大神，健身有必要喝蛋白粉吗

健身房总是推销卖蛋白粉,吃蛋白粉和不吃蛋白粉健身有多大差距?
其实健身不一定要喝蛋白粉，因为蛋白粉的作用其实并没有大家想象这么神奇。在市场上主要有几种蛋白粉。乳清蛋白粉，酪蛋白粉，大豆蛋白粉。后两种蛋白粉主要是作为营养品给缺蛋白的人补一下。健身房里的的健身爱好者主要是使用的是乳清蛋白粉。乳清蛋白粉起作用其实并不是说你运动了，然后吃它就会长肌...

有哪位健身大神或者教练可以告诉我健身完之后补充蛋白质是吃蛋白粉...
如果你是新手健身，不建议吃蛋白粉。 吃些食物即可补充蛋白质的。训练前的最后一餐应该在训练前30分钟，应保证含有大量容易消化的碳水化合物、30克小麦蛋白，同时，训练结束后应立即补充80—100克碳水化合物(比如糖类)。只有这样，才能保证训练的效果是增肌而不是减肌。

女生健身主要减肥有必要吃蛋白粉吗?
没必要，粉主要是给增肌的人吃的，减脂是不需要吃的。

健身减肥需不需要吃蛋白粉?
不需要。健身时不一定所有的人群都要吃蛋白粉，要根据健身的需求来选择，如果健身是为了减肥，那么就没有必要吃蛋白粉，为了减肥的健身，健身以后吃点蔬菜水果和少量的主食就可以了。如果健身是为了锻炼身体、提高身体素质、提高心肺功能，那么也没必要吃蛋白粉，只有为了达到增肌目的的人群，需要吃蛋白粉。

健身后需不需要吃蛋白粉啊
如果运动量大，自身肌肉比较多是需要吃蛋白粉补充的。向那些专业的健美运动员，他们即使不锻炼坐飞机也要吃蛋白粉的，因为如果蛋白质摄取不足，肌肉自身会分解掉一些的。肌肉越多身体对蛋白质的日常需求越多。日常需求就是不运动的情况下身体自身消耗造成对蛋白质的需求。同时你健身运动增长肌肉的过程中也...

健身可以不喝蛋白粉么?本人健身爱好者,也知道蛋白粉对身体没啥不好...
可以不喝 蛋白粉是辅助不假 但他可以提供更多的蛋白质 不和也能练出一身肌肉 其实喝什么都是次要的 关键是正确的健身计划和毅力 祝你早日型男啦

大神,健身有必要喝蛋白粉吗
健身蛋白粉的主要作用包括以下几个方面：加快肌肉合成，增强肌肉力量；2.健身后，肌肉处于充血状态，这时健身蛋白粉中的支链氨基酸能够快速合成肌肉蛋白质，促成肌肉成型；3.健身锻炼对免疫系统影响很大，容易在高强度训练或长时间耐力训练后受到抑制，这时健身蛋白粉能够增强免疫系统功能，使健身更有效果。

健身的人有没有必要吃蛋白粉呢?
其实要不要吃蛋白粉关键在于饮食是否缺乏蛋白质，而肉蛋奶豆类是日常食物中优质蛋白的来源，如果你同时满足以下条件：平时不健身、不节食、不是素食主义、吃了足够的这些高蛋白的食物，自然也就不用吃蛋白粉了。如果你健身，那就另当别论了，因为本身你的蛋白质需要量就比一般人要高了。

练肌肉喝蛋白粉是必须的吗??我想给我男票买,但不知道什么牌子的好,求各...
蛋白粉有也可以，没有的话也可不一定就要喝，多吃点肉类就可以了，肌肉是练出来的不是吃出来的谢谢

健身有必要吃蛋白粉吗?拜托各位大神
健身时肌肉的生长需要大量的蛋白质 喝蛋白粉是比较便捷的 而且吸收会好些 改成吃蛋清 多和牛奶也是可以的