以下是一些建议：
1. 寻求专业帮助：如果你感到担忧和恐惧已经严重到影响你的日常生活，建议咨询心理医生或临床心理咨询师。他们可以帮助你理解并处理这种情绪，同时提供一些有效的应对策略。
2. 了解疾病和意外事件的真相：通过了解疾病和意外事件的真相，你可以更好地理解这些事件的风险，并学会如何降低风险。你可以通过阅读相关的健康书籍、文章和网站，或者咨询医生或专业机构来获取这些信息。
3. 关注健康：保持健康的生活方式可以降低患病的风险。这包括均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠和避免吸烟和过度饮酒。
4. 寻求支持：和朋友、家人或支持团体分享你的担忧和恐惧，可以帮助你感到更轻松和支持。他们可以提供情感上的支持和建议，帮助你更好地应对这种情绪。
5. 学会放松技巧：通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助你减轻身体和心理的紧张和焦虑。
总之，了解自己的担忧和恐惧，寻求专业帮助，保持健康的生活方式，寻求支持，学会放松技巧，都可以帮助你更好地应对这种情绪。
老担心自己或亲人得癌症咋办
定期做体检半年或者一年，健康饮食运动，如果没有病你还非底担心，过不去这个劲儿了，建意你去看看心理专家，到大医院挂个号没有多少钱，做个心里疏导，你因为失去过所以在精神心理上有阴影，疏导开了就好了，如果因此出现失眠等不可控制的症状，那就必须去看医生了，那就是有抑郁的倾向，早发现早治疗...
我老是坚定的怀疑自己得了癌症,身体不舒服就害怕怎么办呢?
4.多多注意休息 或者说，如果是身体只是有一点小小的不舒服，就像胃疼，可能是多喝点热水，休息一下，或者是下次饮食注意一下就好了的事情，但是由于你自己的怀疑和自己的这种强迫式的思维，就会让自己的胃痛越来越加剧，直到不去做胃镜，不去看医生就好不了一样。实际上，并不是说自己出现了什么大问题...
我总是怀疑自己得了癌症怎么办?
1 这是疑病倾向。我们要知道为什么有的人没有此倾向，而有的人有。有的人即使得病，甚至是得了大病，依然能乐观的生活和面对疾病。而有的人身体稍有不适就赶紧检查、就医。而检查之后的结果却是没病。为什么会出现：“没病的人天天怕病，而一些有病的人病人却不怕病”？2 原因是疑病倾向的人具有...
如何处理癌症病人的焦虑、自责、害怕、孤独等负面情绪?
因为担心题主说的这些负面情绪:焦虑,自责,害怕,孤独等等,当我的亲叔叔查出癌症晚期的时候家人决定不告诉他这个消息,因为叔叔的性格可能根本无法接受这个的结果,但并没有延误对他的治疗,先后去了北京,上海等业内权威的医院,医生的建议都是发现的太晚了,没有手术机会,化疗也可能会因为加重身体负担而造成不利的影响而...
我怀疑我得了绝症,也不想连累家里人给我白花钱看病,我要不要去死呢?
你去检查一下，爸妈最多有点担心而已，可是你要是真的去死了，你爸妈也生不如死的啊！所以，世事沧桑变化，我们现在所自认的苦痛，几十年后大都会变得可笑而无谓。也许只是暂时的痛苦，也许只是工作中恼人的乏味，也许只是处境上两难的抉择，但都不是真正的大痛苦。世间有许许多多的人，有小百姓，更...
老怀疑自己得了癌症怎么办?
心态好一切都好，生命不关于活多老，而是要活着有意义，珍惜过好每一天
家人被检查出癌症,是该隐瞒还是如实相告?
当得知自己的家人患有癌症后，首先我们的反应肯定会很难过，但是我们依旧要把生活过下去。将患有癌症的消息如实告诉患者，在某个方面也是对患者的一种尊重。但是如果是面对一些态度消极的患者，则有可能会加重他的症状和痛苦。所以在得知自己的家人患上癌症后，大多数人可能会选择隐瞒实情。这样既能够使...
总觉得自己得了绝症是一种怎样的心理?
真正可怕的是，当有一天渐渐长大的我忽然意识到，自己身体的运动机能正在一点点丧失，直到完全失去自理能力，离开了别人的照顾一天都活不下去。不不，这还不是最可怕的，那时候还小，以为只要有家人照顾总还是可以活下去。最最可怕的是长大成年了，是你的心理年龄越来越成熟，身体却越来越干枯瘦弱的青春...
心里有点绝望,尤其害怕检查出来癌症,感觉连个依靠诉说的地方都没有...
不要绝望，勇敢的去面对，保持良好的心态，没有什么是过不去的，不是没有人懂你，只是你太强势所以不善于表达自己的情感罢了，有时候也要去尝试对身边的朋友敞开心扉，说说心里话，别老是什么都自己扛，这样很累。会没事的，你要加油
我总是怀疑自己得了癌症怎么办???
如果经常想着自己是否得了癌症，这种心情多紧张！如果平时不杀生、饮食清淡、不吃污染物、在情绪上不积压、学会说“NO”、如果有小毛病自己调适一下，如此以来，得癌机会就微乎其微。如果一再担心自己会得病，那种焦虑的心情反而会消耗身体的能量。对于预防癌症，美国国家科学会曾经有一篇文章提出了如下建议...
