为什么人总是控制不住自己的情绪呢?怎样才能控制?拜托了各位 谢谢
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想努力却努力不起来,懒惰又控制不住自己,心累,混混沌沌的每一天_百度知...
先放下手头工作，到室外走两圈，听听歌，让自己暂时从工作中抽离出来，放松一下大脑。但是一定不能给自己一个开脱的借口：我今天很累，好好玩个通宵吧！那么结果完蛋，可能你好不容易找到的状态，一个晚上就玩完了。你可能会说，逼着自己做，有效果吗？低效工作， 不如不做。错。好的状态不是等出来...
强迫症,有时候根本控制不住,很痛苦,急需帮助
所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想...
各位网友们,,总是克制不住自己的欲望怎么办?
其实很多人失败并不是技不如人，而是他不够自律，自控能力导致。而在欲望控制方面总是需要用到自制力的。当人们利用自制力的时候，脑前额叶皮质就会陷入一种相当活跃的情况中，当我们常常使用自制力来刺激脑前额叶的话，就会让脑记忆慢慢形成一种习惯。这样就是一个完美的 ...
怎么样可以克制自己不去干一件事情?拜托各位了 3Q
心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚...
老是发呆、胡思乱想时该怎么办?拜托了各位 谢谢
对症下药，你胡思乱想的方面就是你不如意遭挫折的地方，或者是控制不住自己，产生一些自己也惊奇的想法，建议多和别人交流，做事的时候尽量把注意力都集中在要做的事情上，要不然就找一些自己感兴趣的事，因为感兴趣的事会吸引你的注意力，平常注意培养自己抓紧时间做事的习惯，提高效率，不要在一个事情...
...上学精力不能集中应该怎么调整?拜托了各位 谢谢
方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任...
怎么克服爱冲动的老毛病拜托了各位 谢谢
第一,认识自身情绪的能力,就是说你自己的情绪你要来认识吧,有人管他叫做情绪觉知。 第二个情商能力是什么呢?要妥善的管理自己的情绪能力,不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马,情绪化,情绪化,脱缰野马,控制不住。 第三个能力,自我激励能力。 第四个能力,认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪,还要看他人的情绪...
怎么做到让自己随时冷静啊拜托了各位 谢谢
使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如“不要做冲动的牺牲品”，“过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的”等，或转而去做一些简...
怎么提升自己的自制力?以抵制住形形色色的诱惑?拜托了各位 谢谢
更重要的是，要加强自己的意志锻炼。因为许多人抵制不住诱惑的一个 重要的原因，就是缺乏意志力。他们并非不知其害，而是不能自持，缺乏自 我控制能力。对此，我们可以采用多种方法，使得自己能在意志上战胜诱惑。 从消极的方面说，可以避开有关的不良情境，断绝与坏朋友的接触，这对杜 绝诱惑...
