我总是爱生气怎么办啊？
我是一名大学生。可是我很爱生气！我也克制不住自己！我好怕这样下去的话，时间长了，我会得病的。可是我真的拿自己没办法！如何使自己整天什么烦恼也不想，做自己想做的？我好羡慕那种整天无忧无虑的人啊！羡慕死他们了！求求各位帮帮我吧！
每天都对自己做复盘，问自己因何生气，是自己缘故还是其它，其实大多还是因为我执意如此，我认为应该怎样怎样，事情若不如我所期望，就想大发脾气。这个时候我觉得应该多读点书，特别是史书，不是说读史能明智吗？很多事情你想要完美，但对方已尽力。不要对别人太苛刻，放过别人也是救赎自己。
其实我高中时候脾气特别大，感觉在学校没有哪一天心情是好的。生气的时候喜欢摔东西，特别明显的向他人表明自己已经生气了，真的脾气是出了名的暴躁，但是后来你发现这样伤害的其实是你自己，你生气的时候可能别人并不怎么在意，在你生气的时间别人可能已经做完了一套题，然后只有真心朋友会关心你为什么生气，其他人只会觉得你是个神经病...
现在算是过来人了，说的这些也只有你经历了才会懂啦，成长的果实没一个人能免费得来的。容易生气不是坏事，有时候你要让别人知道你的底线，不能肆意打扰甚至伤害你。但是容易生气一定要记住不要把气往别人身上撒，这样很容易伤害别人对你自己也不好。当你要生气的时候把关注点转移一下，生气了深呼吸平复一下心情，当你确定目标后，把其他一切都放低你就会发现其实没什么事值得你生气...希望可以帮到你，好好复习，祝高考大捷！
一是你很在乎此事此物在你心里的固定状态，如果改变了这种状态时，你会生气。
二是你心胸狭隘。
三是对方的行为不符合你的思维定势。
解决办法：一是学学心理学。当面对引起改变你的定势的情形时，你因心理平和与包容心理提高而不会再生气。
二是学学中医。当你知道了你的生气是拿别人的错误惩罚自己，而在生气时，你的身心生理状态在发生着秘密的改变，长期这样绝对影响身体健康时，你会不再生气。
三是修养自己。当你的身心修养达到一定境界时，就不会对不满意的事物客观辩证地对待，也就不生气了。
四是确定1-2个自己终生追求的明确的事业目标，有了这个目标，你会毕生追求并努力着，就可以对鸡毛蒜皮的事情淡然处之，也可以避免生气了。
五是也可以什么都不学，靠时间屏蔽一切生气的根源。一般等到自己50岁后，一般也就对待不符合自己心理固有状态的事物而不在生气了。
首先是拥有开放的心境，打开自己的心门！曾几何时，我是一个不爱说话的“沉默者”，上课下课都只是坐着不动，不讲话，成天为自己而烦恼，老师在评语中写道：“你是老师的忠实听众！”自从那次后，我更伤心了，开始自闭起来，不愿理会其他人，有些同学专逗我，我一生气就哭，所以大家不喜欢跟我玩，我的小学生涯就是在几乎封闭的情况下虚度。直到初中，同学们不认识我，主动和我认识，后来我认识了许多的好朋友，在这样一个和谐的气氛，我在集体中获得了自信，有了自己的地位，成绩开始提升，现在想起，我真得很感谢他们！
其实改变性格，集体是很重要的，或许你会抱怨你的同学没有我的同学好，但我告诉你一句话：“其实集体一直没有抛弃你，只是你不愿融入集体，是你抛弃了集体！”大学生还那么小气是不行的了，你要尝试改变自己，世界上没什么是不能改变的，只是你愿不愿意改变罢了。你要知道别人是和你玩的，不是排斥你！
其次，我要告诉你一个秘诀，就是：你不要想你不想要的，只能想你想要的。例如你紧张是不要这样想‘不要紧张，不要紧张’，要这样想‘轻松点，轻松点’。告诉你为什么，比如我现在叫你不要想着红色，千万不要想着红色。那你现在首先想到什么颜色？红色。你明白了吧！本回答被提问者采纳
自己的性格要好好塑造。生气，是那别人的错误或是知己的错误来加倍惩罚自己，你觉得有必要嘛？本来事情就已经发生了不好的影响，你还加倍的惩罚自己，不值得吧？？？？
当你有事憋在心里，这也很正常，但你要学会自己化解这股股压在心底的郁气，自己好好化解，转移自己的注意力，散散心，找好友聊聊天，运动运动也蛮好。不管发生什么事，不要老是想着会怎么样怎么样，而是试着让自己平心静气的接受，没有什么过不了的，也不要老是拿着自己是独生子女，很多事情父母都包办了而觉得自己很优越，其实这些东西在我看来，这些都是你们的劣势，像我们生长的农村的孩子，兄弟姐妹相对比较多，很多事情在很小的时候就要我们学会去扛了，所以这一些我们能够处理的比较好一点。希望你自己能够转变自己的思想，不要很在意的去在意一些很小很小的事情，而是把精力投入到你的学习工作生活中。
最后，希望你能够很快的做一个开开朗朗的自己。
一个人老爱生气怎么办?
1、经常强迫自己微笑 微笑能有效缓解不良情绪，即使是只做出微笑的表情，身体也会自然的做出反应，让精神放松下来。微笑能有效缓解不良情绪 因此对于爱生气的人来说，要强迫自己保持微笑，习惯成自然，当微笑成为你的自然反应之后，你会发现脾气也变好了。2、努力控制自己的情绪 爱生气的人对自己的情绪控制...
总是爱生气易怒怎么办
其中，转移治疗是最积极的治疗。当火升起的时候，你越看你不喜欢的人和事，你越看他们，你越看他们，你就越生气。在这个时候，明智的做法是采取三十六项计划离开。快离开让你生气的地方，你会逐渐平静下来。3、想想美好事务 及时安抚自己，表明自己想要平静心情，总是振作起来，不要斤斤计较，喜欢玛丽亚...
为什么我总是控制不住自己的脾气
你需要进行一些实质性的训练，比如跑步，坚持每天起来晨跑，看似容易，但对一个不爱运动的人，不容易，坚持的跑下去，是对自己的一种锻炼。三、能力越强的人，烦躁的情绪越少。因为通过能力能够解决很多事情，也就少了烦躁的机会。多多学习，让自己成为一个有用的人，才能够有好的心态。在自己经济条件...
很爱生气怎么办
解决办法：一是学学心理学。当面对引起改变你的定势的情形时，你因心理平和与包容心理提高而不会再生气。二是学学中医。当你知道了你的生气是拿别人的错误惩罚自己，而在生气时，你的身心生理状态在发生着秘密的改变，长期这样绝对影响身体健康时，你会不再生气。三是修养自己。当你的身心修养达到一定...
为什么我特别爱生气怎么办
1. 你容易生气，这可能与你的性格特点有关，表明你可能倾向于对事情持保守态度，喜欢将问题积压在心中，从而导致情绪波动。2. 为了改善这一状况，重要的是要调整你的心态，学会不在意他人的眼光和评价。3. 培养思考积极事物的习惯，这样当你专注于正面情绪时，愤怒的情绪自然会减少。
生气控制不住自己,爱说狠话,伤害亲近的人,要怎么做?还是我有心理疾病...
我生气爱摔东西，控制不住，请问这是什么心理疾病 这不是心理疾病，只是比较不会控制消极情绪。你应该是个直率、不会掩饰自己的人吧，其实发泄是件好事，总比憋在心里好，不过发泄的方式嘛……~~ 下面是我生气时候的一些解决办法： 想摔东西的时候盯着表看两分钟，过后再摔也不迟 跑到天台或...
总爱生气控制不住怎么办
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 总爱生气控制不住怎么办 总爱生气控制不住怎么办,很多人在生活中是比较容易生气的,现在的社会当中,人们的压力是越来越大了,有些患者的脾气就很难控制,经常会有暴躁易怒的情况。特别是对于女性来说,既要兼顾工作又要兼顾家庭,以下看看总爱生气控制不住怎么办。 总爱生气...
我是一个爱生气的是人,我也知道这样不好,我该怎么办啊?
4.前面朋友说到的换位思考`生气主要是因为不理解`某些人做的某些事让你很不理解`或伤害到了你`尝试站在对方的角度想`很多事你就会理解了``理解了也就没有气了.如果你身边也有一个像你一样爱生气或比你还严重的人,你会开心吗?还是多为别人想一想吧 5小看自己,想想你自己多渺小,一个城市有上...
总是生气怎么办??
以上这四种撒气方式其实都是不好的，在我们生气时，我们最应该做的是转移情绪，将思想从令你生气的那件事上转移走开，多想想让自己开心的事，这样才是有效缓解生气的办法。转移情绪 2 让理智控制大脑 很多人在生气时。都是生气超过了理智，丧失理智的我们做出的事，往往令事后想起来无比后悔，在感到...
自己劝自己不要生气,气大伤身,可还是会来气,怎样才能不生气呢?
在生气的风暴过去后，找出令你生气的原因，例如：发现自己信 任的朋友背后把你的秘密告诉别人时，心中虽然很生气，但是当愤怒 情绪过后，想想自己为什么生气？是因为被别朋友出卖的感觉让你生 气；还是秘密被别人知道的难堪？想想如果下次再发生时，自己可以 怎么做，站在对方的角度看事情，或许事情没有你...
