老是生气、发火主要是以下原因引起：
第一、可能是出现了焦虑症、抑郁症等精神、心理问题，这些精神、心理问题比较常见，尤其是出现焦虑症、抑郁症的时候心情压抑、开心不起来，总是烦躁不安、焦虑、担心等，这个时候很容易爱发火、脾气变大，甚至一些小事就跟人吵架、打架。第
二、可能是目前碰到了挫折，尤其是社会压力大、工作紧张、同事关系不和、家庭矛盾等，当这些挫折出现的时候，很容易引起防御反应，比如跟人发火、爱与人生气，这些可能是比较负面的防御方式。
第三、也有可能是性格及人格的缺陷，有些人比较内向、敏感，同时要强、完美主义，碰到事情特别容易紧张、焦虑，这些人可能会出现爱发火、脾气大等情绪问题或者行为问题。
第四、也有一些人可能是因为身体疾病引起，比如甲状腺功能亢进，也就是甲亢的问题，甲亢的病人很容易出现心慌、心悸、手抖、出汗等身体问题，还有脾气大和爱跟人发火、吵架等情绪问题，以上原因比较多见。
有的人说得很对，我们不应该对最熟悉的人发脾气，摆脸色，因为他们是这个世界上最爱我们的人。我们不该动不动就用话语伤害他们。说的一点没错。
可是，如果这样，我们又能对谁发脾气呢，又何时才能跟别人痛痛快快吵一架，宣泄心理的压抑呢？
我们每个人免不了有一天会为了生活奔波忙碌，没日没夜的工作，加班赚钱，常常在工作中为了讨好客户老板笑成一盘没有卖相的蔬菜。
我们不能对同学发火，不该对老师发脾气，不能因为同事的投机取巧臭骂一顿，更不能对辱骂自己的老板有所抱怨。想问，我们又能对谁释放自己心中的压抑呢？难不成，是面对着水泥筑成的墙？
我们对亲近的人发脾气，往往就是是因为心里再明白不过，这些人是最能体谅自己的，无论发生什么都不会离开，我们只有面对他们，才能展现出真正的自己。才能知道自己继续生活的动力。
最近老爱发火说说
1，心情十分压抑，想发火也想哭，想让每个家人都开心，可是渐渐的发现有些难以平衡，不舍的别人受委屈，最后的最后只剩下自己！
2，生气发火之前，想想这件恼怒你的事不过是历史里的沙尘而已，便息怒了。
3，真的是，要炸了，莫名其妙的人和事太多，简直让人忍不住想发火。
想发火的说说及图片
4，不想发火，不想把伤害给最亲近的人。只能忍着，压抑着。如果能让你们高兴，我苦点又何妨？
5，遭心的一天，心累，莫名其妙想发火，给自己来一首莫生气。
6，你以为在别人面前发火是树立威严，但是或许也暴露了你的软肋，告诉别人，你也不过如此……
7，越长大越明白，当你想发火的时候，你找的也是那些愿意并且能够承受你脾气的人。
8，我发火，证明在乎，不想掩饰，只有在外人面前，我才是永远彬彬有礼！
9，今天脾气巨差，总是想发火，后来想了想，可能是姨妈快到了。告诉自己特殊时期一定要冷静。
10，当年脾气暴躁，做事毛燥，完全不顾对方是我在乎的人，想发火就发火，动不动就因为一点小事生气。现如今，终于可以做到遇到问题先把所有可能想到，解决问题之前不跟任何一个在乎的朋友说话，怕自己一不小心就给亲爱的你们带来伤害。大概这就是成熟。
年纪越大，脾气这株火苗哪怕沾一点芝麻般的小事，就会越蹿越高。但不少人仅仅认为这是情绪问题而不重视。
事实上，爱发火可能是一种“病态”。
《生命时报》邀请权威专家，告诉你经常发火背后的导火索，并教你如何控制脾气，降低生气的频率。
受访专家
北京中医药大学基础医学院教授 李晓君
南京市中西医结合医院中医妇科副主任医师 王俊兰
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红
两个证型是“发火”导火索
中医认为，“百病生于气也”。《黄帝内经·素问·举痛论》就提到过这个观点。
明代杰出医家张介宾曾说：“气之在人，和则为正气，不和则为邪气。凡表里虚实，逆顺缓急，无不因气而至，故百病皆生于气”。
多种疾病的发生与发展都与“气”的生理功能失常密切相关，心烦易怒警惕肝郁、肾虚。
临床上，有不少因烦躁易怒兼有其他症状前来就诊的患者，尤其是绝经期前后的女性，主要集中在肝郁、肾虚两个证型。
肝郁
“肝郁”是“肝气郁结”的俗称，常由于情志抑郁或突遭精神刺激，或由乙肝病毒感染肝脏所致。
肝郁的女性容易情志抑郁，症状多为乳房胀痛、月经不调、痛经，病情轻重与情绪变化密切相关。
饮食上可适当选择一些疏肝理气的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘等。
如果患者症状为情绪郁闷、急躁易怒、口苦咽干、胸胁胀痛、头晕目眩，可选用菊花、决明子代茶饮等。
如果是情绪郁闷、肢体困重、脘腹胀满、头重头沉，可选用薏仁粥。
肾虚
肾虚女性不仅容易心神不宁、失眠多梦，常伴有腰膝酸痛、头晕耳鸣、经少经闭、崩漏、咽干颧红、潮热盗汗、五心烦热、舌红少津等症状。
很多患者一开始觉得这只是情绪问题，症状较轻时并不在意。直到症状严重到影响家庭、生活和工作时，才到医院就诊。
如果平常易怒、失眠、口干、盗汗等，多为肾阴虚，可以多吃芝麻、绿豆、莲藕、黑木耳、冬瓜、鸭肉、猪皮、燕窝、银耳、山药等滋阴补肾的食物。
如果畏寒怕冷、食欲不振、腹胀便溏、腰膝酸软，多为肾阳虚，可以适量食用羊肉、韭菜、鸡肉、虾皮等食物温补肾阳。
既然无法做到一辈子不生气，那就尽量减少生气的频率，有上述症状的人可以尝试中药食疗膏方等调理。
一般人可以尝试运动，比如散步、骑自行车、打球等，促进身体分泌多巴胺，让人感到快乐、消除怒气。
如果发现自己总是烦躁易怒，应尽早找专业医生咨询，以免导致其他健康问题。
您好。不要动不动发火，生气是解决不了任何问题的，而且还耽误时间 影响接下来事情的效率
冷静一些，遇到任何困难问题的时候，应该在意没错，但不能时时想着~
为什么总是控制不住自己的情绪,老是爱发火?
- 情绪反应单一，缺乏幽默感，对满意的事情保持沉默，对不满意的事情则通过争吵和发脾气来解决。- 面对生活中的挑战，心理防御机制只有发泄一种方式。- 对小事也无法保持冷静。- 脾气火爆，一触即发，事后常感到后悔。- 在情绪激动时无法接受他人劝说。2. 了解愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的...
控制不住自己的情绪,老爱发火,自己一个人可以哭半宿…发生一点小事就...
1. 您好！若您难以控制情绪，经常发火，甚至独自哭泣至深夜，或许可以尝试调整生活方式。2. 发生小事情后失眠，可能是压力管理的信号。此时，可以考虑进行适当的身体锻炼。3. 不必外出，在家也能通过视频跟随舞蹈或进行简单的拉伸动作，以促进血液循环，缓解情绪紧张。4. 情绪调节是一个自我成长的过程，有...
我控制不住自己的情绪爱发脾气易怒是什么原因
爱生气的人常见的有以下原因：发泄情绪、心胸狭窄、没达目的、虚荣心过强、性格变异。1、发泄情绪 有些人情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决，面对生活中的挫折，就只会发泄，一发火就骂人、砸东西，甚至打人。2、心胸狭窄 ...
为什么老是发脾气,为什么忍不住,有什么办法能控制情绪
为什么总是忍不住想对老公发脾气 因为你老公的脾气太好了,你自己却在不知不觉中给他惯坏了 你应该好好想想,你这样的脾气有谁受的了,他要是不在乎你不爱你会这样忍耐嘛 为什么我老是忍不住自己脾气 这是由个人性格决定的 想必你很有个性 有自己的主意和看法 我建议:你是这把别人的话听完 听听他话中的意思...
为什么总是控制不住自己的情绪,老是爱发火?
（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。（4）对很小的事也沉不住气。（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。（6）听...
为什么脾气变得越来越暴躁?一点点小事就很容易发怒?
1、心胸比较狭窄 凡事喜欢斤斤计较，对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。2、虚荣心过强 在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，就会大动肝火。3、性格变异 经常性地发脾气，是心理衰老、性格变异的反映。社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪...
老是想发火控制不住情绪咋回事
总是感到烦躁不安、容易发怒可能是由以下几个原因造成的：1. 情绪问题：可能是抑郁症、焦虑症等精神心理疾病的早期表现。情绪问题会导致心情压抑、烦躁、敏感和多疑，对周围人的行为过度关注，反复揣摩思考困扰自己的事情。这可能会导致情绪失控，对小事过度反应，容易发怒和与人争吵。2. 性格缺陷：内向、...
我最近老发脾气,一点小事儿就能很伤心,我控制不住,我该怎么办?_百度知...
2. 有可能是碰到了挫折的事情，挫折很容易引起防御的反应，最主要直接的防御反应就是发火、攻击。比如跟人关系紧张、夫妻感情不和、经济压力大，这些社会心理因素很容易导致出现脾气不稳定、爱发火之类的问题。6. 二、办法 1. 改变自己的性格：爱发脾气的人性格一般都非常的火爆，话题讲不到一半就开始...
为什么情绪特别容易暴躁
第一、社会应激因素，如果碰到经济压力大、家庭关系不和、夫妻关系不好，以及总是矛盾、冲突等问题，有可能会变得脾气暴躁，容易发火，因为长期压力大或者人际关系不好的情况下人们很容易变得特别敏感，动不动就爱发火，严重的时候会与人吵架、打架等。第二、可能是性格因素，有些人性格暴躁，脾气大，也...
老是想发火,心里烦躁是怎么回事
老是想发火,心里烦躁是怎么回事很多人都有这样的经历，明明没有发生什么大事，却总是情绪低落，从而容易发火、心里烦躁。这种情况可能来自多种原因，下文将进行分析。1. 压力过大生活中，人们总是面临各种各样的压力，比如工作学习压力、人际关系压力、家庭压力等。这些压力如果长期得不到有效释放，会给人...
