胃痛，表现为胃部坠胀、嗳气、胃脘疼痛、肠鸣不适等。但是,得了胃病饮食上要注意以下十一条：
一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
六、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
七、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
十、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
十一、补充维生素C：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果!!
祝你健康
饿的反胃、恶心是怎么回事
饿的反胃、恶心通常是由于十二指肠溃疡、糖尿病等原因引起。在饥饿时人体自然会出现胃部不适感，但不会出现反胃、恶心等症状。但部分人会患有十二指肠溃疡时，这些人在出现饥饿时，由于十二指肠中的胃酸浓度比较高，因此会对十二指肠部位的溃疡面造成侵犯，导致平滑肌痉挛收缩，同时对胃造成牵连。这时不仅会...
饿的反胃是怎么回事
1、低血糖：饥饿后出现低血糖，会导致身体器官得不到充足的营养，会引起缺氧缺血，并且还会刺激脑神经产生恶心和呕吐、反胃的症状。2、慢性胃炎：患有慢性胃炎期间，会出现饿的反胃症状，通常需要遵照医嘱服用药物进行治疗，比如奥美拉唑肠溶胶囊或者胃舒颗粒。3、胃液刺激：在身体处于饥饿状态时，通常身体会...
饿了就感觉心里难受,头晕,反胃(想吐),是什么原因
1. 当感到饥饿时，一些人可能会经历头晕和恶心呕吐的症状，这通常与身体的交感神经系统活动有关。2. 饥饿时，交感神经系统会被进一步激活，导致某些人出现头晕、恶心甚至呕吐的反应。3. 遇到这种情况，及时补充食物和营养通常能在半小时到几小时内缓解症状。4. 如果症状没有缓解或加剧，应尽快到当地正...
饿得反胃恶心怎么回事?
1. 饥饿时出现反胃和恶心，通常与十二指肠溃疡、糖尿病等健康问题有关。2. 正常情况下，饥饿感不会导致胃部不适，更不会引发反胃和恶心。3. 然而，对于患有十二指肠溃疡的人来说，饥饿时胃酸浓度升高可能会刺激溃疡面，引起疼痛和胃部不适，包括反胃和恶心。4. 糖尿病患者也可能在饥饿时经历低血糖...
为什么人过度饥饿会有反胃的症状?
1、调整你的食欲。有的人天生食欲特别好，即便已经吃饱了，看见好吃的仍然能享受，这样的人在节食过程中就需要调整食欲。吃饭的时候降低速度，当快吃饱但又还想吃的时候，先停下来，去做点其他的事情，这样，吃东西的注意力就会被分散，慢慢地食欲就能被控制住了。2、增加进餐次数。如果你习惯每天吃3餐...
饿了也要反胃这是怎么回事?
你说的情况可能与十二指肠相关问题有关。十二指肠溃疡在饥饿后常会引发不适感，这是其常见症状之一。另外，胃炎等其他类型的胃病也可能导致类似情况发生。为了明确病因，建议进行胃镜检查，这有助于确定是否存在胃肠道疾病及其类型。根据检查结果，医生可以制定相应的治疗方案。通过胃镜检查，医生可以直接观察...
饿到反胃、想吐怎么回事
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饥饿为什么会让人产生恶心感?
敏感性的这种变化，再加上其他因素，可能会使某些人在极度饥饿时感到轻微的厌恶。但是，如果恶心和恶心的症状很严重，则可能表明该人患有疾病。如果您感到恶心，恶心甚至疼痛，则应检查一下自己是否患有代谢综合征，包括高血糖，异常胆固醇水平，高血压等，这些疾病可能导致心脏病。
饿了、累了、紧张了都会反胃、干呕,严重时还会心慌甚至呕吐
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肚子一饿就反胃、想吐怎么办
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