我们要直面恐惧，才能克服恐惧。 其次，写出你要克服的恐惧，列出你的恐惧阶梯。 再次，多去尝试，勇敢的去面对。
一、不要和他人比薪资。人与人之间最怕攀比，容易造成心态失衡。当我们不在关注彼此相互之间的攀比时，心自然静了下来，此时，我们的重心更得放在了自我价值的实现以及自己未来的规划。
将目光定的长远一点，不要因小失大，不要被眼前的利益蒙蔽双眼。特别是刚毕业的同学，现在的薪资并不意味着未来的薪资。为自己制定一个长期合理的目标战略，同时要脚踏实地，等到时机成熟时一鸣惊人。
二、敢于面对一切。面对新的行业、新的领域、新的人际关系要拥有敢于挑战的心理。结合自身的优势劣势从新调整职业规划，对自己拥有一个准确定位，扬长避短，并学会在工作中寻找快乐！
三、资历太高无人请。职场比拼的终究是实力，资历高，经验丰富的求职者很受欢迎。但遇到“小庙”时，最好能在简历上作必要的删减，把一些不重要的经历尽量服从与应聘职位相关的重点经验，切莫让考官一下子就被你这尊“大佛”吓退。另外，你多注意公司的发展前景，别只看到眼前利益，尤其是面试勿主动要求减薪，否则会让对方怀疑你的诚意、信心或真才实学，反降低印象分值。
四、顾虑技能过时。能清晰地意识到自己的技能落后，是一种清醒的头脑，你不妨了解市场的新动态，关注行业最新的动向和行业既能需求，积极寻找新的突破口。但求职者的知识与技能不是一朝一夕就可改善的，应聘时你可以坦陈目前的不足，强调正在学习中。相信你的危机感和自信会博得对方的认同。
很多刚刚走出校门的大学生找工作的时候心里面都会有顾虑，那就是自己没有任何的工作经验，担心自己的文凭不够等等。其实，对于求职者来说，大多数情况下都是站在同一起跑线的，也就是说，大家都一样，对这份工作都没有什么经验，所以不必过于担心。没经验不要紧，慢慢学，把眼光放的远一些。
1.现有经济基础能否支撑到找到新工作
对于现在的很多年轻人，每个月的工资能够支撑到下个月发工资就不错了。但如果要辞职招新工作，可能就不只是支撑到下个月发工资那么简单了。毕竟找工作是双方都看对眼了才可以，因此需要的时间就会长一点。
这时候，你就会 产生一种焦虑 ，想尽快找到一份工作，越着急就越慌，越慌就越害怕，从此陷入一个死循环。
最好的办法是 ，离职前通过假期时间寻找新工作，这样会减免此方面的压力。
2.对未来的担忧，新工作不如以前的怎么办？
所谓 “人往高处走，水往低处流” ，很多人跳槽换工作，就是想往更高的方向发展。但任何事情都充满着未知和不确定性，倘若新工作的待遇与环境不如从前怎么办？找不到更好的工作该如何？或者到了一家更差的岗位怎么办？
各种可能性与现在的情况出现的各种反差，都会给自己的内心造成压力和恐慌。 因此，害怕也是在所难免的事情。
3.不自信，对自己的能力没有信心
找新工作时害怕的主要原因还是没有自信，对自己的能力有质疑不坚定。
所谓 “是金子总会发光的” ，因为有能力的人无论到哪里都会得到很好的待遇，也因为自身具备较强的能力，充满着自信。 当遇到问题时，可以随机应变，自然也就消除了未知和不确定性的害怕。
适应新环境，接触新事物，每个人都会有迟疑，都会有担心，这很正常。但如果每次在人生交叉路口时，你都迟疑不决，无法决断，那就务必会影响今后的发展。我个人认为你可能存在以下几个问题：
当自己水平不足，在目前岗位上无法为公司带来效益时，你就会越发不自信。而平时生活中又明日复明日，没有去为自己充电，或者时8小时外没有去挖掘自己的潜力，那么相比他人，就很难进步。在一个公司碌碌无为久了，会变得懒惰，虽然自己知道在这里没前途，但一想到要找新工作，不知道自己能不能胜任。这就是最关键的因素。
面对社交，有些人会充满恐惧，在一个公司呆久了，上上下下的人都熟悉的很，工作便于开展。但如果换了新环境，没有了老领导的提携，没有了老同事的欢声笑语，会对社交有障碍的人造成一定困扰。学会多去与人沟通，试着独立解决问题，这样就算换了环境，也能尽快结交朋友，搞好关系。
担心工作难找很多人有文凭，但缺乏工作经验，找工作频频碰壁。针对这种情况，建议可以提前在网上做功课，了解求职全流程，了解面试官可能会问到的问题，自己在家提前演练。如果实在很紧张，可以对着镜子做练习，这样多做几次，心里有底了，真正到面试现场就不至于手无足措了。如果有实力技能，是一定会找到工作的。
2.
技能过时很多人在同一个工作岗位待时间久了，慢慢就不擅长继续深造和钻研。这也是为什么说，35岁是个求职门槛的原因。毕竟，人到了一定年纪，工作重心发生了转移，很难像20多岁那样，一门心思钻研技术，自然会有被淘汰的风险。实际上，学习是一门终生事业。若担心技能落后，更应该多学习新技能。如果担心自己所应聘岗位的技能达不到，不妨静下心来去培训或者学习一段时间，应聘时也要坦然面对自己的不足。
3.
担心一切重新开始重新求职，尤其是转行，需要学习和了解的地方很多。
害怕出门找工作这是个什么心态?
1、懒，不想动；2、没有足够的勇气（其实，只要你站在那里，也就拥有了勇气）；3、也许是羁绊（要知道，找工作，并不等同于你能力不足，而是人生一幅崭新的水彩画）；4、或者是墨守成规，不愿改变（我认识一些这样的人，也许是性格和成长环境所造成，但向前踏出一步，前面就是欣荣繁彩的世界）。
男21了 为什么我总是恐惧找工作 总是不敢打电话 心里总是为难
1. 缺乏自信：你可能对自己的能力和价值感到不自信，认为自己无法胜任工作或者无法面对面试官。为了提高自信，你可以尝试建立自己的技能和经验，准备充分后再寻找工作。同时，可以尝试做一些自我推销，例如和朋友或者家人练习面试技巧，增强自己的自信心。2. 害怕失败：你可能担心自己无法找到合适的工作或者面...
找工作害怕、恐惧、胆怯,这是怎么回事?我应该怎么办呢?
害怕、恐惧和胆怯在找工作过程中是很常见的情感。这可能源于不确定性、担忧面试表现、担心被拒绝等多种因素。以下是一些建议，希望能帮助您克服这些情感：认识情感： 首先，要意识到害怕和恐惧是正常的情感，几乎每个人在面临未知或挑战时都会有。不必过分责备自己，而是接受这些情感。积极思考： 尝试转变思...
我想去找工作,但是又不敢去,害怕别人看我的眼神,之前去找了一个工作...
你这样的心理属于自卑心态，没有安全感，害怕孤独，有可能是你经历过什么，也可能是从小到大都这样，其实没什么好害怕的，勇敢一点，要学会独自面对生活，没有人能一直陪着你的，也不要太在意别人的眼光，你刚工作的时候，是新来的，老员工看多几眼也正常的，我经常都是独自一个人找工作，习惯就好...
我一个人不敢去找工作怎么办
为什么一个人不敢找工作呢？首先分析原因，是因为能力不足？或是担心受骗？亦或者是害羞？然后找出解决办法。比如说能力不足，我们可以跟人家学呀。不要工资白给你们干一周，只要你们肯教我。担心受骗的话，那就获得面试机会后多跟家人商量，还拿不准问问朋友，确定没问题了就去。个人认为，在入职前找...
为什么我会害怕去找工作,不敢去问怎么办?呜呜有什么办法解脱自己内心的...
因为你不自信，惧怕工作中的人际交往，惧怕失败。如何解脱自己内心的胆怯？一、直面问题 想要解决问题，就要勇敢去面对问题，但直接面对问题，又会让我们无法接受，所以我们采用暴露疗法来进行逐步挑战问题，直至战胜问题。把我们所胆怯的问题，分成多个等级，逐级暴露。例如:1级只看工作，不问、2级出去找...
我竟然不敢找工作
不敢找工作的原因比较多，具体情况具体分析，在这里可以列几个原因：1、初次找工作，没有经验，内心担心；2、社恐；3、有失败经验，信心不足。应对方法：1.和同专业的同学、学长学姐及老师交流一下经验，和朋友家人就此沟通一下；2.需要专业帮助，心理医生、心理治疗师等；3.总结此前的经验，相处解决...
不敢自己出去找工作是什么原因
你好，很高兴为你解答 我觉得这个说明你跟不自信 性格上可能又有点胆小 或者是比较内向的人吧 所以导致不敢出去找工作 实在不行可以问问自己的朋友 他们厂里招不招人
为什么我会害怕去找工作,不敢去问怎么办?呜呜有什么办法解脱自己内心的...
在这个过程中，可以选择有人陪同，这不仅能够提供支持，还能起到监督作用。其次，要改变思维方式。恐惧往往是我们自己制造或设想出来的，因为很多我们害怕的事情实际上并没有发生。我们可以尝试设想与恐惧相反的情况：比如设想自己在面试中表现出色，得到了工作机会，同事们也很欢迎自己。最后，要找回自信。
为啥子我对找工作很紧张?
存在几个方面的原因:1,对自己的能力或专业认可度不够,因此,自信心不足.如果,对于所找的工作不对口,那么就紧张感就会更强烈了.2,比较怕见陌生人,与陌生人打交道会让自己很紧张.特别还来自于自己去应聘的这样的状况.3.第一次找工作,紧张或害怕都是正常的,多试几次就好了.建议:先找简单的自己有...
