第1个回答 2013-08-16
6:00~8:00 头脑最为清醒,体力也很充沛,这是学习的黄金时段,是记忆的最佳时间,可安排难学习难掌握的内容。
例如,可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式,效果会非常明显,而且记住的东西不容易忘掉。
8:00~9:00
人的耐力处于最佳状态,可安排难度大的的攻坚内容。如记诵文言文。
9:00~11:00 短期记忆效果很好,进行突击记忆,学习可事办功倍
13:00~14:00 这一阶段是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳,如果休息调整一下,可养精蓄锐,下午学习的效率会更高。不过午休时间不宜过长,半小时即可,不宜超过1小时。
15:00~16:00 休息后精神状态较好,此时长时期记忆效果特佳,可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
17:00~18:00 这一阶段得头脑再度清醒的时刻,是进行复杂计算和有难度作业的好时间。例如,做几道复杂的数学计算或者几何证明题。
晚饭后 到户外活动半小时,调节一下大脑。
19:00~22:00 这一阶段是最安静的时刻,也是学习的好时刻,可静下心来学习自认为比较难解决的问题。当然,在这个过程中,要给自己安排休息时间。例如,每隔一小时休息十分钟。
睡觉前 把当天复习过的内容像过电影一样在脑子里面回忆一遍,对巩固和记忆知识是十分有利的。
第2个回答 2013-08-16
在玩方面相信不用别人帮忙安排,学习方面我有如下建议:
每天保证有一个小时的学习时间,如果保质保量的完成学习任务了,其他时间你可以想怎么玩都可以。这一个小时你可以根据情况自由自由安排是什么时间段,但是切记不要把今天时间安排到明天,一次都不可以!否则那我告诉你结果,你计划的学习时间就成了寒假的最后一天了。
至于学习内容,你可以根据自己的实际情况。比如说你数学不好那就每天坚持做一两道数学题(当然要找对你来说有一点难度的题),语文不好的话,可以规定每天看一篇优秀作文,或者写篇日记什么的……对于英语,最好每天都有接触,哪怕英语是你的强项,也千万不要丢了它。如果你英语基础比较差,可以把课本上的单词每天记一单元(应该说是复习),底子比较好的话,我介意你每天读一篇英文的小故事,适合于你这个层次看的,这你给你推荐一本英语杂志《英语广场》我觉得是一本很不错的英语杂志。
我要说的就这么多了,最后祝你寒假过愉快o(∩_∩)o...本回答被网友采纳
第3个回答 2013-08-16
12:00--13:00 吃饭
13:00--18:00 睡觉
18:00--19:00 吃饭
19:00--次日12:00 睡觉