就是焦虑啊
想改变怎么办
康复
我怕自己越来越丑
总是在意比如眉毛的样子，形象
一年了差不多
我16
腹部呼吸很好用
谢谢你
追答你想过吗？为什么你会产生焦虑，心病还需心药治。
追问因为对外表太在意
追答对自已的容颜太在意，只是心理变化的一种表象，本来能量应该投入到外部世界，现今，能量投注在自身，对自已那怕一丝的变化都会担忧，心理正常可不会这样哦，这不是病根。
追问这样说吧
就是我同学说我眉毛不好看，太粗 连着
所以我就天天担心，有一次突然有种感觉，让我控制呼吸
一年了
我初三就毁了
其实很多人说我帅，但是就是有个人打击我
追答你活着是为自已而活？还是为别人而活？如果你说为自己而活，那就对了。既然为自己，为什么在意别人对你的看法呢？走自己的路，不要管别人怎么看待你，他人的思想你也要管？同样一件东西，十个人有十种不同的看法，你能做到面面俱到吗？自信点吧，相由心生，你这样真的会变丑的，不该你想的尽快放下，好吗！
追问我怕追不到女的
控制不住啊
腹式呼吸好很多
你好 我呼吸强迫症已经差不多4年了 做任何事都会想到他 感觉痛不...
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方...
你好 我呼吸强迫症已经差不多4年了 做任何事都会想到他 感觉痛不...
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方...
呼吸强迫症我知道不会死,但是不好受,我现在还是学生啊,我需要一个人...
1、患者可以从丰富生活内容着手。出现呼吸强迫症状时，不要紧张不安，而应该使用各种办法去转移对这些症状的注意力，如高声唱歌、做深呼吸、与人谈话、起身去做别的事等。平时，患者也应多参加社交和文体活动，培养乐观情绪和开朗性格，而不要让自己无所事事、冥思苦想。越是空闭、强迫的症状就会越多。
我得了呼吸强迫症,怎么办?
也不要追着意念一直跑，尽量保持精神放松就好，慢慢的精神宁静下来，意念自然就从呼吸中出来了!身体上，多做做扩胸运动，多运动自己的劲椎和胸椎，可以用木棍多敲打脊背两侧来疏通经络，经络疏通有助于使呼吸轻松而通畅，可以让你的精神放松下来，自然那种强迫的情况也就淡下来了！
呼吸强迫症治疗方法
另一种方法是采用刺激疗法。患者可以准备一条皮筋，当强迫症状强烈时，通过轻轻弹击手腕，利用疼痛感将注意力从强迫的想法和行为中转移出来。这是一种自我调控的技巧，但必须谨慎使用，避免过度刺激。对于药物治疗，虽然它是呼吸强迫症的有效手段，但必须在专业医生的指导下进行。切勿自行诊断或随意服用药物...
由于压力,突然有呼吸强迫症。几年前有故意强迫症,现在又复发了。不...
回答：您这是压力过大引起的,您可以多到户外运动,经常与朋友交流沟通,让自己的生活多些阳光。生活中树立自己的目标。
呼吸强迫症遇到压力怎么办
回答：你描述的情况主要是担心患肺结核,精神紧张并对呼吸过度注意的一种表现。 指导意见: 这种情况需要积极进行自我心理疏导,放松身心,例如多听听音乐,适当的进行体育锻炼,多参与各种社交活动等,在转移注意力的同时症状也会同时消失的。
我得了呼吸强迫症怎么办?
如果没有。确定身体健康，那就看以下建议：注意力不要总放在呼吸上 不要过度的苛求完美。要想消除强迫症，从现在开始，你就应该“为所当为”，立即得把自己的注意力放在工作和学习上，哪怕是想着和朋友出去玩也可以。想着你应该做的事，并努力把它们做好，同时根本不用理会自己的那些做症状，久而久...
呼吸强迫症怎么办啊,试了都不行好多方法
只要紧张就会呼吸急促过度换气。现在你只要改变一下呼吸感觉，那么问题就迎刃而解。你把胸部呼吸，改变为腹式呼吸。感觉吸进的气直接进入腹部，然后从腹部把气排出去，把意念集中在腹部，当你所谓的呼吸强迫症上来的时候，这是最有效的方法，顺便告诉你，你的所谓的呼吸强迫症，其实是焦虑症的症状。
有关于呼吸的强迫症该怎么办啊?
但是人也是能控制呼吸运动的，只要注意到自己在呼吸，他就可以控制到。但当人的注意力没有放在呼吸道，往往就“忘记”控制呼吸了。所以你可以尝试分散她注意力，做些其他事情。 另外，这也是种强迫症，造成这样的原因不明，因为你没有说的很具体。这里可能有个原因。窒息感，我们常常形容人压力大会透不...
