为什么看起来明显瘦了，体重却没见降
运动+少食了将近两个月了，妈妈都说身上明显的肉少了，可是体重还是那个吨位...这是什么缘故呢？还要有多久才能有明显效果呢？是不是一旦不运动了，就会反弹的更厉害
体重不是减肥唯一的衡量标准，只能当作附加项，其实最好的的衡量标准是用软尺量，腰围和腿围是比较明显的，而且这个衡量标准和视觉效果是一致的。
通过运动减肥的一两周，就会增胖。这是因为脂肪非常的轻，所以感觉不出什么重量，但是脂肪肯定减少了，但是随着肌肉的增加，就会称不出自己的瘦了。
扩展资料：
一般减肥期间体重没有变化是正常的，有可能是之前的浮肿的消了，还有可能是脂肪转化为了肌肉，肌肉比较紧实，显得比较瘦、而体重却没有下降。
减肥应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。
减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。
参考资料：减肥_百度百科
原因如下：
1，健身会增加人体的肌肉。
2，经常锻炼，会减少人体的脂肪。因为肌肉的密度要大于脂肪的密度，因此健身过后，虽然看起来体积变小了，人瘦了，但是体重不变。
3，健身还会使人的骨密度增加，即使身材没有变化，体重也会增加的。这就是健身的好处，让人变得更加结实了。
所以，这就是健身过后，瘦了，但是体重没有掉的原因。本回答被网友采纳
为什么看起来瘦了体重去没少
1.本身的基数大 如果你本身是个200多斤的大块头，减掉那么5斤也只是杯水车薪，效果并不会明显。如果你本身体重是200斤，减掉50斤，看不出效果那就不可理喻了。2.你减掉的不是脂肪而是水和肌肉 人的体重包括了肌肉、脂肪、水分等。通过过度节食，喝减肥茶等不科学的减肥方法能够让你在短时间内体重...
运动感觉瘦了,可是体重没变为什么
1. 体内水分比例的变化可能导致体型的变化。如果一个人原本体内水分较多，通过运动或其他方式排出了多余的水分，那么即使体重没有下降，身体也可能显得更加紧致。2. 体质的自然变化也可能影响体重。有些人可能在某个年龄阶段突然变瘦，但这并不意味着体重真的减轻了。3. 所谓的“虚胖”体质，意味着脂肪...
感觉自己瘦了可是体重没变化怎么回事
1. 你可能遇到了体重的“平台期”。即使体重没有下降，你的身体可能已经发生了变化，比如肌肉量的增加或脂肪分布的改变，这些都可以让你的体型看起来更瘦。2. 体重的波动可能与水分有关。如果你增加了水的摄入量或者通过汗液和尿液排出了更多的水分，这可能会导致你的体重暂时不变，但你的体型可能会有...
为什么我看起来明显瘦了体重却没下降?
1.本身的基数大 如果你本身是个200多斤的大块头，减掉那么5斤也只是杯水车薪，效果并不会明显。如果你本身体重是200斤，减掉50斤，看不出效果那就不可理喻了。2.你减掉的不是脂肪而是水和肌肉 人的体重包括了肌肉、脂肪、水分等。通过过度节食，喝减肥茶等不科学的减肥方法能够让你在短时间内体重...
为什么明明瘦了体重却不降
1、肌肉增多：相同质量的脂肪体积是肌肉的四倍，如果人在期间出现身材变得非常纤细健美，而体重不降反增，这是一种非常好的现象。这证明人的身体消耗了大量的脂肪，而产生了更多的肌肉。肌肉可以帮助人燃烧更多的热量，在减肥成功之后，也不容易发胖。2、锁水能力变强：减肥可以使人的身体处于一种比较...
为什么感觉自己明显变瘦了,但是体重却没变?
1. 你可能经历了水分的波动，导致身体形态发生变化，但体重保持不变。这可能是因为你排出了多余的水分，比如通过汗水或尿液，从而减轻了体脂率，但总重量未见减少。2. 体重的保持不变可能是由于体质的自然变化。有些人在经历生长发育阶段后，体重和体脂会自然调整，尽管体重计上的数字未变，但体态可能...
人瘦了但体重不减的原因体重下降是瘦了吗
1. 减肥者通常通过体重变化来判断自己是否瘦了，但专业人士会综合考虑其他因素。那么，为什么有些人看起来瘦了，但体重却没有下降呢？2. 一种可能是体脂率的改变。例如，通过运动减少了一公斤脂肪，同时增加了 一公斤肌肉，体重可能不变，但体脂率的下降使你看起来更瘦。3. 体重下降不一定意味着真正...
体重没变但看起来瘦了是怎么回事
这通常意味着你的肌肉量在增加，而脂肪量在减少。造成这种现象的原因可能包括：1. 持续的运动：通过锻炼，你可以减少体脂。如果你还进行力量训练，肌肉质量也会增加。随着体脂减少和肌肉增多，你的体重可能不变，但外表会更显消瘦。2. 身体脱水：尽管体重可能不会有显著下降，但脱水会导致皮肤弹性下降，...
体重没有减掉,可是人看起来瘦瘦的是怎么回事
1. 体重减轻了十斤，但体型几乎没有变化，这可能是因为减掉的主要是水分和肌肉，而非脂肪。2. 减肥过程中，体脂率没有明显变化，可能是由于体重基数过大，导致减轻的十斤体重带来的视觉效果不明显。3. 减少的是身体内的水分、肌肉和少量的脂肪，这可能是减肥方法不当导致的。4. 增加了肌肉量，而...
为什么看起来瘦了体重没降
1、有很多人在锻炼了一段间，发现自己的体重并没有发生太多的变化，但是却能够看到自己的身形发生的比较多的变化，主要是因为把人体里面的脂肪给转化成了肌肉。2、要知道和肥肉相比，肌肉的占地面积是非常少的，所以就会在体重没有下降的情况下看起来变瘦了，这个时候不要惊慌，因为这是一种很正常的...
