有些裤子都穿不太下怎么办。。
追答可以尝试一些运动裤，其实女生超喜欢男生穿运动裤的，休闲中又透出阳光
追问好的谢谢
一直有 但是有氧运动经常做怎么办
男生怎么快速瘦身(特别是腿和屁股)
男生锻炼的不是要瘦，而是要有肌肉。你可以：做平板支撑，波比跳，仰卧起坐（网上说姿势不到位可能会伤到脊椎啥的），还有俯卧撑，深蹲，空登自行车（躺床上），上楼梯也可以。当然，还有跑步，只是瘦腿的话，跑完步走一会儿。作为一个男生，真心建议你别走，毕竟对于肌肉，只是瘦腿没啥吸引力，你要锻...
男生天生腿粗怎么瘦男生天生腿细的原因
做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。男生腿粗，怎么减腿上的肉，最好是运动 为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3-5次，坚持中等以下及中等强度...
本人想减肥胳膊粗腿粗脸想瘦点有什么好方法
1. 增加有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，每周至少进行三次，每次持续30分钟以上，以提高新陈代谢率并燃烧体内多余脂肪。2. 加入力量训练，特别是针对胳膊、腿部肌肉的运动，如哑铃举重、深蹲和弓步蹲，每周两次，每次20-30分钟，以增强肌肉，塑造线条。饮食 3. 调整饮食习惯，减少高热量、高脂肪的食...
为什么有些人看着不胖,但是腿很粗?
要常揉腿肚，将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
瘦肌肉腿好用的方法
2、适当减脂：有些朋友的小腿粗并不是肌肉型，而是在脂肪当中掺杂着一些肌肉组织，而肌肉线条并不明显时，一般就会以为这是小腿肌肉太多了。其实想增肌并不是很容易，对于女性来说更是如此。我们可以根据公式来计算一下自身的体脂率，如果体脂过高，可以适当的做些有氧运动。当体脂降下来之后，小腿自然...
肌肉腿如何减
一、选择适当运动瘦下半身 运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、爬楼梯。 专家们认为跑步能消耗脂肪...
...都不胖但是腿看起来比别人胖粗,肉松,体脂也就百分之15怎么瘦啊...
1、伸直双腿，掐自己腿上的肉，如果感觉非常软，而且轻易能掐出来很厚的肉；2、垫脚提踵的方式，大小腿肌肉轮廓都不明显；这种腿部脂肪含量比较高，肌肉含量偏少，就是脂肪腿。当然有救！请不要放弃自己好吗？腿粗，是很多女生的硬伤，哪怕上半身再怎么瘦，腿一旦粗了，也会给人一种彪形大汉的感觉...
...肌肉 上半身手臂粗了 胸肌和肩也外扩了 大腿小腿全部是肌肉纵横 但 ...
加强有氧运动吧 多跑跑步 你的体脂太高了，每次力量训练后 再跑30分钟 一周跑三次，也别跑太多 否则掉肌肉，等你把皮脂降低后 体重没变多少 但是你的外形看上去会精干很多 有型的衣服就可以穿了
为什么练腿会觉得粗,练腹会觉得瘦?
而事实上,无论是大肚子还是比较粗的双腿,其元凶都不是肌肉,而是脂肪。不管是肚子大,还是腿粗,都不是做一些针对性的训练能解决的。所以,如果你训练目的是练腹也好还是练腿也好,最先做的是先把体脂降低,把脂肪减少才行。而在方法上说起来也很简单,就是控制饮食再配合运动来制造热量缺口从而实现减脂的目的。 而...
男生的腿凭什么比!女!生!还!细!
因为小猪的腿,是长这样的:2 女生腿粗,是天生的 看过一群细腿男生,已经很扎心了。 知酱还是决定告诉大家一个更扎心的事实: 女生腿粗,是天生的。 1、基因决定,女孩就是胖腿 女性的脂肪容易囤积在臀部和大腿上。 荷兰马斯特里赫特大学的研究从多角度验证了这一事实。 男生也不要暗自窃喜,因为男性的脂肪更...
