进行答辩的时候或上台表现的时候,经常会紧张,心跳突然加快,脸部发麻,头脑空白,四肢僵硬,反正表现很明显,岁数也不小了,如何才能克服这个现象呢?有实用一点的方法吗?好的方法每个奖励20分
紧张的根源是因为不自信,所以加强内心的修为是解决紧张的根本。可以多读书丰富自己的知识,让自己变得自信。
在日常生活当中,如果情绪比较紧张的情况下,或者是神经比较紧张,而且这样有损于身心健康,如果长期处于这样的紧张状态下,很有可能导致各种疾患,所以应该要尽量的控制一下自己,消除紧张的情绪。