想念一个人，是美好的情感。内心蕴含深厚，丰富的情感，这是心理健康的表现。首先要对想念这种情感抱以积极的理解。特别想念一个人，可以先体验一下自己的感受，慢下来，看看自己的想法，感受一下身体的反应。
若能找到一个安静的地方，比如咖啡馆的靠窗位置，晒晒太阳，听听喜欢的音乐，看看喜欢的书籍，或者在公园的僻静之处，散散步，对着树与草坪发发呆，让深厚的想念流淌出来，彻底体验一番，想笑就笑，想哭就哭，彻彻底底的独自完成。
当过于思念对方时，还可以采取行动。把想念的情愫写下来，通过互联网或者电话的形式告诉对方，向对方表达。这样的表达，不在于对方要如何回应，而在于自己清楚的把自己的思念向对方倾诉，让对方明白。
当然，这种表达不限于言语。可以分享一首歌表达，也可以用礼物的方式表达。在网上订一束鲜花，用卡片写上只言片语，心意对方一定能感觉到。若对方是男性，那送一些他喜欢的小礼物，或者根据关系来把握送什么礼物更合适。注意不要因为拿捏不当而造成尴尬。
最后，还可以直接与对方见面。想念是精神活动。若能见到日思夜想的人，这是人世间最大的幸福之一。感谢这个时代，一张机票可以解决很多距离问题。唯一需要考虑的，可以自问：我真的如此想念对方吗？
总结：中国古人的情怀是，连夜去见友人，到了家门口，又独自返回。已经完成了想念的仪式，实际的见面，反而不重要。所以可以用精神的，言语的，行动的方式来完成想念。
很想念一个人可以跟对方分享你的情感、将情感用纸张记录下来、找亲朋好友倾诉心声及将思念化为工作的动力等等，具体如下：
1、跟对方分享你的情感
如果你想念对方，而这个人若是有希望成为你的伴侣的话，那么不妨直接跟对方分享你的情感，让对方知道你的思念之情。
2、将思念化为工作的动力
如果你思念对方的时候，对方却不在身边的话，这个时候你应该将思念化为工作的动力，这是为何？因为只有我们努力工作，努力挣钱，努力改变现状，我们才有机会想办法多待在一起。
3、将情感用纸张记录下来
如果你的想念不适合让对方知道的话，那么不妨将你的思念用纸张记录下来，因为这会在以后成为你的美好回忆，所以我们应该找个途径好好的保留下来。
4、发信息
最后就是发信息了，比如各种聊天软件。但是这个也要分清状况。如果你发的信息对方没有回复，如果是心思比较敏感的女生肯定会很生气，甚至难过，在猜测对方是不是不在乎自己了，其实对方真的可能是在忙。
5、找亲朋好友倾诉心声
如果你觉得一个人压抑久了，实在不知道如何处理这样的情感，这个时候你还可以找亲朋好友来倾诉一下你的心事。让我们的情感释放出来之后我们会发现自己的情绪好了很多。
本回答被网友采纳1、如果有机会我就争取吧，如果他对我不好或是没有在一起的想法还是算了。出去散散心，总有想去的地方，或许到一个别人都说不错的地方，想得开一点就会好一点。
有时候实在想不开了就让自己难受着吧，或许会想死，但是只要不去实行，就会有想开的时候。时间会磨平一切，却不是抹掉。
2、喝酒的话，带上点酒，背上旅行包，到离家最近的山，不用登多高，能看见前方喧嚣的都市就行了，找个空旷的地方，边喝酒边想那个人，想那个人带给你的所有，然后，挥一挥手，好似拨开云彩一样，走了，回家，好好工作，好好生活；孤身再找爱。
3、我会让自己的思想泛滥，一遍一遍地想，细数往事的点点滴滴，直到我觉得无聊，烦心为止。然后出去逛超市，回家做菜给自己吃，吃完了，就没事了。
4、告诉他，如果他拒绝了自己也可以慢慢死心，这样才不会遗憾。
5、不要刻意去忘记什么。既然已经爱上了。说放下谈何容易，所以最好的办法就是顺其自然。不刻意强求。就这样默然相爱。
寂静喜欢，也不失为一种美丽。人的一辈子不长。所以在还能爱的时候就尽情的爱，哪怕带来的是伤害。假如有天要离开，想想曾经的美好。足够你去回味半生了，也该不会再有遗憾了。
第一种美丽的感觉
俗话说情人眼里出西施，所以拥有爱情的时候，你一定会觉得对方最好看，即使有别的异性比你爱的对象好看，但对你来讲，他（她）才是你心中最美的一个，而且别人根本无法相比的。
第二种亲爱的感觉
当你爱上一个人，你会有一种很亲切的感觉，跟他（她）在一起，你会觉得很舒服、很和谐。你可以信任并依赖他（她）。他（她）像是一个亲密的家人，甚至可以说，比一个家人更亲密，而且在这亲密里，你更体会到一份温馨的感觉——这就是亲爱的感觉。在这个爱情的国度里了，他（她）愿意包容你所有的缺点。
第三种羡慕及尊敬的感觉
一个健康的爱情关系。应当有以对方为荣的感觉，你会欣赏对方所有的一切，包括内在与外在的条件和优点，并且对方也让你感觉，他（她）处处以你为荣。土过这种感觉存在的话，不论他（她）作这件事是成功或失败，你都会欣赏他（他）的才华，而不是只重视结果。
第四种赞许的爱情
相爱的时候，你是否喜欢夸奖对方，而且不仅是欣赏，或敷衍了事而已，你还会喜欢在他（她）不在德时候向其他人讲述他（她）的种种好，哪怕帮你泡一碗方便面。更重要的是，你从夸奖对方的热诚之中感到无比的快乐。
第五中受到尊重的自尊
爱情刮洗可以提高一个人的自尊心，可以让你感觉到生活更有意义，因为爱情能够让你发现，其实你有着无人可比的独特性，虽然你有优点也有缺点，但是你的独特性是你受到无比的尊重，生命也因此更有价值。
第六种占有欲
爱情是绝对独占的，是不能与他人分享其亲密的男女关系，因此，当爱情从不确定走向稳定后，需要以婚姻来持续以后的日子，所以我们在结婚时彼此相约相许。在正式的爱情生活里，互相许诺忠诚是必要的。
第七种行动自由
如果一个人有正当的理由，他（她）的行动的自由一定要受到尊重，这样才不会破坏两人之间的爱情关系。爱跟着感觉走的人虽然十分令人担心或生气，但是对于热爱随性生活的人而言，限制或约束一点用都没有。还不如给他（她）自由、空间。他（她）总会回来的。
第八种深深的同情
人们对深爱的人常会有怜惜的感觉，经常会为对方考虑，如果对方受到挫折，我们会非常愿意为他（她）分担痛苦与挫折，把对方所受的苦当自己所遭遇的苦难一样，或者更胜于自己的苦难，因为在爱情里，我们愿意为对方而牺牲自己的利益。
第九种生理上的性冲动
当我们在对一个异性产生兴趣或爱上某个异性时，都希望彼此有身体上的接触，在真实的爱情生活里，这种欲望是永远存在的。性冲动并不时单单只是行为，它还包含了许多其他亲密的身体上的接触，如牵手，拥抱等等，这种情感会永远存在于爱人心中。本回答被网友采纳
既然你知道他在想念另一个人，那么，最好理智地选择放弃。你要知道，感情是强求不来的，属于你的就是你的，而不属于你的，再想也没有用，到头来，只会让自己更加烦恼。
放过他，也放过你自己。相信在某个地方，会有一份属于你的真爱在为你守候。
特别想念一个人又不能联系怎么办
当你很想一个人又不能联系的时候可以这样：一、转移注意力去做一些感兴趣的事。人一旦闲下来，就很容易胡思乱想，如果时时刻刻都在忙碌，那就很少有时间和心思想念一个人。哪怕有朋友约自己出去，也会第一时间想着拒绝。可以试着和朋友一起出门散心。二、把时间花费掉。有时间想念别人，只能说明你的...
如何缓解想念一个人的痛苦?
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思念一个人真的好痛苦,有什么办法可以不想???
1、努力忘掉对方如果你觉得思念是一种痛苦的话，我觉得你完全可以努力的忘记对方，因为除了忘记对方，你没有别的选择了。2、换一个地方重新开始也许你换一个地方换一种心情就可以重新开始，因为不同的环境可以改变你的心情，不同的地方你会遇到不同的事物。3\/63、改变自己的思想模式也许是你的思想模式...
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想念一个人的痛苦怎样排解?
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怎么缓解特别想念一个人?
1、跟对方分享情感。如果想念对方，而这个人若是有希望成为自己伴侣的话，那么可以直接跟对方分享自己的情感，让对方知道自己对他（她）的思念之情，这样可能会让两个人感情升温，出现理想的一面。2、将情感记录下来。如果自己的想念不适合让对方知道的话，那么可以将自己的思念用纸张记录下来或者是记录在...
当我想念一个人时我该怎么办呢?
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想一个人的时候,我们都该怎样去缓解这种情绪?
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很想念一个人,怎样可以缓解这种情绪呢?
1. **积极接近**：如果你和对方有可能建立联系，试着主动接近。参与对方的活动或寻找共同兴趣，让对方了解你。这样做不仅可能减轻你的思念之情，还可能促成美好的关系。2. **转移注意力**：如果你们不可能在一起，那么接受现实并尝试忘记可能是更健康的选择。投身于学业、工作或个人项目中，培养新的...
想念一个人心里难受怎么办?
想一个人想的心里难受，建议寻找一些渠道进行宣泄。常见的宣泄方式主要指写信倾诉，虽然写的信件不一定寄出去，但可以有效疏解内心。其次，建议与他人语言沟通，借此转移注意力，也可以参加一些集体活动，缓解内心的痛苦。还可以到户外做一些运动，或者是听一些比较舒缓的音乐，来分散自己的注意力。在思念一个...
