为什么我总是很痛苦很痛苦？
现在大一了，有这种感觉是从高一开始的。遇到事情我总是很痛苦很痛苦，感觉心跳总是很快，用手摸跳得砰砰的。以前吧，是因为很简单的事纠结，比如看见老师没打招呼，发了一条可能不会带来好感的说说，纠结到建立一个游戏的角色名要反复更改，常常捧着电脑反复修改空间，现在空间反而弄得什么也没有了。现在刚刚和女朋友分开一个星期，我陷入了长长的自责之中，我会给她带来多大的伤害，周围的人会怎样看待我？她们会不会认为我是一个不负责任的人？彻夜失眠……我从小在爷爷奶奶身边长大，很少接受来自父母的影响，我常常问自己，我到底想要什么样的生活，我到底想要成为什么样的人，好迷惘啊，所以啊，我经常看一些人生哲学方面的书，并做了很多笔记，可是还是不能解决问题啊，我真的好痛苦好痛苦，有懂得心理学方面的朋友或者看出一点门道的好心人给点指示吧，所有分全部奉上。
摘录网上好话，希望你能有受用的，
【给自己安慰的10句温馨话】1、最重要的是今天的心；2、别总是自己跟自己过不去；3、用心做自己该做的事；4、不要过于计较别人评价；5、每个人都有自己的活法；6、喜欢自己才会拥抱生活；7、不必一味讨好别人；8、木已成舟便要顺其自然；9、不妨暂时丢开烦心事；一切都会过去的 10、自己感觉幸福就是幸福。
百度一下看看好书【静思语─证严法师】，【活在幸福的当下:给心灵减压的108个智慧】，或许会找到心灵的出路。
祝福您喔！
其实，谁都一样的，只不过你说出来了，而别人也许是习惯了，没有说出来而已。
你眼中的痛苦，其实又何尝不是你成长的催化剂，又何尝不是一种营养？因为原本就是只有痛苦才能培育出幸福，而幸福与痛苦从一开始就是绑定的，这就是长大的代价，慢慢你就会习惯了。
不要以为别人都幸福，唯独你痛苦，其实，不是这样的，每个人都会有痛苦，只不过面对痛苦，有人选择逃避，有人选择稀释，有人选择笑纳而已。痛苦，是永恒存在的东西，慢说你还只是一个上班族，就是你成了帝王将相，你也会有痛苦的，谁也避免不了。这就是生活。
调整一下心态，多汲取一些正能量，这样你才会更好的去面对人生，面对痛苦。
希望这样解释可以帮到您，望你好自为之。
因为一些简单的事你纠结了太多的负面情绪！！！个人觉得吧，你可能人际交往啊感情方面有点问题。你看你为什么纠结？总是担心别人对你的看法，担心你的人际会受到影响，你怕你不够好！！！
其实，你看你真的想太多了！！说不好听点就是，你太会脑补了！！！
你总是把自己处在一个做错事的位置！！！你觉得有点问题了你就有责任！！别人又要怎么看你了等等！！下次出事你第一反应就是是你不好，你要自责了！！简直就是对自我的否定！！
和女朋友分手怎么了？感情不到，合不来自然就分了呗！你们是上过床有孩子了让你负责了怎么的？发一条说说怎么了？你当时就是这么想的，脑子一时难受就想发了不行？！！
人不能活得这么累！想多点考虑周全点也就罢了，偏偏你想的还都是多得不能再多除了给你带来负面情绪毫无作用的东西！！！！！
学会想开点！有时候就要学会潇洒点！别说你还没做错什么大事，就算是做错了，也要学会坦然面对！！这样，你才会轻松许多哟！！！
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如果满意的话，愿采纳O(∩_∩)O~本回答被提问者采纳
第二，人有欲望而无法实现。人有需求，并且为这些需求做出行动，当你的行为被自身的能力所限制、被外界干扰和阻碍，行为的“胜利果实”被别人夺去的时候，你所期望的结果和现实给你的答案就存在一定的差距（不平衡），痛苦就此萌芽。
第三，人不能从多方面化解自己心里的不平衡。出于自身和现实环境的原因，人的行为不能如期望那般产生完美的结局，这种情况多不甚数。如果你不能利用多方面的手段，将心理需求和现实的矛盾化解，痛苦必将伴随而生。
从产生痛苦的过程看，减少痛苦的方法就很明显了。
第一，认清自身的欲望。纷繁芜杂的社会，越是花哨的现实，越是让你产生各种各样的欲望，这些需求里面，只有一小部分是作为人自然的衍生，其余很大一部分是欲望无止境的衍生。如果能厘清这些东西，你将少去很多不可名状的痛苦。
第二，增加自身的能力。这个不说了，现实的人大多比较注重这个。
第三，排解不平衡的方法太多了。总而言之一句话，看透世界，看清自己。要把自然的造化看透，人的外貌、能力、人格，现实的际遇、回报、压力，等等诸多影响过程和结果的东西，有一部分是人能左右的，有一部分是你无论如何也左右不了的。社会是很现实的，特别是当今之世，没有能力的人就会被社会一脚踢开，你说有谁能改变这样庞大的现实。所以，有条件的满足适当的需要，接受一些无法改变的东西。
我不做不现实的激励，市场上某些励志书，简直太胡闹了。只要努力，人好像无所不能，这本身就会把人带入无法自拔的欲望漩涡。
没有人是无所不能的，不是所有的现实都能改变。
最后我还说一句，有一点东西，是绝大多数人都蒙在鼓里的。一个人的人格受教育和环境塑造，但是成熟的人格并不是无法改变的，自身同样可以有意识的引导和改善自己的人格。这一点及其重要，多批判一下自己吧，别总把自己置于现实的泥淖之中。
除非你自己想改变，否则，谁也帮不了你。因为坏习惯的改过需要当事人自己深刻认识到改变的必要——严重与当事人的愿望违逆，然后决定改变才改变得了。这就如同无论你有多纠结，当一辆车朝你飞奔而来你还是会第一时间躲开的道理一样。
你要以怎样的方式活下去是你自己的选择，而世界上不付出代价就能得到的东西很少，而且是，有些人付出的程度是不一样的，而且结果也是不一的。努力并不一定就能实现理想，否则，世界就不是这个样子了。但是，最起码，努力了，你会觉得甘心，觉得幸福，同时，你的心智，你的悟性，也得到了提高。当然，对于幸福的定义，每个人都不一样，别人认为的生活方式思维方式价值观念不一定你就得模仿去学习，你只需要选择并且对你自己的选择负责就够了。
如果你要改变这种状态，建议你可以去看看一些向上的电影或者电影。日剧《美女与野兽》就挺不错的。
好好去想想，你要的，究竟是怎样的生活，你究竟要选择什么方式去度过。
为什么我总感觉生活非常的痛苦?
给自己太大的压力了，压力大了排解不了就会很痛苦，学会给自己适当的定个小目标，有奋斗的动力就好，不要有那么多的负面情绪，看待问题阳光一点，除了平时繁忙的学习工作之外也要发展一下自己的兴趣爱好，让自己的生活多一点欢声笑语，就不会感到痛苦了。
每天都活得很痛苦,我该怎么办?
每天都过得很痛苦，其实是你的心生病了。想要跳出这个恶性循环圈，要先让自己停下来，把“痛苦”这个词从自己的脑袋中移出，你是拥有快乐的权利的，外部环境并不是痛苦的理由，你怎么看待这个外部世界才是痛苦的根源。同时，找个安静的夜晚，写写自己为什么觉得痛苦，是哪些事情，哪些人导致你这样的感受...
为什么常常感到痛苦?
每个人都希望能够生存在一个没有痛苦和没有问题的世界，但这是不可能的。因为快乐是来源于比较，如果缺乏对比，就会无从感知快乐，就如同你不曾尝试过苦味，就无法感受到甜味的美好。你若不曾经历过痛苦，也就无从感知幸福，因为你不知道这就是幸福，这就导致你在心理上还是会产生痛苦。任何事物都是有...
为什么我会莫名其妙地感到伤心痛苦?
遗传因素： 遗传因素也可能在一定程度上影响个体的情感状态。莫名其妙地感到伤心痛苦是一个复杂的问题，每个人的情况都可能不同。如果你经常感到这种情绪，影响了你的生活质量，建议寻求心理健康专业人士的帮助。他们可以帮助你确定这种情感的根本原因，并提供适当的治疗和支持，以改善你的情绪状态。不要犹豫...
很苦恼,我是自孽还是有责任心,为什么老是很痛苦很有压力,容易不开心...
很苦恼,我是自孽还是有责任心,为什么老是很痛苦很有压力,容易不开心,求指点分析,烦!是谁的问题其实并不重要,关键是怎么解决问题。这种情况一般都是自身心理问题没有调整好造成的,生活中的挫折和不如意如果长
为什么喜欢一直沉浸在痛苦中?这是个问题。
我觉得我似乎是这样的。我明白了：为什么喜欢一直沉浸在痛苦中？因为不知道自己到底要什么，所以人生路上，无论是欢欣还是痛苦，悲伤连看也不看，一股脑的搂在怀里，死死不放。欢欣搂在怀里，那是很舒服的感觉，痛苦就不要在收留了，总要学会挑拣，学会收留那些该收留的东西吧。还是要好好的思考自己...
我今年18岁 总是活的很痛苦…怎么办
1、 学会放松。过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。2、 接受不完美。对于不触及原则...
为什么我感觉活着好痛苦?
肯定是你自己对生活不自信，你要是觉得自己活着好痛苦那你就肯定很痛苦，但是如果你觉得你活着会很幸福那你就肯定很幸福，人，要懂得满足，不要自己明显很艰苦的时候去和很幸福的人，你可能不知道，你所羡慕嫉妒的那个人就在前不久已经跨越了一段艰苦难耐的路程。你只有对未来充满希望，你才会觉得自己...
我为什么觉得自活的很累心累很失败有时很压抑很痛苦想不开真的感觉自...
我很痛苦，我感觉自己活的很累！好像快乐与我无缘式的。我真的想好好. 根源在于你自己 ，我有过近一年类似你的想法 只要你自己知道 你想要过什么的生活 ，那么就自然趋向了. 关键 你自己..我很痛苦很压抑感觉很失败内心深处特别脆弱觉得所有人都抛弃了我就只 其实，谁也没有抛弃你，只是你自己...
为何我的人生总是如此痛苦、悲观、绝望呢?
人生不如意十有八九。我们在生活和工作中都会遇到这样或那样的问题。所以我们要学会坚强。我们改变不了环境。只能去适应环境。试着接受生活给我们带来的不如意。遇到困难，要懂得坚持。只要你坚持了一切困难都将成为过去。俗话说，没有过不去的火焰山。人生不会苦一辈子。但有可能会苦一阵子。不要逃避苦...
