平时，适当多接触一些人、事、物，见多识广之后，你的心理素质会有提高，你的思想判断也会有改进。
每个人的人生都不是一帆风顺的，都难免遇到这样、那样的问题、挫折、烦恼、包括负面情绪，但成熟、达观的人，都懂得用积极、智慧、合理的方法去面对、适应或解决，而不是采取消极、愚蠢、无益的方法。
日常生活中，人还要擅于调节自己的心理、压力。可以多与他人交流、谈心，诉说烦恼、压力、不快，并得到大家的指导、帮助。在平时，还应该适当多一些户外活动、体育运动，比如：跑步、快走、爬山、游园、游泳、打球等。
当然了，你说的你恐惧的人是谁？
也建议你一分为二，从多角度对他进行认识、判断。包括看到他好的、善的一面，以及勤劳、付出、不容易的一面。
我这个人不知道怎么了,很恐惧,很恐惧一个人,想不好的事情,该怎么...
一，提高认知水平。提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险、防止伤害，恐惧有它的积极意义，所以，也不要一味地否定它、排斥它。人有的时候，也...
我这个人很恐惧一个人,恐惧了像有仇一样,想不好的事情,该怎么办了
劳逸结合，适当体育运动，比如打球、跑步、快走、深呼吸等。把身体素质搞上去，心理素质也会有所提高。有机会，你还可以咨询一下心理医生，相信也会有所收获的。
...恐惧了好像有仇一样,会想不好的事情,该怎么办了
一，提高自己的认知水平，科学、正确地认识你所恐惧的人、事、物，通过你的理智降低你的（不必要的）恐惧情绪。（你还可以了解一下“认识疗法”）二，一回生，二回熟，对于你所恐惧的人、事、物，你多接触、了解一下，也许会好一些。包括对某个人，你适当学会换位思考，了解他的想法、感受与苦衷。
对于自卑+社恐+孤僻敏感+胆小怕事不善表达的人,有什么好建议吗?_百 ...
接纳自己、爱自己是改变自己的前提，学会和自己的缺点共事，不要总想着摆脱并且讨厌它，因为这就是你自己，只有在接纳的基础上才能真正发生改变，我们总是对别人很宽容，却对自己的缺点很严格，在别人身上看到的都是他人身上的优点，而在自身身上不断地放大自己的缺点，那未尝不能接纳自己，宽容地对待自己...
我很怕一个人我看见那个人就混身不舒服发抖,我该怎么克服这个事情
俗话说，眼不见心不烦，既然你一看到这个人就浑身难受，那最简单的方法就是在日常生活中减少见这个人的次数和机会，毕竟惹不起还躲不起嘛。
我天生胆小这个社会让我适应不了,不敢一个人在外面,我对这个社会感到恐...
恩呢， 有可能是家庭的原因，个人原因并不会那么严重。估计你也没有什么朋友，稍有自闭，如果有朋友，最好跟他们一起。如果确实没有，就多去人多的场合，商场什么的地方锻炼，毕竟你又不是害羞，人多又亮 ，你的胆子就大了 如果你实在不敢，就算了，毕竟你父母也可以养你，但这样并不是件好事，...
怎样才能改掉我害怕人的性格,害怕交流,逃避
1.首先,你要做的是不要想太多。不要老是觉得自己不够好,自己不够帅,自己没有本事,等等。停止一切消极的想法,不要感到自己很差,不要老是低着头,不要自卑。 2.你多想想自己的本事。一定有一些事情是你有天分的,例如:画画,电脑,等等。告诉自己,你也是一个有天分的人,所以不必感到太自卑。对自己说,一个人什...
生活中没有极度安全感,总是感到恐惧怎么办?
古语云：天有不测风云、人有旦夕祸福。命运不可琢磨，每个人生活在这个世界上都想过得幸福快乐，都想趋吉避凶。安全感本是人的基本需求之一，没有安全感，人就会终日栖栖遑遑。在生活中没有安全感，是人们患上心理疾病最重要的原因。生活当中谁都会有恐惧心理，恐惧心理极大影响一个人的成功。如果...
我很害怕一个人,我该怎么办呀?
是因为你缺乏安全感，其实一个人是会有点孤单，但是我们要学会去面对这样的生活，我们来到这个世界就是一个人的来的，我们要去习惯这样的孤单。我们人类是需要有孤单一个人的时间的，也不可以缺少热闹多人的时光。你一个人的时候可以尝试去一些你自己喜欢的事，你就不会害怕了，你的注意力也得到了...
如果太怕一个人怎么办,怎么才能不害怕他?
这个努力克制自己这种思想，让自己不要那么懦弱，让自己特别的有意志力，能去特别的强大，不能让别人看不起自己，更不能害怕别人。
