是早上跑步对身体好，还是晚上跑步对身体好呢？

如题所述

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晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。

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第1个回答 2006-05-13

晚上跑步好

第2个回答 2006-05-14

16:00_-18:00是一天中的最佳锻炼时间,人的身体机能在这一时段达到最鼎盛状态

第3个回答 2006-05-13

晚上跑步好

第4个回答 2006-05-13

都好

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