好伤心怎么办。。。
我今年13，今天刚从韩国旅游回来（我爸妈在哪里挣钱）现在好想他们，，电话也打了，但是还是很想他们，时不时的流眼泪，脑子里时刻闪现着爸爸妈妈的画面，我下次寒假说还可以来，但是好难等，1分1秒都觉得很难过，心里只有那些事，，但是寒假去怕太花他们打钱，飞机票来回也很贵，很对不起他们，到现在还是没有买房子，手头有点紧，，但是只要我说的他们都会满足我，可是就是好伤心，，怎么缓解啊？求大神。。。。
第二是重新评价事件或者情境。问题也许没有你当初想的那么严重。换一个角度考虑问题可能会豁然开朗。即使是失误或错误也还有补偿的机会。
第三是寻求支持。当心理压力过大时，可以适当地向亲戚、朋友、心理医生倾诉和求助。不要硬撑。其实承认自己在一定时期软弱，然后通过外部有益的支持降低紧张、减弱不良的情绪反应是明智之举。
第四是适当的运动和培养多种爱好。当一个人处于不良的心理状态，或者不良的心境状态中的时候，坐在那里苦思冥想、发愁、哀叹，不但无助于问题的解决，反而会加重负面情绪。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做体操、游泳运动，都会释放心理压力，调整情绪。
你才13，不要多想。等你长大点就不会这么没安全感了。多结交朋友，跟他们聊聊。好好学习，培养积极的兴趣爱好，不要总是一个人胡思乱想，要做一个阳光坚强的好孩子。这样你的父母也会很欣慰的。毕竟父母都是很爱孩子的，如果有别的选择，他们也不会背井离乡、远赴他国。也可以跟他们聊聊，但是不要让他们担心。祝你早日成为一个乐观坚强的孩子。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。本回答被提问者和网友采纳
每次难过的时候都找不到人哭诉怎么办?
第一，因为这个时候你是非常的难过，你这个时候可以躲在自己房间里，想哭就大声的哭出来，把自己想要表达的委屈，想要表达的情感全部都是释放出来，大声的哭出来真的是一个非常的治愈方式，你会发现当你大声的哭完以后，你会觉得你的心里舒畅很多，心里会好受多了，像是释放了自己，其实你就是把压抑在...
心情不好的时候怎么办
1、放下手边的事，休息。长时间的工作学习会使我们身心疲惫，也容易让人烦躁易怒，做事效率也会大大降低睡眠不足会让我们的心情越来越糟。如果有条件的话，这种时候请放下手中忙碌的事情，躺倒床上，盖好被子，什么都不要想，安安稳稳的睡一觉，补充精力，补充能量，这样当我们醒来时才能以一个精力...
我很伤心,开心不起来?555…怎么办
1，听听快乐的歌，自己哼一哼，跑跑调，嘿嘿 2，如果你们那里有比较高的地方建议你上去逛逛，不是让你想不开哦，比如有什么山啊或者塔什么的，站在上面，吹吹风，看看下面的风景，我建议最好晚上去好，看看下面的点点光影，你的心情或许会好起来，3，找自己的知心朋友诉说，但是记得是自己真的能什么...
如果一个人伤心的话 该怎么办才好
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...
伤心的时候怎么办?
1、尽情的哭、尽情的释放自己。遇到让自己伤心难过的事情后，很多时候人认为哭是解决不了问题的，但是尽情的哭出来，可以释放自己的压力，缓解自己的情绪。尽情的哭出来吧，不要认为哭是多么丢人的事情，人都是有脆弱的一面的。哭出来不代表自己就不坚强了。2、找一个懂得聆听的人诉说自己的心情。在...
伤心难过的时候怎么办
1、去外面走走，散散心 如果你现在正在伤心难过，千万不要把自己闷在屋子里，因为你越是独处一人，伤感就会笼罩着你，让你无法自拔，去外面看看风景，让自己的心情得到放松。 2、听听音乐，忘记伤心的事 研究表明，音乐是可以安抚人的心灵的，因为歌词里唱的`就是人生，细细的去品味歌词的意义，让音...
内心感到很伤心孤独怎么办
1、关心帮助他人，收获内心的满足 生活中，要多去帮助他人，关心他人，这样才能得到他人的关心与帮助，慢慢的把这种范围不断地扩大，影响的人越多，内心的满足感就越强，得到的回馈就越多，这样内心就不会感到孤独了。2、多出去走走 感到孤独的人，一般都是周围的环境比较空寂，或者自己难以融入到身边...
心里好难过怎么办
心里好难过，可以尝试以下方法缓解：1. 倾诉和表达情感。当我们感到难过时，将内心的感受倾诉给他人是一种有效的缓解方式。与亲朋好友交流，分享自己的心情和困扰，能够减轻心理负担。也可以通过写日记、写作或者艺术等方式表达情感，帮助整理思绪，释放负面情绪。2. 进行深呼吸和冥想。深呼吸和冥想是常见的...
我好难过怎么办?
每个人都会遇到让自己悲伤的事情，在遇到悲伤时可采取下面的方法得到缓解：1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样悲伤的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会...
可是我真的很伤心 如何是好 怎么办?
我很理解你现在的心情，感到非常伤心是很痛苦的。首先，你需要给自己一些时间和空间来处理这种情绪，不要抑制它，也不要逃避它。同时，你可以尝试以下几种方法来缓解伤心的情绪：1. 寻求支持：和朋友、家人或心理医生交流，分享你的感受和情绪，他们可以给予你安慰和支持。2. 做些放松的事情：做一些你...
