去超市买棉质带护翼的卫生间，10片或者20片的包装比较方便，买俩包备用哦。每天早晚清洗一次会阴。注意不要剧烈运动，不要吃凉的，少吃辣的哦。经期不能游泳也不能盆浴哦，但是可以淋浴，注意保暖穿暖和些。如果腹痛可以用热水袋捂捂，一般初潮量不会很多，时间一般不超过一周。如果出血太多时间太长去医院就诊
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