高二学生的心理问题

我是高二的理科生,学习成绩还说的过去,最主要的是我平时做题,基本全会,只是一考试就不行,妈妈说是不扎实,我承认,可是,考前每次都很轻松,等到考试就可是出毛病,发烧感冒等等。而且特别容易紧张,一紧张就什么都不会了……这个要怎么办啊?

那是你的压力太大了,心里极度紧张.这属于考时抑郁症.你对自己不够自信,原因则是你的知识结构不够扎实.
1你应该多积累,将基础打好,使自己能够自如的运用所学的知识.
2考试时要放轻松,不要给自己太大的压力;考前不要把目标定得太高,过高的目标可能是导致你考试时紧张的原因之一
3考试时如果紧张可以深呼吸,这对减弱张有一定的作用
4做试题时,不会的要先跳过,先做会做的.做了会做的题后,或许信心就来了,就能发挥出你的水平来
5要正确看待考试,你可以采用心里换位的方法将考试看作是平时的练习,这样就可以发挥出你的水平
总之,将基础打好,你的知识结构扎实了,你自然就有信心了,那时你就不会紧张,而且还能发挥得好.
祝你早日成功!!!
加油哦
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2008-11-28
您好
你的问题出现在环境改变带来的压力上 导致内心的失衡
解决方法最主要是端正态度
在平常做题时尽量通过自己给自己施加压力
比如时间不够了 或者题太难了等等
平常时给自己的压力越大越好
第2个回答  2008-11-28
瑜伽是很好的放松术,建议去学习里面的放松感觉.就能发挥正常
第3个回答  2008-11-28
简单的方法,做深呼吸试试看,从心理层面考前感冒发烧等是有一定意义的,比较复杂,就不多说了,如果放松练习不行,可以考虑去和心理老师谈谈。
第4个回答  2008-11-28
心理作用。你该看心理咨询了。
第5个回答  2008-11-28
你说你考前每次都很轻松,其实不然,你是相当的紧张的,你潜意识里对考试的焦虑与害怕已经超出了你能够想象的地步——出现了躯体症状,如你的发烧感冒。
你这是典型的考试焦虑症。
你的压力一定很大,尤其是来自父母的。应尽快纠正你的父母和你对考试的正确态度和观念。你这种情况最好和父母(管你学习的)一起去心理咨询,效果会很好。

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