过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
另外睡不着的话还可以喝点牛奶。牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
另外睡不着的话还可以喝点牛奶。牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
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第1个回答 2018-03-16
想调理的话可以买 养今生沉香 应该能找到答案，某Bα ○里面可能有 ， 好了，答完了，但是还有很多话没说完，哈哈。爱情让人成长也让人反省其实爱情也是死不了人的只会在最疼的地方扎上一针然后我们辗转反侧我们欲哭无泪我们久病成医在往后的很长一段时间里自己出不去别人进不来有些人错过了就是一辈子当感情出现裂痕时两个人都不肯放下所谓的尊严和态度一个不回头一个不挽留在误会中错过[心碎]
第2个回答 2020-10-01
可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
第3个回答 2020-11-23
睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
第4个回答 2020-11-23
睡不着，有时候会感觉特别难受，也会严重影响身体健康。吃什么可以促进睡眠？
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