很多人都希望自己能有乌黑顺滑的头发，这样会让自己看起来更有气质，许多人心目中的女神也是黑长直的形象。不过有些人的发质不好，总是存在干枯，毛躁，开叉的头发问题，接下来小编就为大家介绍一些方法来改善头发的发质。
头发的生长离不开维生素A，C，E，一旦缺乏这些维生素，头发发质就很容易变得不好。因此想改善发质就要从自己的饮食习惯入手，多吃一些对头发有好处的食物，比如橙子，柠檬，芝麻等等，多吃这些东西就能给头发提供充足的养分，让头发更健康。
现在市面上的洗发水五花八门，不同的洗发水针对的是不同的头发问题。我们要先确定自己头发存在的问题，然后挑选一款比较适合自己的洗发水，这样才能改善我们的发质。如果头发染烫过度，那么可以选择修复受损发质的洗发水。如果头发干燥，那么可以选择滋润头发的洗发水。
染烫头发的确会让自己看起来更加时髦美丽，但同时对头发的伤害也是巨大的。我们染烫完头发往往会发现头发马上变得粗糙暗淡，没有光泽，这是因为染烫头发的药水含有化学物质，会使我们的发质变得粗糙。因此大家一定不要过度染烫头发，减少染烫头发的次数，这样发质也会变得更好。
各位读者，你们还知道有哪些方法能够让头发的发质变好呢？欢迎在评论区里留言讨论一下。
1.洗头后不能立即梳头
最伤发质的行为之一，刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，发质就是这么变差的。
2.不要湿着头发吹空调
头发也会热胀冷缩，刚洗完头发，头发在比较热的洗发水中属于膨胀的状态，这个时候吹冷空气会快速收缩，这么一冷一热的刺激，头发的弹性就会发生一些形变，难以恢复到之前弹性的状态，发质也就受损了。
3.多吃黑芝麻
黑芝麻改善发质有充足的依据。中医和西医都认为，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效，实验结果还证实黑芝麻提取物可以显著增加B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，可以促进白发变黑，总之这个食物对改善发质有非常大的帮助！
4.每天一杯豆浆
豆浆也是对头发特别好的食物！大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素，可以略微降低人体雄性激素的代谢水平，对于预防前列腺疾病，降低DHT含量有积极的作用，而众所周知DHT就是男性脱发的杀手。豆浆还有各种丰富的水溶性维生素和膳食纤维，可以减少头油分泌和抗衰老，黄豆浆、黑豆浆都是非常好的养发食品，尤其适合女性。
扩展资料：
发质不好的几个原因：
1、头发刚浸湿就抹洗发水
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
2、水温过热
很多姑娘知道不要电吹风过热，但是水温就不在乎了，还会觉得用特别热的水洗头很爽。但实际情况是，毛发在较高温度的热水中，二硫键会被水解，头发的强度和弹性都会损伤。所以千万不要让头发处于过热的温度下，包括过热水温洗头发，热吹风等等，都不行。
3、绑辫子、扎马尾太紧
亮光马尾是模特走T台很常见的发型。女孩子在日常中也喜欢扎个高高的马尾。其实太长时间扎着过紧的辫子或马尾，会引起头皮紧张，导致头发断裂。经常如此，就容易导致牵引性脱发。所以平时发型可以多换换，以散发为主。
4、烈日暴晒
头发在阳光下暴晒，容易变得薄弱、干燥、粗糙和易脆。特别是当头发使用了化学产品或将头发染成浅色之后，长时间暴露在阳光下，就容易泛黄、褪色，看上去沉闷。如果是一头乌黑秀发，“晒伤”后就发红。所以，夏季出行最好戴宽边的帽子或者撑伞。
参考资料：头发干枯毛躁该怎么办呢？ --人民网
发质不好怎么改善
1、洗头发的时候，可以使用一些有修复效果的洗发水和发膜，对已经受损的发质进行修复和保养。洗完头发之后，先把头发擦到半干的状态，然后使用护发精油、弹力素等润发产品，涂在发梢的位置，让头发吸收足够的营养。2、洗头发的时候，一定要使用温水，太热的水会洗掉头发上很多的油脂，导致头发变得干痒，如...
发质不好怎么改善?
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发质不好的人该怎么护理头发?
充足水分：每天保证喝足够的水，水分可以帮助维持头发的天然湿润度。温和梳理：使用宽齿梳轻柔地梳理头发，避免拉扯和断裂。不要在头发湿的时候梳理，那时头发最脆弱。定期修剪：定期修剪发梢可以去除分叉，防止损伤进一步上升。使用护发油或精华：定期使用护发油或精华液，尤其是在洗发后的湿发上，可以帮助锁...
头发细软扁塌怎么拯救?
选择合适的洗护产品：使用适合自己发质的洗发水和护发素。对于细软扁塌的头发，建议选择含有丰盈成分（如摩洛哥坚果油、角蛋白等）的洗发水和护发素，这些成分可以帮助增强头发的弹性和体积。避免使用含有硫酸盐（SLS）等刺激性较强的洗发产品，它们可能会使头发更加干燥和脆弱。定期做深层护理：定期使用深层...
头发很多,发质也很硬,总是显得乱糟糟的,怎样打理可以不乱呢?
头发很多，发质也很硬，总是显得乱糟糟的，怎样打理可以不乱呢？1.软化头发。洗头时加一点醋或茶，能有效软化头发，使过硬的头发变软。这种软化原理弱酸性或弱碱性环境可以在一定程度上软化头发结构，但醋不宜添加过多，否则会伤害头发。此外，经常清洁头皮也很重要。有些人的头发太硬，可能是头皮垃圾...
用什么方法可以改善发质不好?
首先，我们要知道，人的头发是一种有生命的纤维质，将它放在高倍电子显微镜下观察，就会发现其表层是由无数鳞片组成的。虽然头发生长所需要的养分是靠人体通过发囊供给的，但头发的鳞状表层就像树木的树叶一样，具有呼吸和吸收功能。因此，怎样改善发质首先可以使用的办法就是洗发护发!我们在选择自己的洗发...
发质不好毛躁怎么改善
发质不好毛躁的改善方法：1、洗头发的时候，尽量使用柔和滋养型的洗发水，少用去屑控油的洗发水。2、在清洁头发的时候，可以滴几滴橄榄油在头发上，然后轻轻揉搓，这样可以让发丝更加柔顺。3、洗头发的时候可以先涂抹护发素，冲洗干净后再用洗发水洗，最后再护发素护理发丝。4、定期去理发店护理保养头发...
发质不够柔顺该用什么方法改善?
可以尝试使用一些头皮按摩油或精华液来促进头皮的血液循环和新陈代谢。综上所述，改善发质的柔顺度需要从多个方面入手，包括合理饮食、定期洗发、使用护发素、避免频繁烫染、定期修剪、使用发膜、注意防晒以及保持头皮健康等。通过这些方法的综合应用，可以有效地改善发质的柔顺度，使头发更加健康和美丽。
有哪些方法能改善干枯发质?
调整饮食：头发的健康与饮食密切相关。应该增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如鱼类、瘦肉、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。这些食物中的营养成分有助于头发的生长和修复。保持头皮清洁：头皮的清洁可以促进头发的健康生长。应该定期洗头，使用适合自己发质的洗发水和护发素。洗发时，应用温水而不...
如何改善油性发质?
不同的人发质不同，有些人几天不洗头，头发还是会比较干爽，但是有些人一天不洗头，头发就会显得特别油腻，油性发质的人头皮容易出油，导致一些细菌沾染，可能会引起头皮问题，需要改善发质，如何改善油性发质？改善油性发质的方法有哪些呢？1、如何改善油性发质1、规律作息改善油性头发原因：经常熬夜会导致...
