如何挽回一段感情
一年多以前 我认识了一个女孩 刚在一起的时候 我们很开心 她对我很好 很关心我 迁就我 很爱我
但就在这时候 我开始冷落她 一直躲着她 没有像以前一样宠着她 关心她 她并没有放弃 直到她对我慢慢的失望...我才完全地意识到 她是最爱我的人
后来我用200%的关心 爱护对她 努力的想挽回这段感情 有1%的希望我就不会放弃
直到最近 她仍然很爱我 但她告诉我 虽然现在我对她特别好 以后可能没有人对她像我这么好 可是她心里永远想不通为什么我突然会冷淡她 让她那么伤心
我很后悔 这全是我的错 所以不管要我付出多少 我都想挽回这段感情
她和她身边的朋友说过 直到现在她仍然很爱我 她也很想回到以前 可她不知道怎么找会以前的感觉
她想过分手 但是她舍不得我 她很矛盾
我也很担心 我不想一直等 我想帮助她 帮她度过心理的槛
上海她后 我对她很好 她心里也知道 我几乎能做得都做了
所以我真得没办法了
求各位网友给我想想办法 挽回这段感情
谢谢各位
我冷落她 并不是有别的女孩子了 而是当时特别烦 谁都不想理 现在想想真得不知道自己为什么会这样
对于对方变心、感情变淡等等因为对方的问题而分手的情况该如何挽回，我之前也已经写过很多方法，这次我们要谈的，是因为自己的问题分手的情况，该如何挽回这段感情。
首先，必须清楚地认识到自己的错误。
分手一定是有原因的，但很多人在找原因上容易走两个极端。
有的人会把责任全都揽到自己身上，明明是恋爱里正常的互动，对方非要拿来做分手的理由，有的人就会觉得内疚自责，觉得都是自己不好，都是自己太作，才会让对方离开自己。
而有的人是明明在恋爱过程里没有好好珍惜，做了一些过分的事情，让对方伤透了心才想离开，却一直到分开的时候还不知道问题出在哪里，觉得自己什么都没做错为什么还要被抛弃。
所以说，找对分手原因，清楚地认识到自己的错误很重要。
你必须知道对方是为什么离开你，你自己身上存在哪些问题，找到本质问题，才能找到解决办法。
比如对方是因为你不够体贴，不够在乎而分手，如果你没有弄清楚，一味的断联，让自己看上去过得很好，对方只会更加确定你不是真的在乎，离开你的决心也就更加坚定了。
只有认识到自己的错误，并且真心的改变，才可能让对方看到，考虑重新试一次。
其次，尊重对方的想法，默默守候。
虽然每个分手案例都有所不同，但有一点是一定相同的，那就是绝对不要死缠烂打。
已经不爱你的人，你再怎么纠缠对方都不会心软，反而还会更加厌烦你瞧不起你，对你还有感情的人，在你纠缠的那一刻，TA们也并不会感受到你的爱意，只会觉得自己是不被尊重的。
不管是什么理由，在对方提出分手的那一刻，分手就是TA们的诉求，TA们觉得分开会让自己更舒服一点，一味的纠缠只能说明你并不在乎对方舒不舒服快不快乐，只在乎自己的感受，只想达到自己的目的而已。
所以，如果你还想再复合，首先就要做到尊重对方的想法，可以在对方提分开的时候诚心诚意地提出挽留，但如果对方已经下了决心，就不要再勉强，但也绝对不能表现得过于洒脱，因为这会让对方觉得你好像从来都没有爱过，就更加不可能回头了。
你要做的是尊重对方的想法和感受，但又要让对方感受到你一直是爱着TA的，所以这种情况，断联时间绝度不能太长，可以用朋友的身份继续关心TA，可以在TA需要的时候第一时间出现，让对方知道，虽然分开了，但是你对TA的感情一直没有变。
说白了，这种分手情况，并不是没有感情，相反，正是因为还爱着，才忍受不了一点点情感上的瑕疵，接受不了任何自己不被爱的可能性，分开只是一种考验，如果你能开始学会在乎TA的感受，如果你能经受住时间的考验，对方才能相信你的真心。
最后，找到合适的时机表达复合诚意。
上面既然说了，这种情况下的分手只是一种考验，那考验就必然是有期限的，虽然说要尊重对方的想法，但人的想法都是一直在变的，提分手的时候对方是想分手，谁知道过一段时间以后对方又是什么想法？
知道你错在哪
想要弥补一个错误，第一步就是要知道你错在哪里了。坐下来，仔细想一想。分析一下你们的感情，想想什么时候你们的感情开始下滑。然后问问自己愿不愿意去挽回这份感情。如果你想成功，记住，你得懂得妥协和改变。
02
不要有压力
现在你已经决定了，你要把你的前任找回来，应该怎么做呢？告诉你不要做什么。不要给不停地给对方打电话，发微信。这样做只能让对方离你原来越远。谁也不想和一个绝望的人在一起，特别是当你们分手太久时。
03
花时间疗伤
对于任何分手的男女这一点是很重要的。给对方喘息的时间。别给对方打电话，别发短信给对方，无论多么地想对方都别去看。而且，在这段时间里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和对方在一起，还是因为太依赖，所以你适应不了没有对方的生活。建议花几个星期想清楚，然后才是你做决定的时候，也是和对方谈判的时候。在那之前，先等等吧。沉浸在自己的爱好上，没时间做的事，用这个时间来做吧。如果你前任联系你了，有礼貌地回应，不要说的太长。
04
重新开始联系
重新建立感情，最好打电话给对方，而不是发短信，因为发信息很难判断人们的语气。而且，最好在对方不可能接电话时打给对方。在语音信箱留一段漠不关心的口信，就好像告诉对方：你喜欢去的便利店有打折活动，我就是来告诉你的。你要让对方知道你在想他，但是你却不能说出来。但对方回你电话时，你一定要积极，真诚，热情。简短地结束对话，告诉对方我要挂了。这时，千万不要约对方出来见面。
05
态度积极
给自己一点信心，因为也许对方还是很喜欢你。无论是打电话时，还是和对方说些什么，都要保持积极的态度。这不是讨论你们分手痛苦的时候。如果你们两个开始变得尴尬，那么找个借口离开吧。你和对方在一起的时间越长，造成的伤害就越大。尽管你现在有机会和对方复合，但你要做的还有很多。
06
复合
你们重新联系了许久，电话也通了，面也见了，各自感觉也不错了，到了复合的时候了，这时，就该小小的低下头，给对方一个台阶下，先以道歉开口，再以和好结尾，相信对方肯定会同意和你复合。
1、沟通
如果真的想挽回一段感情，最好的办法就是沟通。但是一定要清楚，对方是什么态度，两个人最好能谈谈，了解对方的想法。
2、用事实说话
一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活，面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果还深爱着对方，就去大胆的告诉它，用事实说话，这样就可以挽救一段感情。
3、改正自己的缺点
每一个人都会有缺点的，要挽回这一段感情，就要把自身的缺点改正，让对方对自己改变刮目相看，看到你为这段感情的付出，也许就可以挽回这段感情。
挽救一段感情的方法：一般需要沟通、用事实说话、改正自己的缺点，这样也许会挽救这一段感情。1、用事实说话
一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。
2、改掉自己的毛病
每个人都有毛病，两个人在一起，都会成了彼此的依赖，要去挽回，就要把自己身上的坏毛病改了，一定要想自己保证，改了的毛病，不允许在出现，把自己的坏毛病改了都会让那个人开心，看到自己的懂事，努力。
3、给自己一段缓冲和改造的时间
休息，是为了走更远的路。在这般感情纠缠下，自己的神经发条也被掰得过紧了。适当的放松下自己的心情，然后调整下状态，并改正下自己身上的问题。也让还处在情绪高压的对方，感受下一下子你淡化后的平衡，从而制造落差，增加需求感。
4、让对方知道自己的心情和变化
冷处理并非切断一切联系不处理，最好的冷处理不是把对方当陌生人，而是把对方定位为不主动联系的普通朋友，但间接会在双方的交集，如QQ空间，朋友圈，微博中晒出自己的生活气息，让对方间接知道也感受到自己的心情和变化。
5、提升吸引力
两个人的感情出现裂痕，无疑是对方对你的忍耐已经达到了极限，认为你不是他（她）要找的那个人，这就暗示你应该做出改变，究竟是哪些缺点得不到另一半的谅解。
没错，这个时候你最需要做的就是努力提升自己的吸引力，在双方能够取得冷静时间的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能够以一种全新的形象再次出现在对方面前，这会让对方眼前一亮，重新审视对你的好感。
6、重温旧事
重温旧事，也是一个不错的挽救手段。当着对方的面，尽量心平气和的给他（她）讲述你们以前的恩爱往事，让对方能够回想起你们的曾经，还有那么多美好，还有那么多值得回忆的事情，我相信，即使是再坚硬的心，想到这些，心也会稍稍软下来，这个时候你再晓之以理，动之以情，挽回知心爱人，不是一件难事。
当你的挽回技巧和自我提升都已经做到了，那么这时，就可以开始适当建立交集了，因为这种时候的复联能够让对方感到新鲜感，并且不会被之前的矛盾与否定影响，但注意，这时的复联不要目的太过明显，可以选择一些朋友聚会，或是建立一些不经意遇见的场景，让对方看到你的改变，或是在社交平台上展现自己的变化，这样挽回感情就会非常轻松了。
为什么很多人选择挽回感情，最终却不能如愿呢，因为在这个过程中，采用了一些错误的方式去应对和处理。
挽回感情的正确方式
首先，采用卑微和乞求的方式。
一个人背叛了自己，就意味着两个结论，第一，ta已经不在乎你；第二，ta内在是自私的。
我知道很多人又要开始争辩开喷了，但这就是事实，作为遭遇背叛的人而言，你越早接受这个事实，其实越有利于后续关系的处理。
一个人如果已经不在乎你，并且ta的内在又是自私的，就不难想象，你如果用卑微、迎合、乞求对方的方式试图去挽回对方，最后的结果往往是ta会变得更加肆无忌惮。
很多遭遇伤害的人跟我描述过他们的经历，有的人在背叛以后，居然可以恬不知耻地希望原配接受“三人行”的状态；有的人毫无节操对原配说：“没有跟你离婚，就已经算是对得起你了”……类似这些，其实都是因为对方看透了你，ta知道就算再怎么样，你也拿ta没有办法，所以才会如此没有节操和下线。
那么，什么才是挽回感情的正确做法呢。
第一，做好自己。你把你自己做好了，就是最好的挽回，当然，如果对方不珍惜你，还是要背叛甚至选择放弃你，那么，你就要坦然接受，这不是因为你不够好，不够优秀，只是因为你们真的不是一类人。ta不珍惜你，看不到你的好，自然会有人懂得你的好，就算真的没有人懂，那么也要学会自己珍惜自己，好好爱自己。
第二，一定要表明自己的态度。这个态度就是，不接受外遇。换而言之，可以给对方一段时间去处理干净，但绝对不接受久拖不决，或者断断续续，甚至一边骗你结束外遇，一边却还保持跟对方的关系。
如果对方选择这样做，你必须摆明自己的态度，如果对方就是不结束外遇，你就得有勇气来结束婚姻。如果对方不结束外遇，而你又无法结束婚姻，那么，痛苦就是必然存在的——所以，其实没有什么对错，就看你选择什么。
挽回感情的正确方式
其次，你得接受挽回无果的可能性。
当婚姻有了出轨，理性地去看待最终的结果。这个结果其实并不是唯一，各种可能性都有。对应地，面对出现的各种可能性，你都得试着去接受。
而很多人，其实只给自己一条路，只能挽回，必须挽回！他们从来不去想其它可能性，也许是因为他们承受不起其它可能性，所以他们天然就排斥去设想什么B计划。而如果你把未来的路只设置了一条，这条路假如行不通，就相当于把自己逼到了死胡同，逼上了绝路。
听过了太多人的感情故事，不难发现，那些在感情伤害中，永远沉沦于痛苦中，永远找不到突破口的人，往往都是一门心思只想着挽回感情的人，都是那些“如果对方不回头，如果我们的婚姻不再幸福”就活不下去的人，这样的人，是在强化自己的痛苦，也是自己在吓唬自己。
挽回感情的正确方式
第三，在挽回感情的过程中，一定要有时间底线和行为底线。
时间底线，就是给自己设定一个感情挽回期，这个期间内，做好自己份内之事，如果关系好转，就继续好好过下去；如果期限到了，两个人还是隔阂，无法消除彼此心结，那就不要再尝试什么挽回，选择过好自己。
行为底线，就是一定要给自己设置一些绝对不接受的“行为”，换而言之，一旦对方有这些行为，就坚决选择分手。这是需要提前给自己设置的条件，而不是临时发生了，才去决定这样的行为我到底该不该离婚，因为十有八九，你到时是不可能有这个勇气和决心的。
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